Her gün bir balık fileto gelen Basit ve lezzetli yemek tarifleri

Balıkların faydaları uzun dünya çapında bilim adamları söylediler. Doktorlar ve beslenme bunun benzersiz bir ürün düşünün. Protein bakımından zengin rezervler, vitaminler, mineraller ve eser elementler büyük ölçüde insan vücudunun performansını artırmak. Özellikle, kalp hastalığı muzdarip insanlar, doktorlar kuvvetle günlük diyet balık dahil etmek tavsiye etti.

Gıda ağırlıklı olarak balık eti kullanılır. Çok nazik ve iyi tedavi olduğunu. Bu balık filetosu denilen kemik ve deri, ayrılmış eti olduğunu. Elbette, bunu bütün pişirebilirsiniz, ama bunun etini yiyecekler. Kemikler ve yüzgeçleri genellikle boşa gitmek. Bu nedenle, kemiklerden ayrılır bağırsaklar temizlenmiş iyice yıkanmalıdır balık, pişirme başlar ve önce deriyi temizleyin. Şimdi "balık fileto" denilen yarı mamul ürün daha fazla işlem için hazırdır. Bu, haşlanmış komposto, yavru veya diğer ürünlerle pişir edilebilir.

kolay seçenek - meyilli balık. Son zamanlarda, bu incelik çok popüler hale gelmiştir. pişirin için şunlar gerekir: balık fileto 2 yumurta, zemin biber, 2 yemek kaşığı un, tuz, 300 gram, ½ süt bardağı ve (kızartmak için) aynı bitki yağı.

aşağıdaki gibi tüm Hazırlama:

1. Radyuslar keyfi küçük parçalara (genişlik 2 cm) halinde kesilmiş, tuz ve biber ekleyin.

2. Ayrı bir kapta, yumurta yendi, hamur hazırlamak için. sürecini durdurmak olmadan, aynı tuz, un, biber uykuya dalmak, süt ekleyin. Karışım, koyu bir krem benzer çıkmak gerekir. o kenara 5 dakika kenara Hazır vurucu.

Bir tava ateşe koymak bu kez, 3., içine bitkisel yağ dökün ve bir kaynar hale getirin.

balık fileto 4. adet da tavada hamur ve yayılma bandırılmış. Sonra yavaşça bir kabuk oluşturmak için her iki taraftan bunları kızartın.

5. parçaları aşırı yağ tahliye olabilecek bir elek veya bez kadar ekleyin tamamlayın. Ürün tabakalarına kısımları ortak bir tabak üzerinde servis veya genişletilebilir hazırdır. Garnitür olarak mükemmel taze sebze veya haşlanmış pirinç vardır.

Hızlı bir yemek hazırlamak gerekiyor, ama kesinlikle hiçbir zaman soba durmak zaman durumdur. Ben deniz ürünleri denemek istiyorum, ama uzun süreli tedaviyi gerektirir. Evde ürünlerini getirdi ve uzun bir süre için yaklaşık karışıklık zorunda etmemek için, balıkların filetoları pişirmek ne üzerinde şaşkın? kendi suyunda sadece pişmiş balık - Bu tip durumlar için bir kazan-kazan durumu uygun. ürünleri sadece balık kendisi gerek ki, tuz, fesleğen (2-3 yaprak), (fileto bir iki çorba kaşığı göre) bitkisel yağ (o zaman işleme harcamak değil, meme almaya iyidir) karabiber, limon.

Yöntem çok sıradışı:

1. Her bir köşe tuz ve biber serpilir.

bir plastik torba içinde katlanmış 2. Parçalar, yağ ve fesleğen yaprakları ekleyin.

3. ve lehim demiri kullanılarak paket su kaynamaya başladı tavaya bırakın.

4. dakikada 9-10 daha sonra, su torbayı çıkarmak ve açın. Balık hazır. Bir plaka üzerinde yayılmış ve masada hemen servis edilebilir. Garnitür olarak patates ve yeşillik için idealdir.

Balık filetolarında hazırlanabilir hepsi listelemek için işe yaramaz. Örneğin, başka et gibi, fırında pişirilmiş olabilir. Bu iki fileto, 2 tatlı biber, 1 soğan, karabiber, çay kaşığı köri, tuz ve kurutuldu maydanoz gerektirir.

Böyle bir tabak hazırlama:

1. Serpme balık köri, parşömen kağıdına tuz ve karabiber ve yer.

2. Sebze küpler halinde doğrayın ve filetosu üzerine dökün.

3. parşömen kenarları düzgün tamamladı. 190-200 derecede ısıtılmış bir fırın kabına koyun ve fırında göndermek ürünle paketi.

4. 30 dakika sonra, paket içeriğini almak için ve bir tabağa koyun.

Bu yemek masaya kendi getirmek oldukça mümkündür ve garnitür pişmiş sebze bir rol üstlenecektir.

Ama nasıl dünyada birçok insan, pek çok görüşler. Herhangi tarifi sadece eylem kılavuzu olarak görülebilir. Ve mutfakta her kadının her şeyi uygun gördüğü şekilde yapacaktır.