Tanrıların veya zararın İçki? Sütlü kahve: kalori

Genç ve sağlıklı kalmak istiyorsanız, sizin rakam izlerseniz, tabii ki, dikkat ürünlerin kalori içeriği masanızın üzerinde bulunmaktadır.

Aynı içecekler için de geçerli. Şimdiye kadar, uzmanlar buna şeker ve süt eklemek için olsun, vücut için kahve iyi olmadığını iddia? Dikkatle anlamak ve onların yeme alışkanlıklarını değiştirmek edip etmemeye karar vermek gerekir.

dünyada insanların neredeyse dörtte üçü süt, belirli mide rahatsızlıkları gibi bir ürüne tepki verirler. Bu süt zararlı olmasından kaynaklanmaktadır değildir. Bu hoş olmayan bir fenomen bütün sır yetişkinler genellikle süt şekeri ya da laktoz sindirimi için gerekli enzim laktaz, üretim düzeyini düşük olmasından gizlidir.

şanslı insanlar kim süt sindirebilir. içeceğin bir litre vitamin A ve B'nin yetişkin günlük ihtiyacı telafi edebilir gerçeği

Süt kalsiyum ve daha zengin olduğundan, yaşlı ve küçük çocukları almaya önerilir: kemik yok, osteoporoz, güçlü kalacaktır korkunç değildir.

Hiç kimse kahve kafein zengin bir kaynak olduğu gerçeğini iddia edecektir. Bundan başka, nikotinik asit organizmaya büyük yarar olan arasında kahve ve bazı daha çok aktif madde içerir.

Tüm bilim adamları - doktorlar hala ortak bir görüş gelemiyorum: yararlı ya da kahve hepsi aynı o çok zarar verir.

Bir şey açıktır: kahve kullanışlı vücuttan kalsiyum sızar. Nasıl böyle bir sorunla başa çıkmak olabilir? Cevap geliyor yapmaz: kahve süte ekleyebilir. Ancak, burada iki ucu keskin kılıç. Bazı beslenme göre, yeterince kötü sütlü kahve karıştırmak için, gerçeği. Kalori böyle içecek zamanki kalori kahve çok daha fazladır. Eğer bir gün kahve birkaç kez içerseniz durum, bu durumda karmaşıktır.

her zamanki kahve hakkında konuşmak yüzden, eğer onun kalori değeri 2-5 kcal geçmeyecektir. Eğer süt kahve, 37 kalori olan kalori artışını eklerseniz.

Gördüğünüz gibi, kahve biraz kalori vardır. Bu süt, şeker ya da krem gibi çeşitli katkı maddeleri ile kahve karıştırmak eğer halinde yükselir.

geri kahvenin kullanışlılığı sorusuna gelirse, biz onun aktif madde kafein başka bir şey olduğunu söyleyebiliriz. Bu madde güçlü bir uyarıcıdır. böylece hızlı uyanmak ve tezahürat edebilirsiniz: sabah kahve içmek en iyisidir nedeni budur.

Kahve süt, kalori de formum zarar verilmez, büyük polifenol miktarının yanı sıra mükemmel bir antioksidan kaynağı olmanın içerir. Ancak, kaçmadan kullanmak önemlidir.

süt ve kahve gibi şeker? Kalori içeriği bildiğiniz gibi bu içecek, 63 kalori kadar büyüyor. Her şey bir fincan eklemek kaç şeker kaşığı bağlı olacaktır.

artan kan basıncı: Bir kalori olduğunu Sütlü kahve, daha önemli bir riski ile dolu özel bir tehdit değil. hipertansiyon hastası insanlar, onu içmek için tavsiye edilmez nedeni budur.

Buna ek olarak, bu, insan ve sözde pürin bağlı olduğu bilinmektedir. bağlı şeker ya da diğer tatlandırıcı eklenmesinden kalori içeriğini artırır süt, kahve, theobromine ve teofilin içeren bir gerçektir. Bunların kullanımı onlar için sürekli bir ihtiyaçtır. Bu bağımlılık biraz alkol gibidir.

Neyse ki, hiçbir bağımlılık neden olabilir yulaf yemek süt ile. Bu kursların Kalori içeriği yüksek olmayacak ve dolayısıyla rakama hiçbir hasar o getirmez.

Bu besleyicidir yararlı ve gerekli tüm besin ve yaşam için gerekli vitaminler ile vücut doyurur: Bu lapası kullanımı açıktır.

Bu öğrenciler için değil, aynı zamanda yetişkinler için değil sadece en iyi kahvaltı - O yulaf unu belirtmek gerekir. Bunun bir kısmı beslenen yeterli olacaktır ve iyi bir ruh halinde okul ve iş gidin.