Etkili kilo kaybı için Peynir diyet

Peynir diyet bir tür protein diyeti çok daha iyi daha vücut tarafından emilir protein ile et diyeti. Peynir Yapısında geliştirmeye yardımcı olur süt yağ, protein, mineral tuzları, özellikle kalsiyum ve fosfor, büyük bir miktarda içeren metabolizma ve güçlendirme kemikleri. Ayrıca, vitamin A sahiptir ve B, süt proteini bileşimi, ayrıca, diğer gıda gelen amino asit bileşenleri zenginleştirir vücut dokuları oluşturmak için gerekli çeşitli amino asitler yer alır.

Süt yağı vücutta tüm biyokimyasal süreçleri destekler olarak peynir ve diyet mükemmel uyumlu hale karbonhidrat küçük bir kabul için enerjik materyalin işlevlerini yerine yapabiliyor.

yemek bütün bir hücre yapısı için gerekli olan vücut proteinleri içine verildiğinde, yağ metabolizma normalize, ve aynı zamanda enerji elemanları sağlayarak tüm süreçler normal çalışmasını sağlar karbonhidratlar. karbonhidratlar yetersiz olan, ancak, daha sonra insan vücut proteinleri kullanan ve katı yağlar alınan, kas ve yağ hücrelerinin belli bir miktar yiyen şarj. Ancak bu durumda zararlı maddelerin oluşumu, ancak karbonhidrat olmadan uzun bir süre tavsiye yok. Ve peynirin içinde büyük yağ ve protein rezervleri, ancak karbonhidrat, bu nedenle bu diyet zaman sadece sınırlı dönem kullanılmalıdır olduğunu.

Bu diyete yağ az miktarda (yaklaşık yüzde 10) ihtiva peynirler, kullanmak gerekir ve onlar da keskin veya tuzlu olmamalıdır. Peynir diyet iki çeşittir. Bunlardan ilki, tek şarap ve peynir kullanılır ve uygulama için şartlar daha yumuşak ise ikinci bir hafta için tasarlanmış boşaltma gündür.

Bu diyet kullanarak deşarj alt kısmında, bir pound kilo verebileceksiniz. Her öğün içki şarap var gibi Ancak, bu yöntemi kullanmak size, bir günlük tatile ihtiyacım var. Ama sadece olumlu yorumlar olan bu peynir diyet, popülerliği katkıda hangi etkili ve hızlı bir olduğunu.

boşaltma gün kuru ekmek küçük bir parça ile peynir 70 gram günde 5 kez olmalıdır, içecek beyaz şarap (yaklaşık 50 mL) ile kuru olmalıdır. Peynir diyet sıvı bir sürü gerektirir, bu nedenle öğün aralarında su ve yeşil çay 1.5 litre içilmesi tavsiye edilir. onun kullanımı hakkında doktorunuza danışmalısınız yüzden diyetin Bu şekilde, sadece sağlıklı insanlar için tavsiye edilir.

Hafta peynir diyet 7 gün boyunca tasarlanmış ve Boş ağırlık 7 kg kaybedebilir kullanıldığında. Ancak, kardiyovasküler hastalık ve böbrek hastalığı muzdarip olanlar için kullanılamaz. gün 6 ya da 7 kez yemek gerekir. Sabah aynı zamanda kahve veya çay, ama şekersiz içmeli. Birkaç saat sonra bir haşlanmış yumurta yemeye ve öğleden sonra yağsız etin yaklaşık 200 gram (ille haşlanmış). yemeği ve akşam arasında birinci safhada peynir 150 gram yemiş olması ve lor 200 gram ikinci (petrol olmalıdır), iki yemek olup. Akşam yemeği için, az yağlı içerikli yoğurt bir bardak içilir. Öğün aralarında da günlük sıvı yaklaşık 1.5 litre içmeye değer.

Bu diyet karbonhidratların olmaması nedeniyle olarak, vücudun bir enerji malzeme olarak yağ kullanır, çok etkilidir. Bu durumda, bu kolay gerekli tarihleri dayanacak şekilde, pratik olarak açlık hiçbir duygu yoktur.

Defalarca bu diyet bir öncekinden sonra en erken üç aydan uygulanmalıdır. Ve bundan sonra karbonhidrat stok doldurmak hububat den fazla meyve ve sebze gibi yemekler yemek gerekir. Bu durumda, 5 ya da günde 6 kez yemek gerekir.