Kalın buzağılar: Bu sorunu çözmek için nasıl

Kalın buzağılar - milyonlarca kadın için gerçek bir ceza. İlk olarak, çok iyi değil görünüyor ve onun çizme fermuar, örneğin, yakınsama vermediğinde ayakkabı satın alırken ikinci olarak, sorunlar mevcuttur. Kalın buzağılar sert giysilerin altına gizlemek için. Ve bir kadının hayatı boyunca uzun pantolon veya etek giymek istiyor? Bir şey açık - kendi ayakları üzerinde yumurta nasıl kaldırılacağı sorusuna bir cevap bulmak gerekir.

Kabul edelim. Herkes kilo kaybı genellikle yani o yüz, eller, bel ve istenen hatlarını elde üstten başladığını biliyor ve ancak o zaman bacaklar, uyluk ve kalça dönüş geliyor. Böylece, net olur: Kalın buzağılar hızla ince hale gelmesi umut, bu anlamsızdır. Biz arzu ulaşmak için çok çalışmak gerekecek. Ve uzmanlar tam bacakların sahiplerinin teşvik edilmez, bunlar genetik yardımcı olamaz iddia etmektedirler. Yani, her kadının bunun için asgari olarak adlandırılır ve onun hemen altındaki kilo vermek olası değildir edilebilir yumurta hacmi vardır.

Kalın buzağı endişe nedenle, toplam vücut ağırlığına dikkat. vücut yağ yüzdesi normal? Sonra, ne yazık ki, elden bir şey gelmez. Doğanın size verdiği vücudun anayasa. Hala ince bacaklar için mücadele etmeye kararlıdır iseniz, harekete geçmek gerekir.

Yani istenen ulaşmak ne gibi tedbirler yardımcı olacak? tüm diyet kısıtlamaları İlk (sadece makul). su rejimini gözlemlemek, hem de yağ yakma yönlendirilecektir fitness, meşgul emin olun. Değil zarar ve nazik masaj ve sorun alanıdır.

ağırlık yavrularını kaybeden hedefleniyor fiziksel aktivite, çeşitleri vardır. Ama burada bazı ayrıntılar vardır. İlk olarak, gerilim buzağı kontrendikedir. Yani kuvvet egzersizleri çalışmaz. Bu durumda, sadece buzağılar pompalanan bir tehlike var. Ama tamamen farklı bir sonuç gerekir. İkincisi, sorunu nitelendirdiler uzmanlar, kadınların güvence, sadece hayati germe ve aerobik. Bir kişinin çalıştırırsa Havyar, ince stroyneyut. uzunlamasına kas elyafları gerdirme esnasında. Bunun bir sonucu olarak, buzağı şekli geliştirilmiş. Sen yoga veya pilates üzerine önerilerde germe egzersizleri bir sürü bulabilirsiniz. çalışması sırasında kilo buzağı kaybetmek için, uzun mesafe ve jog olarak varyantını seçmek gerekir.

Normal bir durumda yumurta dolu getirmek amacıyla, bir spor salonuna gitmek ya da pahalı ekipman satın gerekli değildir. Sadece kendi diken üstünde yukarı gidip geri düşebilir. Bu egzersiz 20 temsilcileri ve 4 set yapmak en iyisidir. Evde ve ofiste hem kullanmak, bu nedenle düzenli olarak can buzağılarınızı eğitebilirsiniz. Bu egzersiz yüksek genlikli, yani adımlar üzerinde duran, bunu yapmak için, örneğin, zorlaştırmak için kolaydır. Eğer fitness merkezine gitmeye karar verirseniz, o zaman her odasında buzağılar için faydalı olacaktır özel bir simülatör, bulacağınızdan emin.

asıl sorun etkiyi elde edebilirsiniz bazı egzersizler sırasında, bu karşı-üretken, olmasıdır. Bu nedenle, birçok masaj yapmayı tercih ederler. Tabii ki, para belirli bir miktar harcamak zorunda, ama sonuç tüm beklentileri aşacak. En önemli şey - iyi bir uzmana değil, amatör bulmak için. buzağı masaj yoluyla çekmeye başarmış mutlu kadınların güvence günü, kendi hacminin yeterince 10-12 seans 4-5 santimetre daha küçüktür.

Bazı bayanlar sarma öneriyoruz. Her ne kadar uzmanlar bu tür deneylerin etkisini inkar.

Kalın buzağı varsa, bu onunla veya onu kabul veya bu maddede belirtilen önerilerin yararlanmaya çalışıyoruz. Siz karar verin.