Makalemizin konusu "Prunes'in Faydaları ve Zararları" dır. Bu konu yalnızca alıcılar tarafından değil, aynı zamanda bilim adamları tarafından da tartışılmaktadır. Genel olarak, özellikleri önceden iyi incelenmiş eriklerin hemen hemen bir insana zarar veremeyeceği hemen belirtilmelidir. Önemli olan, bozulmamış bir ürün seçmektir.
Böyle en sevilen kurutulmuş meyveler: Eriklerin fayda ve zararı
Bu kurutulmuş meyve dünyada çok yaygın olduğu için, uzun süredir pişirme alanında değil aynı zamanda tıp, diyetoloji ve hatta kozmetoloji gibi alanlarda da bir yer buldu. Birisi hala bu meyvanın ne olduğunu bilmiyorsa (ve berry olduğu halde), o halde, iyi kurutulmuş bir erikin, saf haldeki bir bududur olduğunu unutmayın. Bu kurutulmuş meyve sadece çok lezzetli değil aynı zamanda sağlığınızı da güçlendirebilir. Profesyonel doktorlar bile önleme amacıyla diyetine dahil etmenizi önerir.
Eriklerin faydaları ve zararları: Önemi ne olacak?
Kurutulmuş meyveler şeker bakımından zengindir, daha kesin olmak gerekirse glikoz, sükroz ve fruktozdur. Kullanışlı organik asitler gelince, bunlar kuru eriklerde de bulunur. Örneğin limon ve oksalik asit çok miktarda bulunur . Vitaminler olarak, askorbik asit, tiamin ve karoten düşünebilirsiniz. Kurutulmuş meyve, selülozdan ve özel azotlu maddelerden zengin olup, alıcıların gözünde daha da değerli olmaktadır. Elbette, tüm meyveler gibi, prunes mineral maddeleri, yani fosfor, potasyum, magnezyum içerir. Buna ek olarak, ince incelik, gebe ve laktasyondaki kadınlar için yararlıdır çünkü doğrudan bir demir kaynağıdır ve anemi (veya anemi) ve banal avitaminoz ile savaşmaya yardımcı olur. Böylece, eczaneye gereksiz bir gezi yapmaktan ve ilaçlarda para harcamayı önleyebilirsiniz. Katılıyorum, lezzetli makarna yemekleri, hırpani tablet ambalajlarından çok daha keyif verici. Tek sorun, insanların küçük bir yüzdesinin bu kurutulmuş meyve için alerjik olmasıdır.
Eriklerin faydaları ve zararları veya bu ürünün insan vücudundaki etkisi nedir?
Prunes, düşük kalorili bir ürün olarak adlandırılamaz , bu yüzden sizi enerjiyle tamamen şarj edebilir. Eriklerin taze meyveler olmadığı, kurutulduğu gerçeğine rağmen, yararlı özellikler daha da küçülmez. Eriklerin az miktarda alınmasının sindirimi geliştirdiği ve insan vücudunun tamamında faydalı bir etkisi olduğu uzun zamandır kanıtlanmıştır. Mide sorunlarını asla bilemeyecek kadar günde beş meyveli olmak yeterlidir. Tüm bunlar doğrudan kimyasal metabolizma ile ilgilidir ve gelişimi (ivme) kilo kaybına yol açar. Tıbbi özellikler elbette çok değerlidir. Bununla birlikte, bu kurutulmuş meyveler bir takım faydalı niteliklere sahiptir. Örneğin, özellikle ağızda bakterilerle savaşmaya yardımcı olur. Zararlı özelliklere gelince, şeker hastalığına maruz kalmış insanlar, erik tamamen kontrendikedir. Çocuklar, kurutulmuş meyvelere karışmaya da davet edilmemektedir; çünkü bunlar, bir şekillendirilmemiş organizmanın mide rahatsızlığına neden olabilirler. Tezgahta bir incelik seçerken dikkatli ol ve sağlıklı ol! Bir erik bu işte size yardımcı olacaktır.