Faydalı özellikleri ve kalori kestane: hayranları için değerli bilgiler

Güncel çalışmalar bu gerçeği teyit kestane ağacı onun içinde, erken Antik Yunanistan'da MÖ 5. yüzyıldan kadar inanılmaz bitki ekili ediliyordu kimyasal bileşimi, tat ve tıbbi özellikleri. Meyve sadece gıda olarak kullanılan, aynı zamanda bir ilaç olarak kullanılmaz. Bu makale, temel faydalı özelliklere sırlarını ortaya çıkaracaktır, hem de onun okuyuculardan olarak kestane kalori içeriği öğrenecektir.

Herkes biliyor ama meyve - biri fındık türleri. Ürün, pişirme çok popüler O sofistike ve zarif bir mutfak üretir. meyve Baharatlı lezzet et lezzetleri için baharat olarak kullanılabilir. Buna ek olarak, kestane, haşlanmış yenir haşlanmış ve kızarmış edilebilir. Beslenme kilo vermek isteyenler için bunları tavsiye: Küçük bir kalori kestane, ve besin değeri yüksektir. Uzun bir süre için vücudun hızlı bir doyma olduğundan çoğu, onları işe yaramaz yemek.

Ayrıca tatlı tedavi çok folik asit, potasyum ve su içermektedir. Bütün bu özellikler sadece ne kadar yararlı kestane doğruluyor. Kalori meyve yağ bileşimi müsli tahıl benzer 100 gram başına en fazla 170 kalori pişirilir - ürünlerde en az bir yağ içeriğine, diğer fındık ve kurutulmuş meyve farklı. Bileşim yenebilir meyve zengin retinol (A vitamini), B vitamini, C, elyaf, mineraller ve nişasta. karbonhidrat Bir çok -% 62.

Avrupa'da, bu avantajları o kadar yaygın ve popüler olduğu şaşmamak. Bunlar, şurup konserve, şarap batırılmış kaynatılmış, pişmiş ve kızartılır. Ayrıca ekmek tüketmek meyve püresi, gelen, şeker ile ovulur ve yumurta akı ile inanılmaz tatlılar pişirin. Eğer bir diyet oturuyor Tabii ki, eğer, bu, haşlanmış değil tüketmek en iyisidir kavrulmuş kestane. Kalori Yukarıda Fried ve yaklaşık 200 kcal olduğunu.

İşte fındık bu tür gurmeler ve bilenler için en basit ve lezzetli tarifler bazıları şunlardır:

1. meyve kabuğu küçük bir parça (kabuk kırık değil) kesin ve 15 dakika fırında koydu. Kavrulmuş fındık kabuğu çıkartılmış ve tereyağı bir dilim ile karşılık vermektedir.
2. Klasik pişirme tarifi: Önce, sonra sola acı kaynar suda birkaç dakika tutun filmi, suya koyun ve 30 dakika boyunca kaynatın vermez temizlemek gerekir. kaldırılabilir - kabuğu yumuşak olduğunda Çatal hazır olduklarını kontrol etti.
3. gibi hazırlanmıştır Orijinal et sosu aşağıdaki gibidir: yumuşayana kadar suyu içinde kaynatılır önceden yıkanmış ve soyulmuş kestane. - Sonra krema, tereyağı ve istek üzerine ekleyin onlara bir blender fırçalamak hindistan cevizi. tavşan, tavuk veya ördek servis edin. Fantastik sos baharatlı tadı farklıdır ve her yemeğe lezzet verir.

yöntem, yukarıda hazırlanan kalori kestane düşüktür. Ama buna kullanıldığı pişirme, ürün, ayrıca yaygın halk hekimliğinde sadece kullanılır olduğunu. Eşsiz tıbbi özellikleri. bitkinin tüm parçaları ile ilgili tıbbi çaylar, tentürler, kremler ve macunlar yapılan çeşitli hastalıkların tedavisi için.

Örneğin, bu fındık alkollü ekstreler şişme ve iltihap rahatlatmak için yardımcı olur. Kötü kolesterolü düşürür, kan damarlarını, ince kan güçlendirmek ve hafif analjezik etkiye sahiptir. Hatta geleneksel tıp bu bitkinin iyileştirici gücünü tanıdığını belirtmek gerekir. Gördüğümüz gibi, kalori küçük kestane ve vücut için yararları, bunlar muazzam getirmek.

Ama biz kontrendikasyonlar unutmamak gerekir. Gastrit, kabızlık, böbrek hastalığı, karaciğer, trombositopeni muzdarip şeker hastaları, insanlar için tavsiye edilmez. onlar çok alerjen olduğu için ürünler, küçük çocuklara verilmemelidir. nedenle tüketimini sınırlamak için gerekli olan kestane balı.