Kas-iskelet sistemi ellerin ana eleman olarak biseps. biceps yapısı

olmasına rağmen kas yapısı kemikten çok daha kolay bir şekilde yapılar eller, bunlar az dikkat çekici. Bu, esas ağrı ortaya çıkması ile ilgilidir kolların kasları. aslında rağmen onlar birlikte çalışmak, çünkü, belirli bir kasın büyük önem olamaz. Ancak, pazı yaşandığı kişinin emek aktivitesinde en büyük yük ve üç başlı. daha sade bir dille, onlar sırasıyla pazı ve triseps denir. ekstansör - İlk dirsekte fleksör kolunun rolünü ve ikinci oynar. Bu yazıda biceps, onun fonksiyonları ve diğer önemli detaylar yapısına kısaca göz içinde.

Biceps veya biseps braki, ön kol yarım eller bağlı tendonların ve ligamanların bir şekilde aktarır. Bu kasın üst kısmında kafaları bir çift ayrılır. skapulaya Korakoid bağlı tendon yardımıyla Bunlardan biri. İkinci eklem kısmı üzerine yerleştirilen küçük bir tepecik bıçak, ekli. Bu parçaların kavşağında bursa olduğunu. biseps tendon bağlantı yarıçapı üzerinde gerçekleştirilmektedir.

daha önce belirtildiği biceps gibi, dirsek fonksiyonunda ellerin göstermek kolları bükme gerçekleştirir. Bundan başka, döner şekilde içeri doğru biseps kolun ön kısmını kullanarak. Kural olarak, düzenli fiziksel sıkı çalışma veya kuvvet eğitimi yapan yapan insanlar, biceps oldukça gelişmiştir.

Biceps - insanlar zaman özellikle insan fiziksel gücü deneme, erkekler dikkat ilk şey. Bu nedenle, kuvvet antrenmanı bir çok standartlarını hedefleyen biceps pompalama. aslında bu yanlış olduğunda: biceps daha (pazı için halterleri veya halter kaldırma) izole edilmez performans gelişti ve diğer yükler sonra. Sert karnına, çubuk üzerinde çekme kolunun çekilmesi gibi temel çalışmaları kullanılarak eğitim sırasında, blok ve simülatör m çekin daha etkilidir., P.

bu çok önemli fonksiyonu ve nispeten yüksek çalışma kapasitesi rağmen biceps çok savunmasızdır. Çok fazla yük sonra uzun süre lif seviyesine geri yüklenebilir. Bazı durumlarda, mutaden, biseps kas çok güçlü bir azalma, kontrol edilemeyen bir yükselme ya da büyük ölçeklerde ile kronik hastalıkların (tenosinovit m. S.) için kırılmış olabilir. Bu esas olarak uzun başıdır. ilk belirti böylece dayanılmaz ağrı, biceps el deformitesi ve bir. D. biceps sakatlık önceki düzeye normal konumuna ve geri dönüş gelmek için yeterince uzun, örneğin bir yaralanma sonrası. Ve sonra - sadece tendon ve kas çoğu doğru tespitle.

bunların herhangi bir kısmında omuz kas ağrısı mümkün olan en kısa süre içinde çözülmelidir. Bu amaçla, yetkili bakım hekimi. Ağrı çok güçlü ve sıradışı güç yükleri sonra meydana geldiğini kesinlikle açıktır Ancak, bir doktorun yardımı olmadan yapmak mümkün. hoş olmayan semptomlar nedeni oldukça basit - seçim kaslarda laktik asit. Bu onların hızlı iyileşme için kasları aşırı doğal bir tepkidir. Bu basit, ucuz, ama iyi kullanımı yoluyla mümkün olmaktadır tür durumlarda ağrıyı ortadan kaldırın ısınma merhem.