Diyet Yalın 7 günlük ve 20 günlük

Yani ekstra ağırlık atmak karar verdik, ama bir diyet seçmektir bilmiyorum? Evet, çok, kilo kaybı durumun yöntemin seçimi ile oldukça problemlidir. Bir Google'ı açıp kelime popüler diyet almak için sürücü gibi hemen arama motoru size farklı diyetler sayfaların çok sayıda verecek yeterli olmaktadır. Ve, bu gerçekten gerçek bir model haline seçmeliyim nedir? Sana bir sır vereyim. En son olarak diyet bilim adamları tarafından geliştirilen, hızlı kısa bir süre için bu ekstra kilokalori kaybetmek için izin verir. Bu sıska diyet sözde. Bu arada, genellikle modelleri ve film yıldızları sopa edilir.

Ama, bir kez bu sıska diyet 20 yaşın üzerinde ama diyetin henüz 30. Bu tip metabolizma hızlı cevap etmektir olanlar için uygundur olduğuna dikkat için acele. Nedenle, bunun uygulanması başlamadan önce, yanlış anlamalar çeşitli önlemek için bir doktora danışmanızı öneririz edilir. Demişler, üzülmekten daha dikkatli kontrol etmek daha iyidir.

Sıska diyet gerçekten birçok şekilde sınırlar. Bir hafta ile 20 gün arasında sürer. Sıska 20 gün diyeti, 10 kilogram kadar kaybedebilir 7 gün yağsız diyet kullanmak istiyorsanız aşırı kilo 15 işareti aşan olanlar içindir. Yedi Üç gün monorazgruzochnymi ve bir gün gerektirir su oruç, diğer 3 gün yetecek kadar düşük düşük kalorili diyet gerekir.

Sıska Diyet büyük bir avantaja sahiptir - pişirmeye gerek yoktur. Mutfakta hemen hemen her gün geçirmek Ama eğer, bu diyet Swasey uyacaktır değil. Nasıl günaha karşı koyabilir? Bu diyet için koruyucu ürünler seçilmelidir.

sizin için sıska diyet bir sorun değilse, o zaman açıkça Aşağıda önerilen diyet uygulayın. ürünlerin istenen seti üç ya da dört öğün ayrılmıştır. Yavaş yavaş ve konsantrasyon ile yemelisiniz.

Diyet sırasında herhangi bir fiziksel efordan kaçınmalıdır. Her şey izin verilir - yürürken veya ev yapıyor. Eğer kronik bir hastalık yaşıyorsanız, bu diyet size uymuyor.

Satın alma suyu kaçınılması ve kullanım suyu otografık pişirme edilmelidir. elmalardan - Örneğin, her zaman havuç suyu ve yaz içmeye gelemez. Mükemmel yedek meyve suyu kurutulmuş ancak şeker eklemeyin.

Ayrıca diyet bırakmak dikkatli olmalıdır. Yargıç kendiniz için, bir diyet esnasında, miden azalır ve sadece yiyecek bir sürü yemek göze eğer, sonra, bunu germek için tekrar riski vardır. Sürekli yağlı gıdalar yememek.

yağsız diyet size sürpriz gerektiğini Sonuçları - haftada 7 kilo.

Yani, yağsız diyet, diyet 7 gün boyunca

İlk gün - bir litre süt miktarı.

İkinci gün - şeker suyu 800 ml lor 200 gram. muz ve üzüm suyu yemeyin.

Üçüncü gün - bir litre arasında bir miktarda gazsız maden suyu.

Dördüncü gün - ceket patates ve kaynatma 4 suyu 800 ml içecek.

Beşinci gün - beş elma yiyin.

Altıncı gün - suyu 800 ml yağsız pişmiş yağın 200 gr.

Yedinci gün - bir litre miktarında yoğurt.

Ekstra kilo bakılırsa varsa, o zaman ben onu zevkle tanıtacak, yağsız diyet 20 gün diyet gerekir.

diyetin ilk 7 gün önceki sürümü ile tamamen tutarlıdır. Dale:

Sekizinci gün - makul miktarlarda az yağlı süt ürünleri, yağsız et ve buğulanmış sebze tüketmek.

Dokuzuncu gün - suyu taze sıkılmış ve 200 gram yağsız yoğurt.

Onuncu gün - karides, yağsız balık suyu 200 gram.

şeker ve dört patates olmadan suyu - Onbirinci gün.

Gün 1205 yeşil elma.

Onüçüncü günü - suyu 800 ml ve et 200 gr.

On dördüncü günü - bir litre miktarında yoğurt.

onbeşinci günü - Eğer diyet bir mola alabilir, ancak aşırıya kaçmayın.

onaltıncı günü - Beş elma.

On yedinci gün - süt 800 ml ve et 200 gram.

Gün 18-1 litre miktarında yoğurt.

On dokuzuncu günde - Su ve süzme peynir 200 g.

Yirminci günü - bir litre miktarında bir elma ve yoğurt.

yağsız diyet avantajı - onun hızlı ve etkili sonuçlar olduğunu. Bu diyetin ana dezavantajı değil herkes için uygundur ve bir doktor önceden sürecini gerektirir. pirinç ülseri alma, mide zarar yiyin.