Karpuz diyeti - Gurmeler için zayıflama yöntemi

Birçok karpuz tarafından sevilen haklı bir çağrılabilir diyet ürünü: sadece 38 kalori içerir 100 gram. Bu hipertansiyon, obezite, sistit yararlıdır. karpuz hamur içinde bulunan elyafın etkili bir şekilde bağırsak saflaştırılır ve karpuz suyu kum ve küçük taşlar renal atılımını kolaylaştırır. Karpuz, son derece keyifli aşırı kilo ile baş edebiliyor ve aşırı kilolu olma ile mücadele edenler için tavsiye edilebilecek bir diyet.

Her şeyden önce, dikkatli karpuz seçmelisiniz. yaz sonunda olması gereken bir temizleme döngüsü zamanlama, sorununu önlemek için - erken sonbahar: Bu dönemde karpuz diyeti tehlike oluşturmuyor içinde. Karpuzlar zaten doğal bir şekilde olgunlaşır vardı ve nitrat ile doldurulmuş bir meyvenin içine çalışan şansı çok daha küçüktür. Erken karpuz gibi Temmuz ayının başında piyasada satın, size sağlığınızı artırmaya yardımcı olmak için olası değildir - Açıkçası onların olgunlaşma yapay hızlanmıştır.

karpuz seçme, kendi kuyruğunu dikkat: olgun dan kuru olmalıdır. kabuk vurarak olabildiğince onun olgunluğunu belirleme: Uzmanlar dedikleri gibi, olgun karpuz sesi - sağır. Buna ek olarak, onun ışık crackle vade sıkarken söylüyor. karpuz maalesef sadece satın aldıktan sonra, nitrat ile doludur olduğunu belirlemek için. kesim dikkatle bakın: karpuz doğal olarak olgunlaşmış gelen, bu grenli, ama nitrat yardımıyla - pürüzsüz. Koyu kırmızı, et morumsu renk uyarmak ve Meli. Aşırısı karpuz içinde nitrat diyor ve onun liflerin sarı veya kırmızı renk - normalde onlar beyazdır. Eğer karpuz nitratlar "overfed" diye en ufak bir şüphe varsa, kullanmak daha iyi değil: karpuz diyeti, bu durumda, sadece sağlığınızı iyileştirmek için yardımcı değil, aynı zamanda vücudunuzun zarar vermez.

karpuz diyeti çeşitli seçenekler vardır. en kolay ve en nazik - (akşam daha iyi) onları yemek birini değiştirmek için. olarak görünebilir Hafif karpuz diyeti şu: her zamanki gibi yemek ama her yemekten (yaklaşık yarım saat) önce karpuz eti 300-500 gram yemek için. Aksi takdirde 7 gün içinde olmalıdır. Bu yöntem daha titiz karpuz, üzerinde zımba diyet için hazırlık önerilir.

Ana karpuz diyeti gıda tam bir reddi anlamına gelmektedir ve bir karpuz hamuru ile değiştirin. Bu gücü herkes için değil, bu nedenle soberly güçlerini değerlendirmek ve bu kısıtlamaları dayanabilir olmadığını görmek gerekir. Eğer yüksek veya düşük tansiyon, böbrek sorunları varsa veya gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalığın varsa daha önce bir doktora danışmalısınız. Herhangi bir tür obezite kaynaklı diyabet olarak, ayrıca karpuz diyeti kontrendike. onun gözetilmesi sırasında Kilo kaybı, olabilecek ve başarmak, ancak ciddi vücudunuzun zarar verebilir.

Bu diyette günlük gıda normlarına gelince, kesin bir hesaplama var gereklidir: İdeal olarak, karpuz hamuru ağırlığı günlük olarak yenir, on sayısına bölünerek vücut ağırlığının eşit olmalıdır (70 kg ağırlığa sahip - örneğin, 7 kg). Bu miktar 5-6 kat dağıtılacak etmektir. size zor bu kadar çok yemeye bulursanız kadar olabildiğince yemek.

3-5 gün için olabilir ana karpuz diyeti uyun. bunun daha çok kabul edilebilir bir versiyonu - karpuz ve siyah ekmek bir diyet: Her gıda alımı için 1-2 dilim (200 gram) ilave edilir. Özel olarak, bu düzenleme, temizleme böbrek iyileştirici Nadezhda Semenova bilinen sunmaktadır. Böyle bir diyetin süresi en az 7 gün olmalıdır. böylece kum üriner sistem ve eliminasyon rahatlama sağlanması - bunların bu varyasyonu sahip olanlar, Semenov da sıcak bir banyo karpuz yeme sabah yaklaşık saat üç (böbrekler en aktif çalışıyoruz süresi), günlük olarak tavsiye etmektedir. Ancak, bir doktora danışmadan bu yöntem, tanısı böbrek taşları ile özellikle kaçınılmalıdır.