Diyet yemekleri sap kereviz

Her kız kaybetmek ağırlık yardımcı olacak tek yemek yemek istiyor. Bu durumda, ürünlerin tat kalitesi üstünde olmak zorunda. Orada Ve böyle bir yemek. kereviz saplarını Yemekleri - bu onların rakamları izliyor bayanlar seçimdir. Bu bitkinin kök vitaminler bakımından zengindir. Bu çok büyük içeriyor mükemmel diyet döneminde vücut dengesini desteklemek besin ve iz elementlerin miktarı. seçim kereviz yemekler çok geniştir. Sen saplarıyla çorbası, kızartma sebze yapmak veya hatta taze ve sulu salata kesebilir. Hala gelen pişirmek için bilmiyorum kereviz sapları? Çeşitli seçenekler seçiminiz görünür.

ilk tatmin edici

İnce doğranmış çiğ patates doğrayıp tuzlu suda kaynatın. anda hazırlandığı iken, Fried gidin. havuç, soğan ve kereviz parçaları üzerinde tava koyun. Ayrıca eklendi ve bu harika bitkinin kök edilebilir. Ayrıca son derece yararlıdır. ayçiçeği yağı, zeytin yağı tercih edilmelidir. Ama kızartma için özel olarak tasarlanmış biridir. Sonra yemekler sap kereviz ilave zengin aroma ve taze lezzet kazanır. Sebzeler 10-15 dakika söndürmek böylece kendi doğal suyu kaybetmez. Soğan, havuç ve kereviz yumuşak olmalıdır. İstenirse, tava taze domates konabilir. Bu bitmiş çanak kalori eklemez. Ne zaman, dakikada sadece birkaç kalmak tavada buğulama sebze koymak için hazır patates. Çorba kaynama noktasına getirilmiştir edilmelidir.

kereviz saplarından Tüm yemekler orijinal ücrete tabidir. Bu durumda, ceviz doğrayın ve kıyılmış taze sarımsak ile karıştırın. Bu harika çorba herhangi bir diyet için mükemmel bir temel olacaktır. Kendini inkar etme, bu yemek sıcak yemek zaman aç.

narin ikinci

Eğer sebze güveç kaçırdınız mı? Daha sonra verilerini kullanmak bir tarifi. Kereviz dikkatlice yıkanmış ve kesilmelidir. Genç taze fasulye, havuç ve patlıcan ile birlikte bir tavada kavurun. ısı sebze simmer çok az. dilimleri hafifçe tost ve ihale haline edelim. Sadece aşırıya kaçmayın. Aksi halde, akşam yemeği ve kuru için beklenen Tamamen tatsız kereviz. Bu bitkiden Yemekler mide için gerçek bir muamele olacaktır. Fırında sapı özel zeytin veya diğer bitkisel yağ. Çok az miktarda olmalıdır. Gelecekte, sebze kendilerini yeterli suyu izin verilebilir. Tuz, karabiber ve sarımsak ile tatlandırın. İdeal olarak, bu tarifi susam içerir.

sulu salata

kereviz saplarından Taze yemekler fazla vitamin içerir. Sonuçta onlar ısıl işlem ile imha edilmez. kereviz saplarını yaklaşık 400 gram alın. Orta büyüklükte parçalar halinde kesilir. Bu bir elma izlemektedir. Yedek meyve kabuğu, çekirdek ve tohumlar. Bundan sonra, Apple da küpler halinde doğrayın gerekir. ince bir rende katı peynir yaklaşık 100 gram rendelenir. Salata neredeyse hazır. Bir servis tabağına, tuz, biber ve 2 yemek kaşığı ekleyin susam. mayonez atın. çanak zeytinyağı ve balsamik (takım elbise ve elma) sirke ile gerçekten diyet dışarı dönecek. bu güzel hafif salatalar keyfini çıkarın.