Havuç diyet - düzgün kilo

Ekstra ağırlık - estetik bir kusur değil, aynı zamanda insan sağlığı için doğrudan bir tehdit ibaret değildir. bu durumda, hatta fazladan beş yüz gram dayanılmaz ruhsal acı nedeni haline gelebilir - kendilerini çok kritik adil seks Başka bir şey. Ama beş gelince hatta maalesef yaklaşık elli pound - bu kemer sıkın zamanı ve elinde havuç almaya.

Havuç diyet - kilo vermek sadece moda yolu değil, aynı zamanda son derece faydalı değil. A, B, D, E, - bu eser elementler ve vitaminler güzellik çok sayıda içeren askorbik asit, esansiyel yağlar ve lesitin. Sıradan havuç - beta-karoten büyük miktarlarda kaynağı. Rakip o biber dışında olabilir. bilindiği gibi Betakaroten, bağışıklık sistemini güçlendirir - iyi sağlık ve uzun gençlik anahtarı. Karaciğerde, bu madde bilinen bir antioksidan dönüşüyor - A vitamini Antioksidanlar ateroskleroz, hipertansiyon, katarakt ve hatta habis tümörlerin gelişimini önlemek. Mükemmel metabolizma ve zihinsel gelişim ve bu temel vitaminlerin etkisi nedeniyle.

Havuç diyeti önerilir ve akıntı veya kısa hızlı günlerin aşıklar edilir sıkı diyetler, kilo kaybı iyice ve acele etmeden sürecine uygun olanlar. Biz lider uzmanlar tarafından tavsiye edilen diyet yiyecek ne tür hakkında konuşmaya başlamadan önce, bu sebze bazı özellikleri hakkında bilgi sahibi olmalıdır.

Cilt havuç vitamin ve eser elementler bakımından zengindir altında. portakal kök ise - genç, temizlemek için gerekli değildir, sadece iyice yıkayın. yapamaz cilt çıkarmadan ise - olası bir ince tabaka olarak kapalı temizlenecek. Tamamen çiğ havuç yemeye tavsiye edilmez - mide kaba yem sindirimi zordur. Daha - Bir blender veya rende bunu eziyet. Isıl işlem vitaminlerin kök kullanışlı seti mahrum bırakmaktadır.

mükemmel sonuçlar göstermektedir yorum bunlardan Havuç diyeti, sadece ağırlığı azaltmak için değil, aynı zamanda geri ve cildin sağlığını geliştirmek için yardımcı olur. Onun "hızlı" seçeneği taze sıkılmış kullanımı olacağını havuç suyu ve salata special. limon bal soslu rendeleyin gerekir havuç son birkaç hazırlanması ve sezon onları için. Böyle bir elma olarak bir parça meyve ekleyebilirsiniz. Havuç salatası kahvaltı, öğle ve üç gün bile akşam yemeği için ana ve tek çanak haline gelecektir. Maden suyu ve sınırsız miktarda yeşil çay içebilirsiniz. Ve taze sıkılmış havuç suyu zorunlu fincan unutma. Sıradan bir diyet başlamadan beşinci gününde olabilir ve dördüncü diyet çıkmak için ayrılması gerektiği - havuç salatası fırınlanmış patates veya ekmek ekleyin. "Hızlı" havuç diyeti diğer mono-diyet aksine onların sağlığını geliştirmek ve vitaminler ile vücudu besleyen üç kilogram kurtulmak ve yardımcı olacaktır.

Böyle bir diyetin bir diğer popüler düzenlemesi bir ondur. Onun için Ana yemek ekşi krema ile giyinmiş, havuç parçalanmış olacaktır. Hazırlaması günaha karşı gerektiği "havuç ile ekşi krema." Fermente süt madde çok, ama biraz olmamalıdır. İzin günde yalnızca bir kez pişmiş havuç salatası kullanmak verilen, ancak. Üç bardak bir miktarda içebilirsiniz onun on günlük diyet ile - Bu genişlik, bu kök bitki özsuyunu sevenleri bekliyor. Beslenme 10 gün sonra, beş kilo vücudunuzdan kaybolur iddia etmektedirler.

Havuç diyeti özellikle post ve vücut vitaminleri yanı sıra arasındaki plaj ihtiyacı kışın, önerilir - pürüzsüz ve güzel bronzluk için. O diyet, yeme hatta bu yararlı yukarıda açıklandığı gibi, bu haline gelmemelidir önemli bir yol unutmayın. Yine de, vücut tam ve dengeli bir diyet gerekiyor.