Lehçe Balık: panenok bu tarifi

Çoğu diyet ürünü - balık, elbette vardır. Ve ne olursa olsun ülkenin baharat, yerel lezzet katma balık ve besin değerinin değişmeden tat kalitesini kalacağını, pişirilir. Bu yemekler biri Lehçe balık, düşündüğümüz tarifi.

Her ülkede, deniz ürünleri yüksek saygısı ve saygı düzenlenmektedir. Ama eğer ülke denize kıyısı olmayan, balık bazı dehşet ile tedavi edilir, kıyı devleti sadece günlük diyet içinde yer alır. Balık filetosu ticari balıkların değerini açıklar eti çok daha iyi vücut tarafından emilir. Bu protein bir çok içerir, temel amino asitler, farklı grupların vitaminler (A, B, D), önemli makro ve bu sahip organizma doymuş yağlı asitler için iyot, fosfor, kalsiyum, selenyum ve diğerleri, aynı zamanda yararlı olduğu mikro-besinler kardiyovasküler sistemde önemli bir rolü.

Balık Lehçe, tarifi biz diğer ülkelerden bu tariflerle ortak, esas alır. hepsinde Sürekli balık ve ülkede büyümeye sebze çeşitliliği ile bunu hazırlayan vermektedir. tarifi kurucusu olan Polonya - deniz gücü, tabii ki, balık soğutulmuş taze kullanıldığında, kokulu ve lezzetli. standart metotlara göre seçerek olduğunda: balık karışıklığı olmayan unde olmalıdır, kıvrımlar ve yabancı koku ve mukus sıyırma iz ve leke olmadan cilt bütünlüğünün düzensizlikler. dondurulmuş balık gözünde sen alırken nasıl olması gerektiğini, her zaman açıktır. Bu yemeğin bile olmak ve başarı ve zaferin tatlılığı olacak itibaren Ve dürüst olmak gerekirse, bu, yakındaki bir gölet slovlennaya balıkçı sığacak ve balık edecek.

Hazırlıklar Balık temizlemesi ile başlar: onu gut ve akan su altında yıkamak için gereklidir. , Sökün kemiklerden bırakmadan ve kafasını çıkarın. Tuz ve biber ile filetosu serpin ve kazan içerisine yayılır. doğranmış soğan (2 adet) - büyük delikler (2 adet), profesyonel olmayan balık örneklerindeki ikinci tabaka ve bir üçüncü tabaka ile parçalanmış rendelenmiş havuç birinci tabaka. Bir defne yaprağı ve yenibahar ekleyin bu Karışık çorba, doldurun (mantar veya hızlı pişirme suyu olabilir) ve düşük ateşte 20 dakika pişirin - o Lehçe balık hazır. Bu tarif çok basit ve katkı maddeleri kolaylıkla temin edilebilir. Çıktı diyet yemek, o (hızlı pişirme suyu kullanmak istemiyorsanız) bile akut, gastrointestinal sistem hastalıkları olan hastalar için, yemek mümkündür.

Bu durumda, zaten biliyor Polonyalı tarifi balık, indirgeyici diyet ve çok sağlıklı yemektir. Ve bitkisel yağ ile yağlanmış tavada balık filetosu, koyabilirsiniz. Bunun üzerine yarıları kiraz domates, dilimlenmiş ve doğranmış zeytin çekirdekleri ceviz ve 30 dakika 170 ° C'de bir fırında kahverengi oluncaya kadar kızartma sonrası lay Bütün taze fesleğen verdikten sonra sonunda yeni ve baharatlı yemek olsun. Yani İtalyanca balık hazırlanıyor.

Avrupa mutfağının ayırt edici özelliği sebze tarafından işgal büyük bir kısmı, Rus ve Slav mutfağının ulusal renkleri ana ve hakim notudur yağsız balık diyet yemek pişirme, Ve eğer - çanak besleyici olmalıdır. Bu nedenle, balık Royally, şimdi düşünün tarifi marine mayonez bir sürü fırında etmektir. - 200 gr, soğan halkaları doğranmış 2 kafa, dereotu melkorubennaya mayonez: onun hazırlama gerekli için, 30-40 dakika süreyle balık daldırma turşusu. Balık 170 ° C arasında bir sıcaklıkta 30-35 dakika boyunca fırında kap üzerine konulabilir, ve pişirilir, en parçalanmış peynir kırıntı serpilir edilebilir. kızartılmış veya haşlanmış patates, kırmızı fasulye, pirinç ya da bir garnitür ile beslenen Balık.