Melek Diyeti - yorumlar. 10 gün Angel Diyet 7 kg garantili

en kısa sürede İdeal formlarını bulmak için Dreaming, kızlar ve kadınlar her türlü fedakarlığa hazırız. Bunlar genellikle oturup , sert diyet istenilen sonucu elde etmek için. İnternet bu konuda yardımcı olabilir tam büyülü araç ve tarifleri olduğunu. Bu diyet melek olarak benzer bir şey vaat ediyor. Onun tarifleri Yorumlar, avantajları ve bu makalede bulacaksınız uygulamanın dezavantajları.

Nasıl diyet yaptı?

Bu tasarının birçok versiyonu olmasına rağmen oluşun kesin tarih, bilinmemektedir. Bunlardan en makul diyet melekler Victoria`s Secret iç çamaşırı satışı dünyanın en ünlü şirketlerinden biri icat edildiğini söyler. Bu arzu edilen bir şekil elde etmek ve amacıyla kendini koymak mümkün olan en kısa süre içinde bu kendisine bağlı olduğuna inanılmaktadır.

diyet melekleri kullanıldığında Ancak, herhangi bir gerçek sonuçları var mı? İnceleme bir başka çelişmektedir. Birisi diğerleri, tam tersine, diyet kötüye çünkü erkeğinin ama hiçbir şey yok şikayet ederken bir kaç gün içinde, gerçekten, yedi ya da sekiz kilogram atar söylüyor rahatsızlığı ve hatta hastalık. Nerede gerçek ve yalandır?

Mitler ve Gerçekler

Podyum modelleri önce iki hafta bu diyet oturmak söylenir. Onun deneyin içme önceki gün neredeyse vücudunu kurumaya. Böylece daha kas tanımı görülebilir.

Ama kız-model ile yaptığı röportajda "Victoria Secret" oldukça farklı konuşur. Onlar ki aşk kahvaltı, öğle ve akşam yemeği için söylüyorlar. Ve onların tercihleri gibi göstermek öncesi ve değişmez. Yumurta, domuz pastırması, suyu ... bir çok insan için normal bir kahvaltı. Melek Diyet birbirleriyle bir türlü tutarlı olmayan gösteriden önce farklı set menü ile modeller, en yaygın, ve resepsiyonlar (10 yazarlardan güvence kaybetmek garanti nedeniyle günlerce 7 kg).

Bu nedenle, aynı anda birçok kilogram yüksek hızda deşarj hakkında ne kadar doğru hikayeleri dikkate değer.

bir kaç gün içinde kilo verin

Yani belki ya da olmasın hızla aşan kurtulmak? Uzmanlara mümkün olduğunca kaybedilen ağırlığın göre. Ama can kadar hızlı bırakın ve geri gel. Vücut bu günlere çok stres maruz ve geri tüm dönüşünü gerektirir diyet kısa bir süre sonra normale döndürmek için olmasıdır. Ve adil seks hepsi kayıp telafi etmek için direnebilir ve mümkün olacak. Sonuçta, diyet çok zor değil - çok daha zor sonra elde edilen sonuçları korumak için.

Dahası, deneyimli beslenme uzun süre gererek, mümkünse tutumlu diyet olarak kullanmak öneriyoruz. Böylece, vücut kendileri için yeni yaşam biçiminin alışık hale gelir ve artık direnme ve ağırlığı yeniden çalışacaktır. Böyle bir rejim olumlu ve kız ya da kadın sırayla sağlığını korumak, kendine zarar olmamasıdır.

Ancak olurlarsa olsunlar çağrılmış olabilir hangi argümanlar, hala hızlı bir etkiye kovalayan, istekli bayanlar vardır. Sonra melek diyet yardımcı olur. ayrılmak için garantili 10 gün içinde 7 kg.

On gün boyunca Menüsü

ilk gün

• Kahvaltı şekersiz siyah kahve veya çay oluşur.

• Öğle yemeği - domates, marul ve iki yumurta, haşlanmış.

• Akşam yemeği için sığır eti veya tavuk göğsü servis edilir. Yeşil çay içebilirsiniz.

ikinci gün

• Kahvaltı ilk gününde, hem de şekersiz kahve veya çay oluşur. Ancak, ekmek eklenir.

• Öğle yemeği - yağsız et, domates ve marul dan.

• Yemekte - çorba.

üçüncü gün

• Kahvaltı ikinci gün benzer.

• Öğle da az yağlı sığır, dana veya tavuk ve salata oluşur.

• İki haşlanmış yumurta ve dilimlenmiş jambon - Akşam yemeği için.

dördüncü gün

• Kahvaltı ikinci gün benzer.

• Öğle yumurta, peynir, durum ve taze havuç oluşmaktadır.

• Akşam yemeği - meyve salatası ve yoğurt bir yemek kaşığı.

beşinci gün

• Kahvaltı Şekersiz, bir kaba rende giyilen havuç ve limon içerir.

• Öğle yemeği - yağsız balık ve domates.

• Akşam tavuk göğsü ve salata yaprakları oluşur.

altıncı gün

• Kahvaltı ikinci gün benzer.

• Öğle yemeği - tavuk veya hindi göğsü ve salata.

• Akşam oluşur yağsız et ve salata yaprakları.

yedinci gün

• Kahvaltı ilk gün gibidir.

• Öğle yemeği - yağsız et ve salata.

• Akşam, önceki olanlardan herhangi birini seçebilirsiniz.

Sekiz ila on gün sonuçları pekiştirmek için gereklidir. Bu durumda, son yedi günlük menüden kahvaltı, öğle ve akşam seçebilirsiniz.

10 gün boyunca garanti melek diyet -7 kg yol açabilir sonucu. Bu ağırlık kadar, büyük ve ekstra kilo bile fazla, ama sadece olabilir. Diğer durumlarda, sonuç aslında kilolu kız değilsin, özellikle de az olabilir.

Üç gün boyunca Menüsü

ilk gün

• Kahvaltı - şeker ve bir haşlanmış yumurta olmadan kahve veya çay.

• Öğle az yağlı süzme peynir oluşur.

• Akşam - aynı zamanda bir sıfır yağ ile süzme peynir dan.

ikinci gün

• Kahvaltı şekersiz kahve veya çay içerir.

• Öğle yağsız et, marul ve domates veya havuç oluşmaktadır.

• Akşam yemeği - yağsız et veya balık suyu ve lahana yapraklarından.

üçüncü gün

• Kahvaltı önceki gün benzer.

• Öğle yağsız balık ve domates veya havuç oluşmaktadır.

• Supper - İki haşlanmış yumurta, salatalık veya marul yaprakları.

süzme peynir başka bir şey, bir kadın için almazsa olarak üç günlük diyet, en zor ilk günüdür.

zamanında Zayıflama ürünleri

Böylece, hafta menü farklı bağıl çeşitliliktir. yumurta, yağsız sığır eti, dana, hindi ve tavuk göğsü, domates,: Aşağıdaki ürünlerden oluşmaktadır marul, havuç, limon, meyve, peynir, jambon, yoğurt, çorba, çay ve kahve olabilir.

Görüldüğü üzere, bir meleğin bir diyet ile sağlanan ürünlerin o kadar az sayıda. garanti 10 gün 7 kg, ancak, gövde bırakın.

terk edilmesi gerektiğini kadarıyla?

Aslında, tüm bu diyet diyet dahil değildir, bir süre unutmak gerekir. Alkol kullanımı kesinlikle imkansızdır. Zaten zayıflamış vücut gerçek sert yükü uğrar olarak, sigarayı bırakmak için arzu edilir. Buna ek olarak, tüm gıda tuz ve şekersiz yenmelidir.

Diyet sırasında başka ne yapmalı?

Melek Diyeti - sürer 13 gün, 10, 7 ve 3 -, spor yapması iyi çok hareket ve uyku aynı anda eğer çok daha etkili olacaktır. Bu, yüzme, fitness olabilir sabahları koşu veya yapmak ister başka spor,.

Bu vücut aç hissetmez zaman egzersiz almak için iyi olur. Uzmanları da gıda proteinlerde çekmeden önce spor gitmek için tavsiye edilir. Bu diyet Yemekten önce zaman ise. sınıflar karın ağrısı veya mide ekşimesi hissedebilirsiniz zaman. Ne yazık ki, bu genellikle reaksiyon.

Bildiğiniz gibi, bu önemli bir azalma işlevi vardır, Dream. Ve o günlerde, özellikle yararlıdır. Bu nedenle, 08:00 ille uyumak ve mümkünse ve istenirse daha.

diyetler için tarifler

hafta Menüsü aşağıdaki yemekler oluşabilir:

• Yumurta haşlanmış kaynadı.
• Dana, sığır eti, haşlanmış ve akşam çorba o gün sağlanırsa, sebzeleri ekleyin, ortaya çıkan et suyu bazında hazırlanabilir.
• Balıkların Düşük yağlı çeşitleri fırında pişmiş folyo,. Böylece bütün suları ve lezzet vardır.
• Tavuk göğsü ve hindi bir pres kullanılarak zeytinyağında kızartılmış. kahverengileşme sonra, et daha yumuşak olur.

Avantajları ve diyet dezavantajları

kilo kaybı - bir diyet "melek" taşıyan bir avantaj, bu. 13 kg, 7 kg veya daha az - hala gibi kısa bir süre içinde aşırı kilo kurtulmak neşeli olacaktır. Ancak, daha önce de belirtildiği gibi, aynı zamanda bir sağlık riski oluşturur.

Diyete avantajlar hizmet boyutu vücudun ihtiyaçlarına bağlı olarak, bağımsız ayarlanmış olması yer almaktadır. Bu nedenle, sürece orada artık olmak aç hissedebilirsiniz. Buna ek olarak, protein gıda kas kütlesi nedeniyle kaybolmuş değil.

Dezavantajları diyet:

• ne yazık ki, bu süre alışmaya adres, halsizlik ve baş dönmesi;
• Normal diyetten vitamin eksikliği;
• yavaş sindirim nedeniyle gastrointestinal sistemin ihlali.

Olumsuz diyet ve öğle ve akşam yemeği, sindirmek için ağır yüksek kalorili olsa da, az var kahvaltıda olması. kilo vermek için daha sık daha az ama yemek en iyisidir ise sadece günde üç kez olabilir gerçeği de zayıftır.

Melek diyeti. Yorumlar ve Sonuçlar

Önerilen diyet olarak takipçileri ve muhalifleri vardır. Bazı öven, diğerleri bir melek diyet kullandıktan sonra sağlığım bozuldu söylüyorlar. Yorumlar daha sonra iyi sonuçlar iman olumsuz sonuçları korkmak zorunda kalıyor.

iyi sadece tamamen sağlıklı insanlar göze olabilir sağlığını zarar korkusu olmadan bir diyet gidin. Ama bu durumda ağrı hissetmek başlar bile, onu riske ve bu diyet çıkmak ve gıda alımının genel kuralları takip veya başka denemek için daha iyi değil. Sonuçta, belki Örneğin, karbonhidrat gıda, böyle bir diyet için doğru ve gerekli değildir.

Yukarıdaki Açıklama Melek diyeti. Ancak, diğer seçenekleri bol vardır. Önemli olan - bunlar arasında kolayca vücuda taşıyan birini seçin.

Ama melek doğru diyet olması mümkündür. Yorumlar ve üzerine oturdu kadınların sonuçları, bir seçim yapmak için yardımcı olacaktır.

güvenceler denemek günü, bu tür sıkı karaciğer hastalığı, böbrek ve gastrointestinal kanal olanlara yasaktır. Aksi takdirde, kaybedilen ağırlık nedeniyle başarısız sağlığı sevinmek olmaz. Mideyi, kabızlık başlangıç ve ağız hoş olmayan koku bozabilir.

Ama kadınlar düzenli (bir veya iki kez bir yıl) bu diyet oturduğunuzda diğer sonuçlar vardır ve mükemmel "kış" ağırlık örneğin bırakarak, transfer edilir. Bazıları diyet melek oluşmaktadır küçük değiştirilen diyet vardır. gevrek, Gevrek çok kullanılan ve bunun yerine, yukarıda tarif edilen ayrıntılı menü, örneğin, diğer ürün ve, ile takviye edilmektedir.

Yavaş ama emin adımlarla bir araç ince kalmak

En etkili ve güvenilir yolu ekstra kilo kurtulmak için bir olan hafif diyet veya uzun süre takip edilebilir basit kurallar yeme.

akşamları ve özellikle geceleri yemek çekimser Ayrı gıda, bir gün, yeterli uyku alma birkaç bardak su içerek, tatlı, tuzlu, baharatlı olmayan kızarmış - iyi bir form tutacaktır kuralların sadece birkaçıdır. Sonra bir diyet, ihtiyacımız yok "Melek." 7 gün boyunca 13 kg, tabii ki, bu şekilde, kaçış, ancak sabit ağırlık rejimine bağlı olarak sabit bir şekilde gerekli şeklinde yapılacaktır.

Nasıl formda kalmak için: Kurallar

Aşağıda sağlığını geliştirmek ve cesaret vermek değil, aynı zamanda tonda ve güzel bir rakam tutmaya yardımcı olacak, sadece bazı basit kurallar vardır.

1. su iç. Kalori içerir ve her zaman organizma için yararlı olmayan tüm içecekler vazgeçmek gereklidir. Bu gaz veya yapılandırılmış su olmadan mineral içmek en iyisidir. İkincisi, özel cihazlar kullanılarak yapılır. Ayrıca kullanışlı erime suyundan oluşan.

2. Eğer minimal işlenmiş ve özgün doğal durumuna yakın olan edenlerdir ihtiyaç ürünlerini seçin.

3. Aç, her şeyi yemem. Daha dikkatli, yavaş yavaş gerçekten vücut tarafından tam olarak ne tabi seçin.

4. dan olayın şerefine akşam yemeği için Eh güzel bir restoran, iyi "bystropitov" Uzak dur, ama her zaman evde yemek.

5. Herkes tatlı vücuda zararlı olduğunu söylüyor. Ama bu gerçekten de böyledir. Tatlı diş günlük favori şekerler ve çikolatalar kendimizi vazgeçirmek gerekir. Tabii ki, bu zordur, ancak bu şekilde daha iyi bir şekil koruyabilirsiniz.

   Şeker ev kozmetik ürünlerinin hazırlanmasında ek bileşenleri olarak gerekli olabilir. O cilt ipeksi ve yumuşak verecektir.

6. vücuda ve şekil için de zararlı içmek istediğiniz Tuzlu gıdalar,. Su bundan sonra sarhoş olması yere gitmek ve suyun ağırlığı olarak vücutta kalmaz.

7. Eh besleyici protein içeren vücut şekli yiyecek kurtarmak. Protein kas inşa eder ve metabolizmayı artırır. bir çalışmadan sonra kas duyarlılığı bu şekilde azalttı.

8. İyi bir sonuç elde etmek için, hedefler belirlemek için yararlıdır. Ancak bu durumda bir tarihi olmayan olmalıdır. Peki, örneğin, belli bir ağırlığa ulaşması ve tutarlı ona sopa için bir hedef belirledi.

9. hayat - O hareketi söylenir. Temiz havada yürüyüş, sabah egzersiz, fitness, yüzme,-up itin - tüm bu sağlık ve rakam yararlanacaktır.

10. Bir onun planı çok daha zor biriyle daha uygulamaktır. ortağı varsa nedenle, aynı zamanda iyi durumda kendinizi tutmak için hazır olduğunu, daha kolay, daha eğlenceli ve keyifli olacak.

11. Diyet var sanki, gevşeme olmadan kendini tutmak her zaman gerekli değildir. Ad günü, doğum günü ve diğer tatil kek ya da çikolata parçası ile kutlanır. Biz favori tedavi zaman zaman kendimizi izin verirseniz, çok daha sakin bir yaşayacaktır.

12. hiçbir şey hakkında sinir olmaya çalış. Gerilmeler sık gecede saldırılar buzdolabı yol açarlar. meditasyon yardımcı olabilir dinlenmek öğrenme.