Kuru erik, yararları ve kontrendikasyonlar

Her kurutulmuş meyve olduğunu vurgulamak gerekir kuru erik, kullanımı kuşkusuz ki, her yaş ve zevke gerçekten çok iyidir. Ve bu gerçekten onun serinin en kullanışlı bir üründür, çok daha yararlı incir ve kuru kayısı olduğunu. Kuru erik erik yapılmış, ancak tüm mevcut değil, fakat sadece bir kaç çeşidi vardır. Tüm erik, ev ya da İtalyan Macar ilk Bu çeşitlilik,. Vicdani üretici kolayca tohumlarını kaldırabilirsiniz hangi sadece en sulu güzel ve olgun meyve, alacaktır. Ancak böyle büyük bir siyah kuru erik batacaktır. İyi, hoş tatlı-ekşi tat ve yumuşaklığı hemen müşteriler tarafından takdir edilecektir.

erik yararlı birçok bilgi içeriyor. Bu, öncelikle değerli selüloz, protein, organik asitler, mineraller, vitaminler ve pektindir. potasyum, magnezyum, sodyum ve demir ile tabii ki, fosfor - minerallerden. nispeten yüksek olmasına rağmen kalori, kuru erik bakterisidal özellikleri vardır ve hatta gereksiz ve zararlı maddeleri salgılar yardımcı olur, sindirim problemlerini ortadan kaldırır. Orada demir eksikliği anemisi, vitamin eksikliği ile kullanıcılara gösterilir. Birçok beslenme, günde sadece birkaç çilek gerektiren bir beslenmenin kuru erik öneriyoruz. Ama bir müshil ve temizleyici ve mineraller değerli bir kaynaktır. kabızlık erik - vazgeçilmez bir ürün. Birçok tarafından takdir edilmektedir.

Ama sadece bu iyi erik. Bunun yararları birinde hala şudur: emer , serbest radikaller vücudun genel durumuna, lezzetli, ucuz ve etkili doğal antioksidan etkiye hizmet veren ve güçlü ve genç kalmasına yardım, yani. Buna ek olarak, yararlı elementlerin bir yeri vardır, çünkü devlet kadınlar için çok önemlidir, bir tedavi kuru ve hamilelik sırasında çok yararlıdır. Buna ek olarak, kuru erik bulabilirsiniz çünkü ve vitaminlerin diğer kaynaklardan farklı olarak, uygun bir fiyata, hatta kışın, yılın herhangi bir ayında satın alın.

bir şey olmadan, mümkün ve sadece bu gibi kuru erik yiyin. Ancak, çeşitli ve susuzluk istenirse sen meyve kaynatma yapmak veya komposto ekleyebilir. Kuru erik genellikle et yemekleri ve tatlılar ile birleştirilir. en lezzetli, bu arada, fırın pişirilecek düşünülen yerli ördek deliğe, kuru erik ile doldurulmuş ve elma. Bu yemek kolayca herhangi bir tatil masaya kurulabilir. erik parçaları ve marmelat doldurmak için hizmet veren tatlı yemekler çok lezzetli puf ruloları.

Ancak, mevcut ve kontrendikasyonlar bu büyük ürün. Her şeyden önce, hiçbir durumda şeker hastaları için değil, aynı zamanda obezite veya aşırı kilolu muzdarip insanlara yememelisiniz. Alerji riski olabilir, çünkü emziren anneler olmak ve olamaz, mide rahatsızlıkları, özellikle ağır vakalarda, nöbetler halinde, çocuğa ve hatta çalışır.

O hasat ve eriği işlendi nasıl dikkate almak önemlidir. kullanın, aksi takdirde sıfır olurdu. Aslında güzel bir parlaklık erik genellikle yararlı değildir domuz yağı veya gliserol ile ovulur vermek olmasıdır. Bu nedenle, sunu dikkat etmelidir satın almak ve ıslak parlak meyveleri yapmayız zaman. Buna ek olarak, iyi bir kuru erik acı tat olmamalıdır.