Limon diyeti (2 gün 5 kg): yemek tarifi, menü, yorumlar

mükemmellik sınırı yoktur! Ve bu, bizim hakkımızda tüm kadınlar var. Aktif egzersiz ve sağlıklı bir diyet - aşırı kilo sonsuz sorunu insanlığın güzel yarısı ve sadece çözümün neredeyse tüm temsilcilerini ziyaret ediyor. Ama en yakın çıkış için belden kıvrımları bir çift temizlemek için sadece küçük ve özellikle önemli kuvvet altında çörekler ve tatlılar terk etmek. Bu durumda, tatlılar bağış ve birkaç gün için tasarlanmış diyetleri ifade için çare olabilir. Bu gerçekten büyülü bir araçtır, böyle bir "sihirli değnek" dir. Ve bugün, seçeneklerden birini yakından bakmak - limon diyeti.

Narenciye ailesinin bu temsilcinin faydaları nelerdir

Limon figürü ve tüm insan vücudu için son derece yararlıdır. aşırı şişman mevduat mücadelede büyük bir yardımcı - Meyve C vitamini büyük miktarda içerir.

Limon suyu önemli ölçüde gıda gelen karbonhidrat ve yağ emilimini yavaşlatabilen asit içinde ihtiva edilen bileşimine bağlı olarak. Bağırsak hareketliliğini artırır ve lipoliz sürecini hızlandırır. Ve bu kilo kaybı sürecinde çok önemli - biriken toksinlerin vücuttan uzaklaştırılmasını uyarır.

Limon genellikle birkaç gün içinde bazı istenmeyen kilo kurtulmak için izin hızlı diyetler için temel haline gelir. Şu anda vücut böyle bir diyet sonrasında stres, ana sorunun bir sürü yaşanıyor - Sonucun tutmak. Ama bugün bu konuda değil.

Bir limon diyeti çeşitli varyasyonları vardır.

Aşırı limon diyeti "5 2 gün boyunca kg"

Bu konuda yanıtlar farklı ve iddia edilen çalıştı ise - sonuçlarıdır. Sadece bu seçenek irade ve mutlak sağlığının büyük gücü olan insanlar için limon diyeti tasarlanmıştır unutmayın.

Sonraki iki gün boyunca, yiyecek reddini tamamlamak zorundadırlar. kullanmasına izin verilen tek şey - özel bir içecek. Bunu yapmak için, yedi limon suyu sıkmak buna bal ve bir çorba kaşığı kırmızı biber bir çay kaşığı ekleyin. Daha sonra, karışım iyice karıştırılır ve kaynamış su yarım litre ile seyreltilmelidir. Hazır gün için tüm canlandırıcı bir içki!

Her kişinin vücut farklıdır ve farklı tepki verir çünkü böyle limon diyeti alınan yorumlar "2 gün boyunca 5 kg", birbirinden farklıdır. Ama diyet gıdalar yemeye hayatının geri kalanı için istemiyorsanız bu yemek, iki günden fazla sopa unutmayın.

Bal ve limon diyeti

Bunun gibi, limon diyeti önceki sürüme göre biraz daha yumuşak menü, ayrıca iki gün boyunca kesinlikle tasarlanmıştır, "2 gün boyunca 5 kg". Bu karışık veya limon ve acı biber bir kombinasyonu korkar olanlar için uygundur. şöyle Limon diyeti "2 gün boyunca 5 kg'lık" tarifi:

• 15 limonun suyu;
• kaynar su 3 litre;
• bal 70 gram.

Tüm malzemeleri karıştırın ve elde bal limon içeceği. Daha net olmak gerekirse, bu durumda sitrik diyet klasik boşaltma döngüdür. Bu iki gün boyunca, vücut limon suyu ve bal içerdiği vitaminler ve mineraller ile önceden birikmiş toksinlerin, paralel saturat temizlenir. Buna ek olarak, bal ve limon birleşimi kolesterol seviyelerini azaltmaya yardımcı olur.

Limon kefir diyeti

Başka sitrik mucize diyet "2 gün boyunca 5 kg." Ayrıca en fazla iki gün, düşük kalorili ve çok etkili sürer. Diyet menüsü son derece basittir: kahvaltı, öğle ve akşam yarım limon ile kombine yoğurt yarım litre.

Limon normal şekilde kullanılan, ancak suyu sıkılmış yerine izin verilebilir. Bu durumda, ya yoğurt ya da tek başına içme ile karıştırabilirsiniz. Buna ek olarak, gün boyunca temiz su 2 litre içmeye izin verilir. açlık kesinlikle dayanılmaz hale gelirse, akşam bir elma ya da portakal yiyebilir.

limonlar için Diyet: faydaları

Bunlar sarı meyveler, istenen ağırlık hariç hala pek çok yarar getirir, yeteneğine sahiptir.

limon suyu Kabul diyabet gibi böyle karmaşık hastalığın mükemmel önleme olacaktır. Turunçgiller sindirim sistemi üzerinde olumlu etkileri vardır. Bu bozulmuş metabolik süreç geri ve damar duvarlarının teşvik etmektedir. Meyve sadece nefret kilogram kurtulmak için yardımcı olur, aynı zamanda biriken toksinlerin arındırarak, vücudu iyileşir.

Limon da önemli ölçüde açlık hissini azaltmak edebiliyoruz. limon diyeti gözlemek, kesinlikle kalori dert olamaz.

limon - - Birçok vasıtasıyla bu seçeneğin popülerlik da ana madde bedeli olarak, kilo kaybı ve mevcut diyetler ile açıklanabilir. Ve tabii ki, yüksek performans.

limon diyetine Kontrendikasyonlar

Ama diyetin bu sürümü aşağıdaki durumlarda kontrendikedir:

• Eğer aşırı asidite veya mide-bağırsak hastalığı ise;
• Eğer portakallara alerji muzdarip;
• Eğer tanısı var "böbrek taşı hastalığı."

Klasik limon diyeti

Ama limon hızlı kilo kaybı, aynı zamanda her zamanki iki haftalık diyet sadece temeli olabilir. Bu arada, iyi beslenme vazgeçemiyorum olanlar için idealdir. Fazladan kilo, ama çok Diyetinizi kısıtlamaz. Bu limon diyet - reçete tembel için kilo kaybı ve limon günlük menü tanıtımı dayanmaktadır.

diyetin özü basittir: Belli bir plana göre sabah su limon suyu ile seyreltilmiş içmesi için var. Limon ve günlük menü mevcut tüm yemekleri eklemek de gereklidir.

Yetkili ürünler

Tabii ki, listedeki ilk yer - limon. sadece meyve suyu, örneğin, rendelenmiş kabuğu rendesi salata ya da çorba eklenebilir olabilir yiyin.

meyve ve beş kata kadar kullanmak için izin verilen sebzeler, Mutlaka varlığı.

Aşağıdaki kaçık. Protein pulpta, meyve şekeri nötralize mevcuttur.

Protein et ve balık sağlar. Sadece pişirme işlemini unutma veya servis etmeden önce, tercihen limon suyu ile serpin.

Limon diyeti, biz başkaları ile karşılaştırdığımızda, yağ asitlerinin Bileşiminde içeren ürünlerin reddini gerektirmez. Bu nedenle, yağlı balık ve kabuklu yemişler de günlük menüsünde mevcut olabilir.

yasaklanmış ürünler

Böyle bir diyetin riayet günlük diyet sert kısıtlamalar empoze etmediğini memnunum. Ama etkisini azaltmak ürünler hala vardır. Bu meyve ve sebzeler, hazırlanmış gıdalar, yağlı etler ve kekler, patates, ekmek, konserve beyaz pirinç ve tatlılar. Onları hariç tutarsanız tamamen o minimuma menüde varlıklarını azaltmak için gereklidir, güç verecek yoksundur.

Tek şart - şeker alımını kısıtlamak için. Eğer böyle beyaz ekmek, patates ve beyaz pirinç olarak dikkate gıdaların içerdiği şeker alır gerektiğini unutmayın. diyetin döneminde tamamen alkol ve sigara kullanımını ortadan kaldırmak için gereklidir.

Limon diyeti "2 gün boyunca 5 kg": Menü

İki hafta için tasarlanmıştır. Daha önce biraz belirtildiği gibi, sabah limon suyu belli bir miktar ile su içmek gerekir. İşte bu devrede ve bugün konuşacağız.

suyu miktarı günlük değişir, ancak su miktarı her zaman aynı kalmasını unutmayın. İlk gün bir limon sıkar ve bir bardak su içinde suyu seyreltilmiş. İkinci gün su iki bardak iki limonun suyunu seyreltmek ve yükselişi devam etmemiz gerek. Diyet yedinci gününde hangi bal bir kaşık eklemek istediğiniz suyun yaptığı üç litre çözmek için meyve ve üç suyunu sıkmak gereklidir. Su limon sayısı azaldı ertesi sabah başlayarak gün boyunca içmek için. diyetin 14 gününde 7 gün menüsü tekrarlanmalıdır.

Her zaman aç karnına sabah suyu içmek. Bundan sonra, bir saat bir şey yiyemez.

Yararlı ipuçları ve yorumlar

limon bir diyet ile yemek çeşitli aşamalardan ayrılmıştır edilmelidir. Ortalama olarak, her dört saatte bir ihtiyaç yoktur.

Diyet sırasında örneğin, bir hafta içinde size bir paket çikolata yiyebilir, bazı tatlılar gelemez.

Gün boyunca seyreltilmiş suyu ilave olarak temiz su üç litre içmek gereklidir. Yani toksinlerin atılmasına etkinleştirin.

Limon suyu - diş minesinin zarar görmesini önlemek için oldukça agresif bir ürün ve içeceğin bir kamışla içmek daha iyidir. Bu mümkün değilse, soda çözeltisiyle ağzınızı çalkalayın emin olun.

diyetler tamamlanmasından sonra limon kullanımını pes etmeyin. Onu menünüzde kalalım. Bu sonuçlar tutmaya yardımcı olacaktır.

sitrik diyetin Yorumlar genel olarak olumlu. Eğer hızlı varyasyonları kötüye yoksa, o zaman istenmeyen kilo kaybetmek ve sağlıklı mide oldukça gerçek korumak.