Diyet beslenmesinde tarçın ile Yoğurt

Bugün kilo kaybı daha popüler konu, kadınlar genellikle sert farklı diyetler kullanımını önermek mükemmel rakamlar, elde etme sırları birbirleriyle paylaşan olur. Aslında, birkaç kişi bazı ürünler sıkça günlük bizim diyette kullanılan ekstra kilogram kaybına neden gastrointestinal sistem aktivitesinin normalleşmesine katkıda gerçeği düşünmek.

En yaygın zayıflama sistemi yoğurt gibi gıdaların düzenli tüketimi ve tarçın. Tarçın bir baharat olarak kabul, ama yoğurt ile birlikte o iştahı azaltmaya yardımcı olur, uzun bir süre için kişi tok hissediyor. Yoğurt gastrointestinal sistem üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, insan vücudunda metabolik süreçleri harekete geçirir. Buna ek olarak, bu bileşenler şeker metabolizması, yağ dokusu bölme, toksinlerin uzaklaştırılması hızlanması, hem de kan kolesterol seviyelerinde bir azalmaya katkıda bulunur.

Başlamak için, bu tür yoğurt ve tarçın gibi ürünlerin yardımı ile kan şekeri düzeylerini azaltma yöntemini düşünün.

bir bardakta kefir tarçın küçük bir kaşık koyup iyice karıştırılır. Bu içecek kan şekeri azaltılmalıdır bu süre zarfında sekiz gün, tüketilmelidir. Böyle terapi belli beslenmeleri gerekiyor sonra unutulmamalıdır.

tarçın ile yoğurt da bir parçası olarak kullanılır yağ yakıcı içecek, o da sık sık eklenir kırmızı biber etkisini güçlendirir ve zencefil. Bu kokteyl hazırlanması için gereklidir: bir fincan yağsız yoğurt, kırmızı biber bir bıçak ucuna, bir kaşığı yarım tarçın ve zencefil. Tüm bu bileşenler bu tüm özellikleri ve nitelikleri tezahürü için en iyi zaman olduğu gibi içki, yatmadan önce kullanılır, karıştırılır. kokteyl keskin görünüyorsa Bu durumda, bunun içinde biber miktarını azaltmak ve tarçın ve iki çorba kaşığı içeriğini artırabilir. Ve daha özümsemek için bir blender tüm malzemeyi kırbaç önerilir.

Beslenme uzmanları da yapmak, tabiri caizse, haftada bir kez (başka bir şey yiyor) bir gün boyunca tarçın ile yoğurt içme tavsiye oruç günü. Böyle bir gün içeceğin yaklaşık iki litre içmelisiniz.

yoğurt mide mukozası üzerinde koruyucu bir etkiye sahip olduğu için kefir, tüm kokteyl tüketebilir. Baharatlar, gövde içinde oluşturulan bölme yağ işlemi üzerinde olumlu etkisi vardır. Üstelik bu kullanımı diyet ürününün kişinin olağan diyet etkilemez, bunun ve yağlı gıdalarda un miktarını azaltmak için gereklidir.

En iyisi, yaz süredir böyle kilo kaybı programı - yoğurt tarçın kilo kaybı teşvik kalmayacak, ama bir kokteyl soğuk içmek için gerekli olduğundan da, sıcak günlerde yenilemek için böylece.

yoğurt temelinde, diyet dahil edilebilir çok sağlıklı içecekler vardır. bazıları düşünün.

kapta 1. zencefil ve bal bir kaşık su iki çorba kaşığı karıştırın bıçakla ucunda limon ve tarçın bir dilim ekleyin ve yoğurt bir fincan gereklidir. Bu içecek aşırı kilo kaybına yol açar metabolizma hızlandırılması katkıda bulunur.

2. kefir bir bardak için tat tarçın ekleyip beş rendelenmiş rendelenmiş elma, bütün malzemeler blender şanti edilir. Bu kokteyl kahvaltı yerini alabilir.

yoğurt ilave ezilmiş kayısı ve erik (3 adet) ya da hafif bir çilek, kepek bir kaşık, bıçak ucuna tarçın ve kırmızı biber bir kaşık bir fincan 3.. Bu karışım yemeği yerini alabilir.

Böylece, kefir tarçın sadece kullanışlı diyet bileşenidir, aynı zamanda çeşitli zararlı maddeler ve toksinler atılımını teşvik.