Ürünleri Üfleme. rahatsız bir duruma almamayı biliyor

Bu hassas bir konu nadiren yüksek sesle tartışılmaktadır. Ama onun ortaya çıkmasını önlemek için, mümkün olduğunca bunu bilmek gerekir. Biz gaz oluşumu söz ediyoruz. Bu uyumsuz ürünler yeme veya atılırken çoğu durumda meydana sır değil.

İlk, tabii ki, bu tür fasulye, bezelye ve diğerleri gibi baklagiller her türlü. Bizim gut üzerindeki olumsuz etkisi hemen hemen herkes bilir. Ve nedeni karmaşık karbonhidratlar açısından zengin yatıyor. Onlar neredeyse aynı zamanda sindirimi çok zor olan ekmek, aynıdır. Bu nedenle, her beden, hatta oldukça sağlıklı, onların kavramak gücü.

Karnabahar, lahana, brokoli, karnabahar ve lahana diğer türlü - aynı zamanda bir gaz oluşturan gıdalar olduğunu. vücut zorunlu olan maddelerin de bir çok için bunlar kullanışlıdır, ama (özellikle büyük miktarlarda) kullanılması teşkil bağırsak gazlarında. Bunu önlemek için, kesinlikle onların diyet izlemek ve bu ürünlerin tüketimini sınırlamak gerekir.

karbonatlı maden suyu ve diğer gazlı içecekler (özellikle tatlı), kvası ve üzüm suyu her türlü - bu da ürünlerini esiyor. Özellikle şiddetli semptomlar şişeden içtikten sonra meydana veya havanın ağır bir kısmını yutmak, içecek bulunan gazın ek olarak bu şekilde biz bir saman kullanın.

incir, şeftali, armut ve elma gibi organizma meyve için So kullanışlı - ayrıca gaz oluşturucu olduğunu gıdalar. Onlar ana nedeni olan şeker içerir. Bu ana yemek, ayrı ayrı kullanılan çamur önce onları yemek için en iyisidir. Isıl işlem yapmadan şalgam, soğan ve şalgam yanı turşu, tütsülenmiş etler, çeşniler ve konserve yiyecekler bizim bağırsak üzerinde olumsuz etki yanı sıra çeşitli var. Bu içerir ve yağlı ve baharatlı soslar olmalıdır.

Bazı ürünler bizim bağırsaklar için kötü kombinasyon oluşturabilir. Her biri farklı sindirilebilirliği vardır ve öncelikle yağ et parçası, meyve ve tatlılar sonra biraz yerseniz, bağırsaklarda gaz çok güçlü artışa neden olabilir. Bu nedenle, bu gibi durumlarda, gaz oluşumuna katkıda bulunan ürünleri - kokulu bir meyve ve süt ürünleri ve hayvan proteinleri ve süt her türlü. Bu kesinlikle bağırsaklarda gaz çok miktarda ve rahatsızlık bir sürü çıkmasının durgunluk neden olacağından hiçbir durumda, tatlı karbonatlı su yemek yıkama yok. Konjenital şişmeye yatkınlık, kendisi daha korumalı ve bu tür et, karpuz, üzüm, muz, elma ve armut gibi gaz üreten gıdalar ortadan edilmelidir. arzu edilen özelliklerin bu tür ürünler açısından bunları mümkün olduğunca az, ya da ikame diğeri tarafından, aynı yemek deneyin.

Eğer gaz oluşumuna katkıda bulunan tüm olası ürünleri listelemek, bizim günümüz fenomen böyle popüler anlatmak gerekir sakız. Uzmanlar bir yemekten sonra bunu çiğnemek tavsiye, ama bir kaç dakikadan fazla olmayan. Birçok kişi bu nedenle bu kötü alışkanlıktan için kullanılır - özellikle böylece sürekli biraz hava yutma, sadece onsuz yapamaz molodezh- ve sabahtan akşama kadar çiğneyin. Yavaş yavaş biriken, bu gaz, geğirme ve diğer rahatsızlık neden olur. Sigara, özellikle büyük miktarlarda da büyük hava bölümlerinin sindirimine yol açar. Buna ek olarak, bu alışkanlığı, bizim vücut için basitçe zararlı yüzden onun durumuna en uygun etkiyi pes.

Bizim masada ürünler üfleme ne kadar alanın inanılmaz. Ama biz sadece onlara suçunu olmamalıdır. gaz çıkışını güçlendirmek - yerken, gıda büyük parçalar acele ve yutmak konuşurken Bizim alışkanlığı da bu yüzden, hava yutma katkıda bulunur.