Ne yararlıdır: Şeftali Şeftali: Meyve kalorili tarifler ve lezzetli yemekler

: Şeftali Şeftali geçenlerde Rusya'da ortaya çıktı. Medya şeftali ve incir bir melez - Hemen bu tuhaf meyve hakkında söylentiler vardı. Gelen olgu, bu egzotik meyve beyaz bir şey: Şeftali, elbette, içinde katkı için ilginç bir şekli. Bunun özellikleri üzerinde sadece bir incir çekirdekli meyve türleri (erik, badem, erik, kayısı) etkilemez ancak olamaz.

Bu melez tat ve aroması sadece geleneksel türlere göre daha az tüy haline gelebilir, değişmedi ve kemik küçük boyutu şaşırdı. bu türlerde temel özellikleri: elyaf ve kağıt hamuru kıkırdak tutarlılık ve renklendirici (belomyasye, krasnomyasye ve zheltomyasye türleri). Genel olarak, alışılmadık bir meyve - Bu aynı lezzetli ve sulu şeftali. Kalori o ürünün 100 gram başına en fazla 30 kalori vardı. Maliyeti bu tatlı meyve perakende satış is oldukça yüksek olarak karşılaştırıldığında geleneksel çeşitleri (fiyat gider en fazla 120 ruble başına kilogram).

Oldukça sıradışı şekli ve maliyeti yüksek olmasına rağmen: Şeftali şeftali yararlı organik asitler ve mineraller aynı miktarda ve aynı zamanda meyve zamanki türlerini içerir. onlar sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir ve saç ve cilt durumunu iyileştirmek olarak dünya çapında Beslenme, taze meyve tüketen öneriyoruz. kilo kaybı için idealdir - bu meyvelerin mevsiminde bir diyet şeftali üzerine "oturmak" için birkaç hafta olabilir.

Zengin şeftali?

Kalori içeriği 10 meyve yemek bile, kilo etkilemez, önemsizdir. Bu nedenle, ikinci bir kahvaltı veya aperatif olarak serbestçe üç şeftali yiyebilirsiniz. düşük kalorili yanı sıra, bir kompleks mikro ve makro (bu, magnezyum, fosfor, selenyum, çinko, potasyum, vs.) meyve herhangi bir içerik oranları verir. Vitamin ve organik bileşiklerin vücut için hayati öneme sahip bir deposudur. Özellikle, zengin kinik asit, tartarik asit, malik ve sitrik asittir.

Bilim adamlarına göre, meyve hamuru et yarım kilogram kadar demir bir sürü içerir. Bu elemanların yanısıra mevcut olan C vitaminleri, A, E, B, K, pp. Ayrıca, bu meyve, bağışıklık geliştirmek kalp kasını güçlendirmek ve urolitiazis mücadele için yardım, küçük çocuklarda büyümeyi teşvik.

meyvenin aroma moralinizi düzeltir ve duygusal arka planını geliştirmek olduğunu en ilginç. Eğer konsantrasyon ve düşük bellek bozukluğu varsa, diyette eklemeyi unutmayın Şeftali şeftali. Kalori, yukarıda tarif edildiği gibi, bu melez az sükroz, çünkü küçüktür. Ama büyük numarası kalori içerdiği de nektarin bu meyvelerin neredeyse iki kat daha fazla vitamin grubu A.

İlginç gerçek: şeftali, diğer çoğu meyve aksine, onların kaybetmez kullanışlı özelliklere pişirildiğinde. Bu nedenle, bir cam komposto içme, sen vitaminlerin gerekli miktarda vücudunuzun sağlamak (en önemlisi, daha az şeker ekleyin).

Kaç kalori bir şeftali - Şimdi biliyorum ve ne yemekler yükleyebilirsiniz.BREAKBREAKDevam pişmiş üzerinden bu sulu meyve, biz olacağını açıklar aşağıda. Akla gelen ilk şey - reçel ve komposto. Biz bu sıradan yemekler reçete tarif karşılığında değil çocuklara hitap edecek kullanışlı püre nasıl hazırlanacağını açıklamak olmaz.

pişirin için sadece bir olgun şeftali gerekir. Kalori bu tatlı eklenen şeker miktarına bağlı olacaktır. Meyveler, yıkanır ve soyulur edilmelidir (dakikada kaynar su içinde ağartılır). Sonra, çırpıcı bir blender. Elde edilen kütle kaynatın ve sarılmış kağıt şişe.

püre ile kaplar sıkıca, kapağı kapatın açmak ve soğumasını tutmak. çanak bir tatlı, tecrübeli ceviz olarak önerilir Serve - Bu incelik küçük çocuklar için de kullanılabilir. Bu tatlıyı genellikle pişirme, jöle, pastalar ve puding eklenir.

şeftali reçeli

olgun meyve kilogram hazırlayın. İyi yıkanmış ve ikiye meyve kesme soyulmuş, çukur kaldırmak ve 15 dakika boyunca pişirmeye gönderin. Haşlama meyveler daha sonra (1 kg 500g şeker mi) şeker eklemek ve yarım saat kaynamada üzerinde, bir blender veya öğütücüde öğütülmesi, koyun, sitrik asit (3 g), pişirme sonu.

Sterilize kavanoz doldurmak için reçel ve soğumaya bırakın hazır. Bu reçel uzun kalın kalır ve fermente edilmez. Lezzetli kek, pasta ve tatlı çeşitleriyle üretmektedir.

Meyve krep hazırlamak için, dilimlenmiş şeftali kullanın. şeker yerine meyve veya meyve şurubu kurutuldu ilave eğer kalori değeri, düşük olacaktır.