Biz sebze çorbası diyeti kullanın. reçete

Birçok insan, zaman ölçeğinde zaman, onların delil memnun değiller. İşte onlar sebze yardımına gelebilir çorba diyeti. genellikle basit bu çorba, bir tarifi. ürünlerin Suite yılın herhangi bir zamanda bizim iklimde kullanılabilir. Ve oldukça kuruş değil. onlarda Vitamin ve mineral kümesi kolayca ekstra kilo kurtulmak ve herkes daha mükemmel ve çekici olmasını sağlar.

Bu hedefe ulaşmak böyle sadece vücuttaki yağ dağılımına katkıda maydanoz, kereviz, soğan, yeşil sebzeler kümesi içerir sebze çorbası diyeti tarifi garanti değil, aynı zamanda benzersiz bir özelliğe sahip olabilir - onların sindirim maliyetleri çok daha sürer enerji vücut alır daha. Bir sebze, et suları kolaylaştırmak karaciğer arıtma ve toksik maddeler ve yabancı maddelerin atılımı.

Eğer sebze çorbası diyeti pişirebilirsiniz birçok farklı seçenekleri vardır. biri için Reçete birbirinden çok farklı olamaz. Onların ana ilkesi - onlar yağ içerir ve besin ve vitaminlerin insan vücudunun maksimum doygunluk katkıda bulunmazlar. Bu nedenle, miktar yemiş çorba sınırlı değildir. Bu herhangi bir zamanda ve herhangi bir miktarda yenebilir. daha çorba yemiş, daha fazla yağ vücutta yakılır.

Belirli uygulamalar için, sebze çorbaları birkaç tarifleri bakalım.

1. soğan çorbası tarifi

Hiç şüphesiz bütün sebze çorbaları en popüler ilk sırada yer alıyor. Bu 6 orta boy folikül, lahana ortalama büyüklüğü, çeşitli domates, 2 biber, kereviz, içeren sebze suyu, biber, tuz, baharatlar, tat, su.

Sebzeler bir tencereye koyun, kesilir, lahana odaklanarak, hazır olana kadar aşçıyı kaynamaya kaynar getirmek. baharatları ekleyin, tuz, karabiber. Çorba hazır.

Reçete 2. lahana çorbası diyeti

Bu oluşur:

Soğan, lahana (muhtemelen renkli belokochannaja +), 500 g;

kereviz, havuç, soğan, maydanoz, domates suyu, 250 g;

1 baş sarımsak; Tarhun, fesleğen, biber, tuz - su tatmak.

Tüm sebzeler, kesilmiş, temizlenmiş su ile doldurulur ve yumuşayana kadar pişirin edilir. Sonra, onları silin onlara domates suyu ve baharatları ekleyip başka 8-10 dakika pişirin. Çorba hazır.

Reçete 3. Bezelye çorbası diyeti

1 fincan bezelye; soğan, havuç - 100 g; kereviz, herhangi bir yeşil - 50 g; çöz. Kızartma yağ - 40 g; tuz, biber ve herhangi baharatlar - tatmaya; su.

Akşam soğuk su ile dolu Bezelye, bitirdiniz kadar pişirmek gerekir. Havuç ve kereviz, bir kaba rende sürülür ve soğan bitkisel yağ içinde kızartılır. Fried hazır bezelye eklenecektir. bitmeden birkaç dakika için kıyılmış yeşillikleri ekleyin. Çorba hazır.

yerine fasulye bezelye yeşil baklagil veya tahıl koyarak son tarifi sebze çorbası İzin. Her iki durumda da, bu akşam yemeği için geleneksel et yemekleri için bir alternatif olacaktır.

Bu sadece bir sebze diyetinin anları ise - En gibi sebze çorbası diyeti tarifi varyantları biri olarak seçilen yeme çorbası unutulmamalıdır. çorba ek olarak normal işlemesi için gerekli vitamin ve mineral bileşenler alımını sağlayan, bir dizi ürün kullanılır.

İlk gün: muz ve üzüm dışındaki meyveler;

İkinci gün: yeşillik, sebze, yemek bitkisel yağ ile fırınlanmış veya haşlanmış patates bir çift olabilir;

Üçüncü gün: sebze, patates hariç;

Dördüncü gün: 2-3 muz ve az yağlı yoğurt veya süt;

Beşinci gün: tavuk veya balık fileto, domates;

Altıncı gün: Tavuk pirzola veya yeşil salata ile haşlanmış meme;

Yedinci Gün: Doğal pirinç ve sebzeler.

Sırasında bitkisel diyet sıvının en az iki litre sıvı olmalıdır. Çay ve kahve ama kesinlikle şekersiz, izin verilir. Ama alkol, meşrubat, şekerleme, kızarmış yiyecek ve üzerinde sıkı bir sınırı vardır pasta.

Biz seçilmiş bitkisel diyet tüm iyi şanslar diliyorum. Ve herkese sağlık!