Mandarin Vitaminler: faydalı özellikleri, besin değeri ve kontrendikasyonlar listesi

Tür Mandarin gibi bir ürünün faydasını olduğundan fazla güçtür. Tatlı meyve iyi bir ruh hali ve iyi ruhları verir. üreme deneyleri insanlık sayesinde farklı tatlar ile mandalina yiyebilirsiniz. vücut için bu yararlı meyve musunuz? Ne vitamin Mandarin yer alıyor? Bu makalede ele alınacaktır şeydir.

vitamin bombası

Mandalina etini vitamin inanılmaz bir kısmını gizleyen. Bunlar kabul edilir en yararlı meyve. Anahtar meyve asetilsalisilik asitin büyük bir içerik nitrat girmesini ortadan kaldırmasıdır. Mandarin Ne Vitaminler? Bunlar, hemen hemen tüm sonucuna B vitaminleri, A, K, D ve PP. Mineola Mandarin çeşitleri - bir kadın için bu kadar gerekli folik asitin büyük içerik,. Vücudunuzu sağlayacaktır sadece tek bir kadının meyve yedikten sonra aslında bu vitaminin günlük doz.

Mandarin (özellikle PP grubu) içinde Vitaminler böyle raşitizm çocuklar gibi hastalıklar ile mücadele etmek. Potasyum, fosfor, sodyum, magnezyum, demir, kalsiyum - Bu eser elementlerin tüm Her bir güneş meyve ihtiva edilmektedir. Önemli olan - çünkü narenciye meyveleri yemekten oluşabilir alerjik reaksiyon, aşırıya kaçmayın.

Beslenme Bilgi

Mandarin, çok tatlı meyve olsa ve büyük hacimde karbonhidratlar (mono- ve disakaritler), düşük kalori içeriği vardır içerir. Ayrıca meyve olan gıda elyaf iştahı azaltmak, organik asitler, kül, protein ve yağ. Enerji değeri meyve başına - sadece 38 kcal.

Ne kadar vitamin Mandarin C? Bir meyve olarak, kendi yenilebilir kısmında, bir kayıt C vitamini miktarı, diğerlerinin toplam sayısı en fazla 1/3. kemik dokularını güçlendirme vitamin D pozitif etki ile birlik içinde, potasyum ve kalsiyum yüksek içeriği.

Faydalı özellikleri

Mandarin Vitaminler vücuda büyük faydalar sağladı. etten sihirli güç sulu mandalina ve kokulu soyma olduğunu. Tatlı "kür" depresif ve depresyon, anksiyete ve uykusuzluk yemek tavsiye edilir. Düzenli tüketimi sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. insanlar gün oruç, ağırlıklarını izlemek için özellikle, Mineola mandalina yenilmesi tavsiye edilir. Bu meyveler diyet lif açısından zengindir. elyaf enjekte edildikleri zaman bir tokluk hissi yaratan, mide şişer. Kalori meyve çok düşüktür ve tokluk biri yemiş fetusun duygu yaklaşık üç saat boyunca sürebilir.

astım ve bronşit mandalina solunum sistemi üzerinde yararlı bir etkiye sahip ve tedavi hızlandırmak zaman. Hatta temizlik işlemi faydalı olacaktır. esansiyel yağlar inhalasyon yolu, kişinin hemen rahatlama hissedeceksiniz. akciğer mukusun çıkarılması için kurutulur, öğütülür kabuklarından bir tentür hazırlanması. Diyabette, mandalina sadece orada önerilen, aynı zamanda kabuklarından karışımlar yapmak. Bu ilaç kan şekerini düşürür. Mandarin bir diyet ürünüdür.

Kadın sırları

Mandarin bulunan hangi vitaminleri, kadınların doğal güzelliği korumaya yardımcı? Burada durumunda, her şeyden önce hamuru ve kabuğu vardır. İlk serinletici ve gençleştirici maske yapmak için kullanılır. içerdiği Beta-karoten ve meyve asitleri, mümkün olduğu kadar deriyi etkiler. Mandalina, kes, mauled krema ve bal, hazırlanmış scrubs ve losyonlar ile karıştırılır. Soyma mandalinalar banyo karışım hazırlanmıştır. Bu prosedürler o gergin ve temiz hale cildin durumunu iyileştirmek.

mandalina türleri

Mandarin Vitaminler çok sayıda bulunan ve çeşitli bağlı değildir. Deri rengi kırmızıdan sarıya değişir. Mandalina bile yeşildir. Farklı çeşitleri kesinlikle vitamin miktarları değil onların tadı, rengi ve cilt yoğunluğu, hem de etten kemiklerin içerikleri farklıdır ama. Bu meyvelerin ana çeşitleri düşünün.

Yaşlı insanlar Abhazca mandalina çocukluktan tanıdık: küçük yeşil kabuklu ile işaretlenmiş olan açık turuncu, mat, ekşi bir tat ile tatlı hamuru gizler. kabuğu kalın ve sert lobülleri olup. onları Tohumlar hiçbir pratik değildir. güneşli Abhazya'da mandalina olgunlaşma Sezon Kasım ayında başlar En son şu anda sadece raflarda onları karşılamak için, yani Şubat ayında olgunlaşır.

Çinli mandalinalar Abhazya'dan kardeşlerine çok benzer. Görme onları kolay değil ayırt ama tadı farklı. İnce, yumuşak bölümleri ile Çin meyve tatlıdır. Fas biraz çok kolay temizlenen, şekil ve koyu turuncu renge düzleştirilmiş var. Eti çekirdeksiz, ferahlatıcı, tatlı-ekşi. Bu meyveler - pazarlar ve dükkanlar raflarda sık sık misafir. onlar ucuzdur. Ama cilt balmumu ile kaplı olmadığından emin olun.

Mandalina - İtalyan mandalina. kabuğu kalın ve uçucu yağlar bolca zengindir, fırçalama lezzet eti asit olmadan, tat tatlı bir tür vardır, çok güçlüdür. Bu sınıf Kartvizit - tohumların çok sayıda.

İsrail mandalina onlar diğerlerinden daha pahalıdır, son derece nadirdir. soluk turuncu renkte meyveleri çok parlak tatlı tat, biraz tohum vardır. Bir eksi - hamuru almak için çaba gerekecektir.

Ve mandarinlerinin en popüler türleri - melezler vardır. Clementine - Portakal ve mandalina melez, yaratıcısının onuruna adını verdi, Fransız damızlık ve rahip Klementa Rode. Küçük meyveler portakal tazelik bir ipucu ile çok tatlı bir tadı birleştirir. onları Tohumlar son derece küçük, parlak portakal kabuğu olduğunu. Başka çeşitli onları kafa karıştırıcı olamaz: parlak parlak kabuğu ve çok küçük boyutu yalnızca Clementine sahip olabilir. Bu tür mandalina ne vitaminler? Ve diğer olarak aynı - hemen hemen tüm B vitaminleri, A, K, D ve PP.

Hibrid Mineola ikinci bir isim var - "bal çan" bileşik mandalina ve greyfurt Sonuç. meyve, tatlı ve sulu kabuğu koyu kırmızı-turuncu rengi ve ağızda eti erimesini sahiptir. formda ortalamasından daha büyük olan ve bir hafif ince uzun bir şekle sahiptir. Neredeyse hiç kimse veya bütün meyve ikisini Tohum.

Kontrendikasyonlar

Mandarin Vitaminler vücudun büyük avantajlar ancak fetusun tüm büyük özellikler için aynı anda ve kontrendikasyonları vardır. Narenciye ülseratif hastalıklar, hepatit, böbrek yetmezliği ve gastrointestinal sistemin lezyonları olanlarda muzdarip insanlar için kontrendikedir. Pulp mukoza bağırsak tahriş ve rahatsızlık neden olabilir. Büyük miktarlarda kontrolsüz yeme meyve en sık alerjik reaksiyonlara eğilimli çocuklar.

Ne vitamin Mandarin içinde bulunan - biz zaten biliyoruz. kontrendikasyon ve alerji varsa - güvenle satın alma için gidebilirsiniz. Eğer makul miktarlarda hergün mandalina yerseniz, vücut sağlığı için gerekli vitamin almak olacaktır.