Yani hamilelik sırasında yenen edilemez

Genellikle genç anneler bu yüzden iki, deyim yerindeyse, iki katı kadar yemek gerektiği kabul edilir. Ve bu büyük bir hatadır! Gelecek bebek maması çok yetersiz bölümlerini gerektirir ve çift güç sadece genç anneyi zarar verirler. Sonuçta, yüksek kalorili diyet 15 kg maksimum toplamak için izin verilen normal doğumların hızlı kilo alımını ve gebeliği teşvik etmektedir.

sağlığı için ve pişirme, sadece sağlıklı ve doğal ürünleri kullanmak ve zararlı ortadan ederken vitamin ve vücudun yararlı iz elementler açısından zengin. Bu nedenle, bilmelidir ki her kadın gebelik sırasında yenen edilemez.

İlk olarak, rafine şekere dayalı iyi tatlılar yapmak, örneğin, pasta ve hamur işleri, dondurma ve şeker her türlü. Bu tatlılar karbonhidrat bir sürü içeren, onların sürekli kullanımı her kadın için bu kadar korkunç yağ birikmesini sağlar. Buna ek olarak, çoğu kez tatlılar plasenta aracılığıyla, bebek için zararlı olan boyaları içerir.

Unlu mamuller, beyaz undan yapılan yeterince onları vitaminler B ve E, ve karbonhidratlar dahil olmadığını akılda tutmak gerekir. Tabii ki, herkesin bildiği hamile yiyemez ki ham ve pişmiş formda yarı mamul ürünlerin yanı sıra et ve balık ürünleri. tüketimden önce bile süt pastörize edilmemiş sıklıkla bakteri içeren bir parçası olarak, haşlanmış edilmelidir. Örneğin, listeriozis adlı bir bakteri gibi hastalıkların neden olan ajandır deli dana hastalığı.

Aileye bayanlar, düzenli organik sebze ilk yemek yemelidir. Şimdi depolar uzatarak, farklı otlar ve hızlı çorbalar için özel beslenme takviyeleri geniş bir yelpazede sunuyoruz raf ömrünü ürünü. Bu netleşiyor hamile imkansız olduğunu onlar bebeğin tam gelişmesi için çok gerekli olan protein, yok çünkü kadınlar koruyucularla yemek yemeye. Buna ek olarak, uzmanlar bu katkı maddeli gıdalara sürekli kullanımı gelişimine katkıda bulunduğunu göstermiştir kanser hücrelerinin.

Kesinlikle Eğer büyük miktarlarda gebelik margarin sırasında yiyemez unutulmamalıdır. Yeni Zelanda'da üniversite bilim adamları sağlanan ilginç veriler vardır. Bunlar bir dizi çalışma yapmış ve margarin bileşenleri gelecekte fetal IQ seviyesini düşürdüğü bulunmuştur. kadar yağ kardiyovasküler hastalıkların gelişimine yatkınlığı artırmaktadır gerçeğini cabası.

Biri içeren gebelik gıdalar sırasında yiyemez bilinmektedir kanserojen maddeler. Bunlar füme balık ve et bulunur. Birçok doktor hamileliğin son üç aylık dönem çok tuzlu yemekler yemeye özellikle de kadınları korusun. Tuz vücutta birikme eğilimi sonra artan şişmesi ile sonuçlanır. Hamileliğin son ayında, uzmanlar tuz komple ret tavsiye olduğunu, hamile bir kadın diyet tuz içermez sadece gıda içermelidir.

Hamilelik sırasında yenen edilemez açıklayın bazı batıl vardır. İki yumurta sarısı varsa ikizleri doğabilir Örneğin, eyaletinde bir kadın, bir yumurta yemek olmaz. Tek istisna yakın gelecekte çifte sevinç kazanıyor rüya bu anneler.

Gelecekteki annenin diyet her zaman su ve diğer sıvılar dahildir. Bu alanda, aynı zamanda belirli sınırlamalar vardır. Genç anne tamamen kahve ve güçlü çay terk etmelidir. Sabah içki yenilemeden, yapamaz Ama eğer kafein içermeyen bir kahve ile değiştirmek gerekir. Onlar olumsuz gelecekte fetusun gelişimi ve bebeğin sağlığını etkileyebilir Elbette, alkollü içecekler kesinlikle yasaktır. Taze meyve suları ve meyve çay keyfini için şu anda en iyisidir.