SağlıkSağlıklı beslenme

Fındık - faydaları ve farklı durumlara zararları

Ayrıca fındık denilen Fındık, - oldukça yaygın bitki Corylus maxima, meyvesi ailesinin Birch arasında. Antik çağlardan beri, ceviz enerji içeriği için değerli. Modern mutfak teknikte, tek başına bir ürün olarak ve şekerleme ürünlerinin bir bileşeni olarak bulunur.

fındık yararları, alacalı kimyasal bileşimdir. C, PP, E, yağ asitleri (gliserol, palmitik asit, stearik asit, oleik asit) ve mineraller (bakır, magnezyum, kalsiyum, florür, manganez, potasyum, çinko, sodyum ve demir) (folik asit de dahil olmak üzere), bu B vitaminleri. Fındık yağı yüksek oranda içerir, bu yüzden bir çok besleyici bir üründür. Bir doyurucu ve besleyici olarak, bu somun kilo almaya katkıda bulunmaz, böylece Ama Bileşiminde karbonhidratlar, çok azdır. Bu nedenle, diabetes mellitus hastalarında kullanmak üzere izin verilir.

birçok yönden faydası - Fındık fındık. Bunlar vücut toksinleri ve yağlı tortuların oluşmasını yavaşlatır lehine. güçlü bir anti-tümör ve antimutajen etkisi sahip kimyasal madde - bileşimlerinde özellikle değerli bir bileşeni mevcut paklitakseldir. Bu nedenle, fındık az miktarda kansere karşı sigorta olacaktır diyette düzenli mevcuttur. Ayrıca, bu gıda kemik ve dişlerin gücünü arttırarak, kan normalleştirmek için yardımcı olur ve sinir sistemini güçlendirir. Bu kılcal ile iyi bir yardımcı fındık ve anemi ve problemleri olacaktır.

Folik asit, ceviz mevcut olan hamilelik ve akış planlama döneminde kadın vücudu için çok gereklidir. Bu, dahası, oldukça alerjenik olan son derece zengin bir kimyasal bileşime sahip çok zor bir ürün olduğundan, ancak bu durumda, dikkatli olmalıdır.

Fındık uzun "akıllı somun", beynin durumuna ve işleyişi üzerinde olumlu bir etki olarak kabul edilmiştir. Çalışmaları zihinsel aktivite ile bağlı okul çocukları, öğrenciler ve yetişkinler, kullanmak arzu edilir. hastalık veya hipovitaminosis ile zayıflamış vücut üzerinde ürünün paha biçilmez etkisi zayıflamış. Faydalı yaşlılar üzerindeki etkisidir.

Sahip olmak ve diğer tıbbi özellikleri, vücudun fındık parası birçok alanda. Ancak, birçok bitkisel ürünler insan sağlığı üzerinde eşit olumlu ve olumsuz etkileri olabilir.

Belirsiz organizma üzerindeki etki, ve fındık gibi kompleks bir yapı ürünü. Yararları ve çeşitli faktörlere bağlı olarak uyum ve manifest'te bu somun zararları. Aralarında Baş insan sağlığı olduğunu, fındık kullanıyordu. Ciddi bir hastalık varlığında gıdaya herhangi kontrendikasyon yoksa doktor bulmak gerekir. alerji, bağırsak hastalıkları, karaciğer yetmezliği muzdarip olanlar, önemli ölçüde fındık kullanımını sınırlama var. Avantajlar ve zarar da günlük norm (50 gram) geçmemelidir yemiş miktarına bağlıdır. Aksi takdirde, sindirim sorunları ve diğer olumsuz etkiler meydana gelebilir.

Buna ek olarak, hatta kısaca deri olmadan depolanan bir somun, onun tıbbi özellikleri çoğunu kaybeder. Bu nedenle, basit bir kuralı hatırlamak gerekir - sadece kahverengi fındık alımı. Yararları ve zararları büyük oranda ceviz depolama süresine bağlıdır. Altı ay sonra bu pratik kullanımı ilkbahar sonunda böylece kabuk, özelliklerini kaybetmeye başlar bile oldu. Ama kışın, vitamin eksikliği de, fındık olarak her bakımdan bir besleyici, yüksek kalorili ve ve değerli ürünün diyet dahil, sağlığı korumak mümkündür. Bu durumda Faydaları ve zararları da bu somunu eskiden nasıl belirlenir. Eğer ölçü uymak ve bazı basit kuralları takip ederse, bu vücut üzerinde en faydalı etki yaratacaktır.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 tr.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.