Lahana turşusu üzerinde Diyet

Ne kadar hızlı istenmeyen kilo kaybetmek ve artık uçmaya hazır olmak? Ne diyet özellikle iyi ve etkili? Bu konular çok kadın son derece ilgileniyor. Bunun için çeşitli diyetler fazlasıyla yeterli. Ama burada seçim ne?

lahana bir diyet - Size çok uygun bir seçenek sunuyoruz. büyük ölçüde kış sonra bağışıklık geri yardımcı olur ve verimli yağ yakma hızlandırdığı, laktik asit oluşturulur fermente yana vitamin C ve B Diyet lahana turşusu bir çok özel bir ayrıcalığa sahip içerdiği özellikle de, ilkbaharda uygundur. Ama aynı zamanda bir diyet lahana da çok iyidir. Onun avantajı kendisini hazırlanıyor zaman lahana faydalı özelliklerini kaybeder olmamasıdır.

karbonhidrat tam sindirim sağlar ve yağ hücrelerinin oluşumunu engeller magnezyum, demir ve tartronik asit zengin diyet lahana turşusu. Diğer bir avantajı - Sen çok aç hissetmezsiniz, çünkü lahana turşusu düşük kalorili, ama çok tatmin edici olsa. Zaten 4 gün bu diyet ile, 2-3 kg veda edebilirsiniz!

Bu diyetin ana ürün, zaten anlamış olarak, lahana turşusu olduğunu. Ama vücudunuzu tüketmek için değil sırayla, diyet farklı yemekler içeriyor. Tüm diyetler temeli vücut sıvılarını elde etmek için yeterli olduğu kabul edilir: Günde su yaklaşık 2 litre içmelisiniz.

Diyet lahana turşusu 4 gün sürer.

Gün biri.

kahvaltı:
lor 150 gram çanak (yağsız) dereotu, biber ve tuz (maden suyu ile seyreltilebilir istenirse) dilim ekmek diyet üzerine yayılır ekleyin. tuzlu su lahana turşusu 1 bardak içki.

öğle yemeği:
ısıtılmış tava üzerinde lahana turşusu (200 g) ve domuz 100 g koydu. Biraz su dökün, kişisel tat tercihleri, tuz ve karabiber göre ekleyin. Yaklaşık on beş dakika kaynatın.

akşam yemeği:
Salata fermente lahana (yaklaşık 150 g), salatalık yarısını, 4 turp, 30 g öğütülmüş ceviz, yoğurt ile doldurulur ve, isteğe bağlı olarak karabiber tatlandırılmış kesin.

İkinci gün.

kahvaltı:
Orta boy parçalar muz kesilmiş ve yoğurt (yaklaşık 150 mi) dökün. yulaf gevreği 1-2 yemek kaşığı kaşığı üstünde dökün ve limon suyu ekleyin.

öğle yemeği:
1 yağ az miktarda tavada soğan ve yavru kesilmiştir. 100 ml su, elma suyu, 50 mL ve defne yaprağı ve tuz, biber ya da başka baharatlar ile kaynatıldı lahana turşusu 200 gram ekleyin. Sonra Kapak ve yaklaşık 15-20 dakika söndürüldü.

akşam yemeği:
150-200 Somon fileto kızartma ve limon suyu ile hafifçe serpin. Bir salata yapın lahana lahana , içine iğne deliğinin (200 gr), doğranmış yeşil soğan ekleyin. kutu 2 yemek kaşığı mayonez veya yoğurt doldurun.

üçüncü gün

kahvaltı:
Yarım portakal Taze sıkılmış meyve suyu peynir ayçiçeği tohumu (150 g yağsız) ekleyin bir çorba kaşığı ile karıştırın. lahana turşusu tuzlu su, bir bardak.

öğle yemeği:
bir balık örneklerindeki Fry 150 gr. Rapor lahana turşusu (200 gr) ve söndürüldü. Biraz dökmek olabilir limon suyu.

akşam yemeği:
Salata fermente lahana (150 g) ve 4-5 üzüm çukurları olmayan istenir kılmaktadır. Üzümler doğrayın ve lahana eklemek gerekir. Daha sonra, kızartma patatesten yapılır krep. İki küçük ölçekli patates ince mesh ile rendeleyin ve bir yumurta ile karıştırın. biber ve tat diğer baharatlar, tuz ekleyin. her iki tarafta bir bitkisel yağdan Fry.

dördüncü gün

kahvaltı:
kepek ve peynir bir dilim Diyet ekmek. Ayrıca elma 2-3 dilim yiyebilirsiniz.

öğle yemeği:
Sığır fileto ve yavru 200 g küçük parçalar kesilir. 200 lahana turşusu gram yarım doğranmış biber ilave edildikten sonra.

akşam yemeği:
150 g domuz küçük parçalar halinde kesmek. Tavada kızartın. bir domates kesin ve lahana turşusu (100 gr) ile karıştırarak, daha sonra tat tuz, baharat, biber ve limon suyu yanı sıra kızarmış domuz eti ekleyin.

lahana turşusu üzerinde diyetin etkinliğini birçok ikna etti. Sadece hızlı bir şekilde aşırı kilolardan kurtulmak için harika bir yardımcı, ancak vücuda herhangi bir zarar vermez. diyetler ile karşılaştırıldığında, neredeyse yeme vazgeçmek yapar diyet, bu diyet çok değişik bir menü vardır, bu yüzden kg döndürmez atılmış! Diyet lahana turşusu - güzellik için yolu!
Sağlıklı ince ve güzel olun!