İpuçları lezzetli bir cilt için 6 ürün dermatolog

Sen dünyanın, sihirli iksir ve kremler en pahalı losyonlar kullanabilirsiniz, ancak mükemmel cilt yiyecek gelince - en güçlü müttefikini (en kötü düşmanı olabilir gerçi - merhaba karbonhidratlar!).

Sadece uzmanlara sorun. Biz, hidrat için en uygun cilt, yaşlanma karşıtı ve hiperpigmentasyon besleyen hangi ürünlerin öğrenmek için dermatolog danıştım. Onlara göre, bazı ürünler bile egzama ve sedef yatıştırır. İşte bir listedir.

avokado

Herhangi dermatolog haftada en az bir avokado yemek gerektiğini söyleyecektir. Bu meyve cildi esnek ve pürüzsüz kalmasına yardım, turgor hücre zarları destekleyen tekli doymamış yağları vücut sağlar. Avokado güçlü antioksidanlardır ve erken yaşlanma, C vitamini ve hızlı bir şekilde hasarlı kapağı kurtarmak için yardımcı mineraller, cildi korumak fitokimyasallar, bakımından zengindir.

keten tohumu

keten tohumu düzenli kullanımı ile cilt sadece sağlık ile parlar (alternatif yağa olacaktır). Bu inflamasyon ve akne mücadele için mükemmel bir yoldur ve bu tür sedef ve egzama gibi cilt hastalıklarının tedavisi için. Keten tohumu yağı toksinlerin vücut temizler ve bağırsakları kurar.

soya peyniri

Tofu da "tofu" denir. Bu ürün pigmentasyon önlemek, iyi olan UV ışınlarının zararlı etkilerine karşı cildi korur. Soya izoflavonlar olarak adlandırılan fıtoöstrojen bileşiklerini içerir. onlar "100'de" ten göz yardımcı hücre metabolizmasını muhafaza edebiliyoruz ki!

çikolata

İyi haber çikolata cildiniz için iyi olmasıdır. Kakao kan dolaşımını artırmak, kuruluk mücadele, cilt dokusunu geliştirmek flavanoller içerir, bu nedenle deri etkili bir besin ve oksijen ile zenginleştirilmiş. Dermatologlar günde bitter çikolata 50 gram yemek tavsiye edilir.

greyfurt

Akşam yemeği için günlük yarım gruypfruta yerseniz, cilt pürüzsüz, sıkı ve genç hale gelir. Ayrıca, bu Narenciye ağırlık stabilizasyonu teşvik etmektedir.

badem

Badem mükemmel bir anti-inflamatuar etkiye sahiptir ve cilt sağlıklı kalmasına yardımcı olur.