Karbonhidrat içermeyen diyet. Yorumlar ve gerçeklik

Boş ağırlık yolu kaybetmek durdu edenler, er ya da geç şu ya da bu diyet arayan, diyet revize başlar. İnternetin geniş geniş size sunacak Sadece kaybolabilir çeşitliliği. En popüler biri karbonhidrat içermeyen bir diyet. Bu konuda Yanıtlar kilo kaybı ve sağlık adanmış hemen hemen her web sitesi üzerinde bulunabilir. Ama nasıl insan vücudu üzerinde gerçekte çalışır?

karbonhidrat içermeyen bir diyet

Bu güç kaynağı sisteminin Yorumlar her yerde bulunabilir. Ve insanlar iki kampa keyfi ayrıldı. Bazı sağlık kötüye değilse o boşuna, en iyi ihtimalle, olduğunu söylüyorlar. Diğerleri 5 ila son bir ay içinde "çıkardı" ve 17 kilograma kadar mutluluk duyuyoruz. yaygın tür bir diyet organlarının önemli bir bozulma yol açabilir inanılıyor yeterli olacaktır.

Bu yöntemin en büyük etkisi böbrekler, karaciğer, kalp ve gastrointestinal sistem gücüne sahiptir. Bu sonuç olarak, çoğu durumda, kabızlık, eklem ağrısı, karbonhidrat eksikliği ve dolayısıyla enerji nedeniyle sinirlilik, orada bu organlar üzerinde büyük bir yüktür ve. Uzun ve yanlış At yaşla birlikte bir diyet gündeme böyle bir güç kaynağı sisteminin etkinliğini çağırarak, piyelonefrit, ateroskleroz, safra taşı hastalığı ve diğer benzer tanı gibi ciddi hastalıklara oluşabilir. İşte bu yüzden karbonhidrat içermeyen diyet, yorum fevkalade olumlu olabilir, doktorunuzun onayını gerektirir. Aslında, kilo kaybı yanında ayrıca sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

Karbonhidrat içermeyen diyet. Tablo ve çeşitleri

Orada güç sistemlerinin birçok türü vardır, ama en ünlü Kremlin ve vardır Dukan Diyeti. Onlar proteinlerin alımına dayanmaktadır. Dücane bu diyet sadece proteinlerin bir haftalık bir yiyecek içerir ve sonra yavaş yavaş sebze şeklinde karbonhidrat diyetine tanıtılacak. Kremlin diyeti, daha doğrusu günde 20-40 gram onların sınırlama karbonhidrat, bir iki haftalık perhiz gerektirir.

Biz Kremlin hakkında konuşmak. Et, deniz ürünleri, beyaz balık, yumurta, süt ürünleri: Bu diyet ile neyin mümkün olduğunu listelemek daha kolay olur. Önemli olan - yağlar bozmaya değildi onu görmek için. Günde tüketilen olanlar karbonhidratlar bir lahana, marul ve diğer çiğ sebzeleri yemeye daha iyi, kabul edilebilir.

Ama aynı zamanda sadece karbonhidrat, ancak şeker, bu sistemde, un gıda, (bal dahil) tatlılar, herhangi bir biçimde alkol ve meyve suları altında imkansızdır. kolay bu diyet atılmak, ama uzun zaman nedeniyle şiddetli ruh hali çok zordur hayatta kalmak için. Tahriş edici vücutta dolayı enerji eksikliği meydana gelir. Ayrıca, sebze içerdiği karbonhidratlar, mineraller ile vitamin olarak, ancak, sizin için açıkça yetersiz kalmaktadır. Eğer güç sisteminin uyulması sırasında multivitamin kompleksi almak en iyi şekilde nasıl düşünmek gerekir bu yüzden.

Avantajlar ve karbonhidrat içermeyen bir diyetin zararları

Karmaşık hasta insanlar için değil değer söz olduğunu. Böyle dengesiz beslenme sonucu sıradan parçanın sizi nakavt ve para harcamak alabilirsiniz neden olabilir sorunlar, yeni bir dolap ve ekili organların tedavisinde artık. karbonhidrat içermeyen bir diyet sorunların en yaygın belirti - kabızlık. karbonhidrat, lif ve yağlı asitlerin küçük bir miktar temel olarak sindirim sistemini etkiler. Yani proteinli gıdalar sindirmek için nasıl daha fazla safra üretir, safra taşı hastalığı zamanla ortaya çıkabilir. Buna ek olarak, et, balık, yumurta ve "Süt" büyük miktarlarda - Kan damarlarını tıkayacak kolesteroldür. Karbonhidrat içermeyen diyet yorumları iyi olabilir, ancak dengesiz bir diyet tüm tehlikeleri anlamak gerekir. Bu nedenle, her şeyden önce "artıları" ve tartmak "eksileri". Hızlı sonuç büyük ve çoğu zaman gereksiz kurbanlarının elde edilir.