Kilo kaybı için Zencefil: nasıl düzgün zencefil demlemek için

tarihi yabani zencefil doğduğu - Güney-Batı Asya, ama şimdi tamamen Batı Afrika, Avustralya, Çin ve Endonezya ekili zencefil yerini aldı. Zencefil, ya da beyaz kök, bambu gibi sapları düz, uzun ömürlü atıfta mızrak şeklinde hafif sivri bırakır. Sanskritçe Singabera botanik ismi ve "evrensel tıp" "boynuz şeklindeki" olarak iki anlamı vardır. zencefil ailesi (Zingiberaceae) 47 cins ve 1000 bir türdür.

parlak renklerde boyanmış üç yaprakları çiçekleri, şekerleme anımsatan. zencefil temel değer besin ve uçucu yağlar ihtiva eden, kancalı etli kök dallı,. İçerdiği radikal aktif madde gingerol (gingerol, [6] -gingerol), zencefil lezzet Acılı verir.

Faydalı özellikleri ve uygulamaları zencefil

senin bitkinin kullanımı baharat olarak gıda bulduk. Olarak zencefil demlemek ve% 70'e kadar tsingeberena kök kuru saflaştırılmış biçimde kullanılan geleneksel tıp, bilir,% 1.5,% 4 nişasta, amino asitler ginegerola. Zencefil dolaşımını uyarır ve vücutta yağların birikmesini engeller.

İçinde bulunduğu kök zencefil vücut ısı ile toksinleri ve fazla radikalleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur, böylece zencefil kilolu ve obezite karşı kullanılan uçucu yağın, metabolik süreçlerini harekete geçirir. Eğer diyet alışkanlıklarını değiştirmek ve zencefil ile diyet gıda içine girerseniz, istenen sonucu elde etmek mümkündür.

Japon restoranlarında zencefil kökleri ile suşi sunumu. Japon yemek, başka bir gıda geçiş sırasında kullanabilirsiniz. kilo böylece zencefil, iyi bir sindirim teşvik, ama burada açıkça bilmek gerekir aslında zencefil zayıflama demlemek için doğru. Sadece bu amaçla, zencefil çayı kullanmak, bu açlığı drowns. kilo kaybı için Zencefil mükemmel bir diyet veya günler oruç için uygun tamamlayacak bunun dışında taze, salata kullanılabilir.

Salata için portakal kabuğu, ginger root ve kereviz ve doğranmış taze havuç üç parçalarından birini gerekecektir. fırında pişmiş bu maddeler, ilave olarak limon iki parça ve iki pancar gerekir. Bütün bunlar bitkisel yağ dökün ve karıştırın gereklidir.

kilo kaybı için Tarifler zencefil çayı

1. soyun ve günümüze kadar, su ve kapağı kaynar ile doldurmak, ginger root rendeleyin. Kullanmadan önce, bal ve limon halkasının bir kaşık ekleyin, bu nedenle çay daha iyi tadacaktır. Sabah kahvesi gün önce hazırlanan zencefil çayı ile değiştirilebilir. Vücuda enerji ve canlılık katacak. Ama bu içki kötüye yok, bu yüzden nasıl zencefil demlemek için hazımsızlık neden olmayacak şekilde, dikkatli olmalıdır.

2. İnce kıyılmış ginger root, su ekleyin ve kısık ateşte kaynatın. Soğumaya bal ve limon infüzyon eklemek için izin ver. infüzyon daha etkili bir çalışma için onun melisa, papatya ve diğer otlar takviye edilebilir. Bu içecek karaciğer, böbrek artırır ve deri canlandırır.

Çay hazırlamak için 3. ginger root ve sarımsak iki diş gerekecektir. Sarımsak eylemi geliştirmek için ilave ve çayı baharatlı tadı verir. kaynar su iki litre dökün Soyulmuş ve zencefil dilimlenmiş (Demleme zencefil önce, içinde sarımsak ekleyin ve sonra yarım saat ısrar). Sonra zencefil ve sarımsağı çıkarın. Yemekler önerilir önce bu çay iç.

Kilo vermek için size şeker ve diğer tatlılar reddederek aynı zamanda, her gün zencefilli çay içmek gerekir. baharatlar eklenmesiyle bu içecekler ve ilk kursları, yan yemekler ve tatlılar - diğer birçok yararlı kilo kaybı için zencefil ile tarif var. Ancak, zencefil bira önce bu gibi durumlarda, dikkatli dozajını hesaplamak gerekir.

zencefil kontrendikasyonlar

Zayıflama kök kolelitiyazise hipertansiyonu kontrendikedir. Gebelik ve emzirme, önce zencefil bir doktora danışın demlemek gerekiyor.