Size tarafından yenen şeker kaç kalori, düşünün

şeker intoleransı göre kategorik bazı beslenme bu uzun zamandan beri bilinen ürünlere benzer. rafine şeker, bir OH bağ ile bağlı fruktoz ve iki molekül glikozdan oluşan bir disakkarittir. Bu şekilde en çok kana etkin emme kapasitesine sahip insan glükoz molekülüne tehlikeli ve bu kimyasal konglomera vücutta normal metabolizmasına müdahale.

şeker fazla kalori (100 g başına 380 kalori), çoğu insan bağımlılığı ile ne biçimde olursa sınırındaki muhtaç şeker içeren gıdaların tüketimini yapım düzenli "tatlı hayat" paylaşmak zevk reddetme göze alamaz iken.

insan vücuduna kabul edilebilir her zamanki formda şeker, süreleri birbirine iki tarihi dönemleri, zıt kutupları ile karşılaştırılmalıdır anlamak için. Biz onun görüntü alanı Biyolojik kılığında insanlık milyonlarca yıl önce ortaya çıktığını aslında bahsediyoruz ve biz sentetik ürünü kullanmak için başladığından beri sadece üç yüz yıl geçti, şeker nasıl. Bu süre boyunca, hala iç organları Böylesine zengin ürün işlemeye yardımcı olan türler adaptasyonu gelemez. Onun görünüşü doğa aynı sayıda sahip başka sakkaritler öğretti Önce kalori olarak kalori şeker, ama bizim için konsantre ürün olarak sıradan intikal etmeyen. Bu fruktoz, vücudumuz kurulmuştur işleme ile ilgili. Bizim için, sebze, meyve ve balda fruktoz varlığı vitamin ve minerallerin çeşitli içeriğine onların yardımcı programın bir refleks göstergesidir. Bu nedenle, tatlılık zevk ile bizim için ilişkilidir. Biz bunu sentezlemek başardık şeker şeklinde sağlığımız için zararsız değildir. şeker kaç kalori bakılmaksızın ve ek olarak, biz, sizin pankreas aşırı aşırı insülin üretmeye zorluyor yağlar ile birlikte kullanmak için. Bu diyabet insanları yönlendiren bir kısır döngü oluşturur. Bugünün gıda endüstrisinde, fruktoz üretiminin etkili teknikler vardır, ama ikincisi tam şeker kaç kalori bir enerji olarak 1.7 zamanki şekerden kat daha tatlı, fruktoz olmasına rağmen, çünkü tek başına bizim gıda dengede şeker fruktoz yedek, çok etkili değil, yediğimiz her gün.

Nedenle, büyük ölçüde enerji aşırı miktarda yükünü azaltarak, normal diyette şeker tüketimini azaltmak için mümkün olan her şekilde gereklidir. Ama biz vücudun normal akışı da ciddi bir hastalığın eşiğinde olabilir onsuz besinlerin diyet eksikliği, impoverish olmamalıdır. Bunlar geleneksel olarak şeker ile birlikte tarafımızca tüketilen lif, vitaminler, mineraller içerir.

Yani, hatta tamamen sağlıklı bir kişi için fiziksel efor sonucu vücudumuzda tükettiği diğer gıdalar ile birlikte yenen şeker ne kadar kalori, üzerinde günlük denetimini gerektirir. Denge tüketilen kalori lehine olduğunda, aşağı doğru ürün tatlı tüketimini ayarlamak için gereklidir. Eğer çay veya kahve atmak şeker kaç kalori bir kaşık biliyor musunuz? İnsan vücudu vücut ağırlığının her kilogramı için günde RENK yanıklar olarak 15 ile 20 arasında, yaklaşık olarak aynı olan. O tahmin, onun cam kaşığı koyarak değer. Daha sonra yaşam ve sağlık için sunulmaktadır tatsız sürprizler de zayıflatıcı diyetleri ortadan kaldıracak şeker içeren gıdaların tüketiminde denetleme ortaya.