Fırında Elma: vücut için yararları

Elma - oldukça yaygın bir meyve. dünyanın çeşitli ülkelerinde bunu büyütün. Bu ev diyette en yaygın ürünüdür, yıl boyunca kullanmayı deneyin. elma kompostosu, reçel, reçel, reçel, içecekler, meyve suları, her türlü hazırlayın, birçok ilginç tarifler formülasyonlar dahildir. Ayrıca pişmiş, turşu, kullanmak salamura elma. Ama yararlı pişmiş elma daha anlatmak istiyorum.

Birçok kişi yemek ve elma pişmiş farklı şekillerde yemek ister. vitamin B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E ve PP: bunları öncelikle yararlı maddelerin ağırlıkça oluşur kullanın. Yararlı bir B6 vitamini, en elma bulunan amino asitlerin aktif değişimi de katılır piridoksin Ne. Elmalar bile hormonal kontraseptif alıyor hamile toksikoznyh saldırıları ve kadınların dönemlerde, uzun süre antibiyotik almak olanlara vazgeçilmezdir. bir gövde B6 vitamini eksikliği bulunan, bu beyin ve kan dolaşımı etkiler. Bu vitaminin başlıca avantajlarından biri çok yüksek sıcaklıklara karşı direncidir. iyi bilinen periyodik tablo demir elemanları, potasyum, kalsiyum, vitamin bileşimi , sodyum, fosfor, magnezyum, bakır, iyot.

Bunların hepsi sağlıklı ve güçlü dişlere sahiptir, çünkü tabii ki, onun yumuşaklığı dayanan kullanım hangi bir Fırında elma, hatta yaşlılar için kendilerini kullanılabilir hale.

İşte pişmiş elmadan daha yararlı - bu önemli hücrelerarası ve hücre içi unsurdur sodyum yeterli miktarda vardır. Kan basıncının sinir ve kas dokularında düzenler. Buna ek olarak, aktif su değişimi ve çeşitli sindirim enzimlerinin aktivasyonuna katılan. Fırında elma, kullanılması halinde potasyum içeriğine, karaciğer, kan, kas sistemi üzerinde pozitif bir etkiye sahip da kaynaklanmaktadır. elma bileşim içinde yer alan magnezyum, sinir aktivitesi üzerinde olumlu etkisi, karbonhidrat metabolizmasında aktif bir şekilde durmaktadır.

oldukça çok yönlü sahip pişmiş elma, uzun bir süre için söz edilebilir. Onlar çünkü bağırsağın tüm içeriği seyreltme, hatta şiddetli kabızlık ile yardımcı harika. Mükemmel atılır kolesterol, onlar pektinlerden çoğunluğa sahip serbest radikalleri bağlamak yardımcı olur. Fırında elma - kanserin önlenmesi ve çeşitli tümörlerde için iyi bir araçtır.

dysbacteriosis Tedavi ayrıca pişmiş elma vasıtasıyla gerçekleştirilebilir. Oysa onlar iyi karmaşık karın cerrahisi sindirimi kurduktan sonra geri yüklenir.

Meyveler pişmiş elma, plörezi hastalar, bakım kadın ve uygulanan yağ ile pişmiş rendelenmiş elma reçete sıcak kül yangın ünlü halk şifacılar içinde meme üzerinde çatlaklar daha hızlı iyileşmesi için bir merhem şeklinde ve dudaklarda.

(Elma içinde ihtiva) Kalsiyum ve fosfor her zaman insan vücudun tüm iskelet kütlesi düzgün çalışması için sorumludur. Bunlar diş, kemik ve tendonları güçlendirmek. Burkulma, kırık veya çatlak, doktorlar da fazla elma yemek tavsiye edilir. Bu yüzden sık sık çocukluğumda annem ve anneannem elma • pişmiş düzgün kemik iyileşir olması küçük çocuk.

Sağlıklı meyve ayrıca geleneksel diş fırçası için mükemmel bir yedek olarak hizmet edebilir. Sadece emaye hemen birikmiş bakteri ve plak temizlenmeli, çünkü aç karnına 1 pişmiş elma yemek gerekir. sakızlar anlamlı kan dolaşımını artırır. Başka büyük pişmiş elma rahatsız ve hoş olmayan ağız kokusunu ortadan kaldırır.

Gün, dikkate değer bir adam başına sadece 5 elma yeme ve güvenilir çeşitli solunum hastalıkları ve astım gibi kuyudan kendini korur. Flavonoidler - antioksidanlar kesinlikle kardiyovasküler sistem hastalıkları riskini azaltır. elma bazı phytonutrientlerden varlığı mümkün Parkinson hastalığı ve Alzheimer dahil beyinde nörodejeneratif hastalıkların riskini azaltmak mümkün kılar.