Gıda sindirim

yiyecek sindirim süreci - dönüşümlerin oldukça karmaşık bir zincir. Çok az insan bir parça et sindirmek amacıyla, uzun zamandır enzimlerin setine maruz ihtiyaç olduğunu biliyoruz. Bazı gıdalar sindirim sürecini hızlandırmak ve aşağı bazı yavaş. Doğru yemek için tüm bu bilgi gereklidir.

Adam bile o gerçekten çok önemlidir ne sıklıkta ve bazı ürünlerle birlikte, ancak, çünkü ne yiyor, sık sık düşünmüyor.

bir grup insanı yoklayın takipçileri ayrı gıda, bu yaşam tarzı gün boyunca hafiflik, canlılık ve iyi bir ruh hali tutmaya yardımcı olduğunu göstermiştir. Maalesef, her sıradan kişi bu yakalamayı başarmıştır.

midedeki gıda sindirim süresi bağırsak durumuna bağlı olarak, hem de, gıda, kendi miktarı ve kalitesi bileşimine bağlı olarak değişir. Iç organların en ufak patoloji gıda sindirim sürecinin bozulmasına yol açar ve bu nedenle üzerindeki yükü artırır anlaşılmalıdır sindirim organlarının.

Eğer yiyecek sindirim bu yiyecek hangi bağlıdır olurken enzimatik prosedüründe mide, bağırsaklar ve diğer organlar. Örneğin, suyu ve nektarı 15-20 dakika içinde bölünebilir. Bu duruma göre, bu aralık vasıtasıyla suyu bir cam halinde besin ondan kana ve mesane içine filtre edilmiş sıvı olacaktır.

30 dakika - bir süre daha burada karpuz, kavun emilimi için gerekli olan ve zaman yaklaşık aynı miktarda. Meyve ve sebze kalanı sadece mide girdikten sonra 30-40 dakika sonra besin sizi memnun etmek mümkün olacak. Eğer taze sebze salata yapmak ve petrol (zeytin, kolza veya ayçiçeği) ile giyinmiş Ama eğer bu karışım sindirmek mümkün olmayacaktır, daha sonra, en az bir saat hatırlıyorum.

içeren gıda şalgam, mısır, havuç, pancar, fasulye ve kabak sindirilmesi, yaklaşık 50 dakikadır. Bu bölme pirinç, buğday, yulaf ezmesi veya arpa gerçekleşmesi için de, bir saatten fazla sürer. Soya ve pratik küçük parçacıklar kabak, susam ve armut zaman çürüme denk bir buçuk saat boyunca sindirilmiş bu bitkinin, zengin besinler.

fındık ve tohum gibi bu tür yoğun tutarlılık ürünler, 3 saat bağırsaklarda olduğu, ve ancak ondan sonra tamamen sindirilmiş olabilir.

Ilginç bir gerçektir sert peynirler 5-6 saat boyunca sindirilir, ama yeterince 2 saate telemenin olmasıdır.

domuzun eti sindirmek amacıyla, en az 4 saat sürecektir, ancak midede yağ nihai maruz bölünmeden önce bir günden daha uzun tutabilir. yaklaşık iki saat - vücutta işleme çok az zaman tavuk eti gerektirir.

Balık ve diğer deniz ürünleri de sindirim sisteminin bir parçası ve 40-60 dakika içinde bölünmüş fazla zaman ve çaba gerektirmez.

Gıda sindirim süresi birkaç ürün bir kombinasyonu önemli derecede artar ve bu sindirim harcanan enerji miktarını artırmaktadır. En buna dikkat ve tekrar yiyecek absorbe çünkü Adam, gıda (kombine), ancak, artan sindirim süresini emer. Bu kısım henüz sona ermeden önce sindirilmiş bir kimse eklenir - mide duvarına germek, sindirim organları üzerinde bir yük vardır. Sonuç olarak, insanlar gastroenteroloji hastalıklardan muzdarip.

Su veya başka bir sıvı ile gıda aşağı yıkama, biz doğal sindirim süreci engel olduğu belirtilmelidir. sindirilmemiş gıda adet bağırsakları girmek ve böylece bağırsak mukoza zarına zarar, dışkı ile çıkıyor. Bu nedenle yemeklerden önce 30 dakika veya yedikten sonra 1 saat boyunca su içmek en iyisidir.