Nasıl sarkmış göbek kurtulmak için? Harekete geçme vakti!

Annelik - her kadın bir kader. Ama ne yazık ki, bu hayatının önemli gerçeği kadın figürü parametrelerinde değişiklik etkiler olduğunu. doğumdan sonra bir kadın tasarlamaktadır - ekstra kilo görünümünü, "yayılan" bel sarkık karın. Bütün bunlar onun etrafında tüm insanlar için zararlı olduğunu ruh, yağma, hayatını kararır. Ama, umutsuzluk ve sarkma göbek kurtulmak için nasıl sorusuna cevap umutsuz bir arama panik yok. Çoğu zaman, bu doğum sonrası değişiklikler süredir kendi kendine kaybolur. doğumdan sonra vücut dinlenmek ve yeni rejime uyum sağlaması gerekir.

Taze meyve ve sebzeler - bu kullanışlı ve lezzetli!

Zaman gebelik sırasında ekleme ve santimetre, geçti ve terk etmemeleri durumunda Ya? Daha önce esnek mide ve böylece ne sarkık sol olur? İşte şimdi sarkmış karın kurtulmak ve emzirme bitirdikten eğer, tabii ki, kararlı adımlar atmaya başlar kullanımına nasıl sorusuna yakından yaklaşım duruyor. Yani, bir numaralı kural - tatlı ve nişastalı gıdaların diyetten dışlama. Bunun yerine, taze meyve ve sebze tüketiminin artırılması. içlerinde yer alan lif sindirim hızlandırmak ve metabolizma üzerinde olumlu bir etkiye sahip toksinlerin bağırsak temizlemek olacaktır. Eğer tüketmek daha az kalori tüketmek zorunda olduğunu unutmayın. Ancak bu durumda, kilo düşmeye başlayacaktır.

Mümkün olduğunca İçki

Kural iki - tüketim sırasında günde en az 2 litre sıvı. Su tüm hücresel süreçlerin ayrılmaz bir parçasıdır. yağların daha hızlı vücudun dökümü, ekstra ağırlık meydana gelecektir hızlı gidecek.

Önemli Kural - gece yemek yok

Kural üç - geceleri yüksüz. Bu çok önemlidir. Eğer öğle yemeği sırasında kullanacağız tüm gıda sonra, gündüzleri enerji şeklinde uygulanacaktır. Ve yatmadan önce akşam almak gıda, kalça, bel ve mide ekstra santimetre koydu.

Pratik, pratik ve daha fazla zaman eğitim!

Dört numaralı kural - Düzenli fiziksel egzersiz. Onlar hızlı sorunu çözmek için yardımcı olacaktır "sarkık göbek kurtulmak için nasıl." İlgili kas gruplarına simülatörleri ve fitness ve özel egzersizler ve koşu ve eğitim: Her şeyi olabilir. Fiziksel aktivite yardımcı kalori yakmak. Buna ek olarak, onlar genel sağlık için iyidir. Eğer ruh hali, sabah canlılık ve hafiflik gelgit sağlanacaktır geliştirmek zorunda. Ama egzersiz ile aşırıya kaçmayın. Güç sonra yükler kas kütlesini inşa yardımcı. Ve bu durumda, hiç istenmeyen bir durumdur olduğunu.

Sarar ve maskeler - iyi bir hamle!

Kural beş - ve özel maskeler geri sarar cildin esnekliğini hızlı mide sarkmış kaldırmak yardımcı olmak Karnın. Böyle bir maske hazır özel mağazalarda satın alınabilir, ancak evde en pişirebilirsiniz. Örneğin, çok etkili çikolata vücut şal alglerle ve maske. anti-selülit ve biber, nane göre bileşimlerin uygulanmasından sonra karın ve bel bölgeleri sarma çok iyi etki filmi.

plastik cerrahi

Ve diyet ve düzenli egzersiz konusu hala göbek sarkma ne kurtulmak değilse? Hamilelik sırasında cilt gergin ve esnekliğini kaybeder. Nasıl bu durumda karın sarkma cilt kaldırmak için? Ne yazık ki, biz sadece cerrahi yöntem var olacak tanımak gerekir. Ancak günümüzde klinik plastik figürlerin hizmetler çok yaygındır sağlamaktır. Bu sorunun kurtaracak iyi bir plastik cerrah bulmak gerekir. Belki arkadaşlarınız veya tanıdıkları arasından tür uzmanlara döndü insanlar var. Onların olumlu yanıtlar yönlendirmek var.

Her durumda, umutsuzluğa kapılmayın. Günümüzde hemen hemen tüm olası. Maib de emek deneyin! Ve çok yakında artık sarkmış göbek kurtulmak için nasıl endişe gerekecektir. Biz sadece zaman harcamak için çaba harcamak gerekir, sonra rakam bir kez daha keskin ve güzel olacaktır.