Yeşil elmalar: vücut için iyi. Charlottes pişirme reçetesi

Ülkemizin en popüler meyvesi elma. Bunlar düşük kalorili ve kullanışlıdır. Onların sulu tadı, hoş bir eşsiz aroması kimseyi kayıtsız bırakmaz. Kırmızı ve yeşil elmalar herhangi bir biçimde tüketilir: kurutulmuş, çiğ, pişmiş, ıslak. Ve onlardan kaç tane yemek hazırlar: reçeller, kompostolar, meyve suları, turta, reçel - hepsini bir kerede listelemeyeceksin.

Yeşil elmaların sağlığa olan faydaları

Düzenli olarak taze meyve tüketimi, sindirim sistemini normalleştirmeye yardımcı olur, kabızlığı önler ve klorojenik asit içeriğinden dolayı karaciğerin işlevselliğini sağlar . Yeşil elmalar özellikle limon, malik ve tartarik asitler bakımından zengindir ve midede çürüme ve fermentasyonun hoş olmayan süreçlerini durdurduğu bilinen çok miktarda tanen içerirler.

Pek çok uzman, bir çiğ elma aç karnına normal gastrointestinal fonksiyon için açlık önermek şaşırtıcı değil. Ürolitik ve koliyelita hastalığının koruyucu bir bakımı olarak, günlük olarak diyetinize bu meyveleri eklemeniz gerekir ve taze sıkılmış meyve suyu içmek daha iyidir. Böylece midenin asitliğini artırabilirsiniz.

Yeşil elmalar demir açısından zengindir, ancak elbette bu element doğal et veya karaciğere kıyasla çok daha azdır. Fakat organizma için gerekli olan bu mikro element, kolaylıkla sindirebilir, böylelikle özellikle hamile kadınlarda ve çocuklarda anemi gibi ciddi bir hastalığın önlenmesi için meyvelerin kullanılmasını mümkün kılar.

yapı

Bu popüler meyvelerin faydaları doktorlar tarafından defalarca kanıtlanmıştır, mineral kompozisyonuna bakalım. En faydalı olan ve bir kişi üzerinde iyileştirici bir etkisi olan yeşil elma. Olgun meyveler pektin, fruktoz, A, B1, B2, E, C vitaminleri kompleksinden zengindir. Bunlara ek olarak, mineral tuzları, organik asitler ve değerli eser elementleri bulunmaktadır. Olgunlaşmamış meyvelerde olgunlaştıkça ayrılır ve şeker ile değiştirilen nişasta olur.

Şimdi popüler yemek tariflerini tarif edin. Yeşil elmaların arasında bir sürü yemek pişirirsiniz. En popüler ve basit elma ile charlotte . Pasta, hem küçük, hem de büyük boyutlarda sevilmektedir; hava hamurunun ve pişmiş meyve kombinasyonu inanılmaz bir sonuç verir. Buna ek olarak, pişirme çok hızlı bir şekilde hazırlanır.

Ürünler: Bir bardak un, dört yumurta, şeker, 10 gr pişirme tozu (soda olabilir), tarçın (20 gr) ve yeşil çeşit elma.

Meyveleri ince dilimler halinde kesin, tarçın ve şeker serpin, ıslatın. Bu süre zarfında, yumurtaları yenecek, kademeli olarak şeker ve un ekleyin (tercihen elenmiş). Sonra fırın tozu ekleyin.

Fırında pişirme şekli yağ ile yağlanır. En alttaki meyveyi eşit derecede serpip sıvı testini dökün. Isıtmaya bırakılmış fırına 20 dakika koyduk. Bu klasik yemek her zaman kokulu, havadar ve sulu görünür. Elmalar yerine çeşitli çilek, reçel, reçel ekleyebilirsiniz. Vanilya şurubu veya sıcak dondurma ile servis yapın.

Elma ile parça şaşırtıcı. Ayrıca, bu meyveler çoğunlukla ikinci derslere ve sostalara eklenerek hafif ve tatlı bir tat verirler. Bu evrensel ürün gerçekten eşsizdir.