Çok lezzetli ... kahve, çikolata, muz ve havyar diyet.

Açım ve bu ikilem birçok diyet programları öylesine çarpıcı çeşitli farklılıklar vardır Önce ben ... kilo vermek istiyorum. Aramızda kim mucizevi hakkında duymamıştır karpuz diyeti. Bu tatlı meyve hayranı iseniz, bu Sergey Zhukov örneğini takip edebilirsiniz. Bu lezzetli diyet birkaç kilo kaybetmek ve vücudu arındırmak için izin verir. Günde karpuz ek olarak ekmek (yaklaşık 100 g) üç dilim, yemeğin en iyi yemek sunulmaktadır. zor değil böyle bir diyet uyun, ancak beşten fazla gün boyunca onunla sopa çünkü böbrekler üzerinde yüksek yük önerilmez. İdeal günün taşıma gibi bir hafta daha iyi bir kez karpuz yiyin.

Şarkıcı Olga Orlova düşündüğü kilo kaybı için en lezzetli diyet olduğunu - bir muz. Ancak, bunu sürdürmek için, bir demir irade olması gerekir. gününde 8 muz yemeye davet edilir. Buna ek olarak, yeşil çay, maden suyu, kahve izin verdi. süresi diyet 5 gün.

Hatta çikolata yiyerek kilo kaybedebilir. Ve bu kanıtlanmış bir gerçektir. Ancak bunda şaşılacak bir durum. Çikolata çubuğu biraz fazla 550 kcal bir kalori içeriğine sahiptir. Günde toplam iki yüz gram, yemeye, o biraz binden fazla kalori olacaktır. örneğin "ekmek" Açık kilo vermek zor değildir. Önemli ölçüde ağırlığını azaltırken insanlar, bir yıl boyunca bu diyeti tuttu bu oldu. Ama riski bu yüzden kimseye tavsiye etmiyoruz. Ve ilgilenen çikolata lezzetli bir diyet varsa, kısaltılmış bir sürümünü denemek. Menü üç gün için tasarlanmıştır. Günlük 100 gram ve kahve ağırlığında fayans bitter çikolata tadını çıkarabilir. süt veya şekersiz, doğaldır sığacak İçeceği. 18.00 sonra orada tavsiye edilmez, ancak nane ile çay içebilirsiniz. Tabii ki, böyle bir diyet mükemmel sağlıklı ve genç insanlar içindir.

Sonraki lezzetli diyet ironik adı "Üç kabuklar" dir. Hayır, yetersiz beslenme ile sınırlı olması gerekmez. Tam tersine, Kraliyet tablo varsayılır. gün kırmızı havyar ve tereyağı ile üç sandviç yiyebilirsiniz. vurgu ekmek olmak ve iki diğer bileşenler üzerinde olmamalıdır. 50 gram, cömertçe tereyağı kalın buzağı ve ek tabaka ağırlığında ekmek bir ince dilim. sandviç sadece izin verilen çay, kahve, su, temiz içme ek olarak. Süre - üç gün. Zayıflama 1,5-3 kg.

Eğer makarna seviyorsanız, onlara kendinizi kısıtlamak için gerek yoktur. kahvaltı ve akşam süt ürünleri - Bu diyet lezzetli bir akşam yemeği için İtalyan mutfağından yemekler, meyve, sebze ve meyveler bol tüm gün ve ekşi kapsar. et, balık, tereyağı, ekmek ve şeker gerçeği vermek zorunda. gibi gazlı içecekler ve hazır soslar hoşgeldin değildir.

Örnek menü: Sabah bir parça peynir 40 gram sütlü kahve veya çay, biraz bal ağırlığında. daha katı gıda alımını beklenen Birkaç saat. Sen mantar, ile omlet yapabilirsiniz peynir graten.
Akşam yemeği için: mantar ve pesto, (yağ olmadan) domates, yeşillik, salatalık ile büyük bir salata kase makarna.

Atıştırmalık: meyveleri bir cam veya meyvenin herhangi iki.

Akşam yemeği: taze mantar, yoğurt, az yağlı süzme peynir veya doğal olan sebze salatası.

Lezzetli o diyet unutulmamalıdır - bu bizim hayat kurtarmaktadır. Onlar stres yaşayan ve en sevdikleri yiyeceklerin düşkünlük olmadan kilo verir.

Tatyana Ustinova 60 kilogram bir yıldan fazla kaybetmek başardı. Onun diyet bir kitap yazmak için, dedektifler ünlü yazar yoktu. Ama onların sırlarını paylaşmaya istekli bayanlar ile yaptığı röportajda.

inkar etmez yazar tatlı seviyor. Bu yüzden diyette şiddetli kısıtlamalar empoze etmek değil karar verdi. Ama kekler ve hamur işleri sadece sabah erken kendini tanır. Bu arada, ona göre, bu neşelendirmek için harika bir yoldur.

Tatiana kesin bir dille bunun varyasyonlarının herhangi mayonez, hatta rahatlama reddeden olan tek bir ürün.

Beslenme uzmanları ve psikologlar bu mutlu olmak için gereken kilo vermek inanıyoruz ve bu onlarla aynı fikirde de öyleyiz.