Yulaf ezmesi - sağlık ve güzellik için yararlı özellikleri!

sayısız terapötik özellikleri vitamin, mineral ve kompleks karbonhidratların her türlü içerik yulaf ezmesi, bizim organizma üzerinde yararlı etkileri verir. Bu yazıda yararlı yulaf ezmesi daha yakından bakmak.

Yulaf ezmesi - en iyi lif kaynaklarından biri, kimyasal bileşimi olan insan demir, potasyum, fosfor, magnezyum, krom, manganez, fluorür, çinko, iyot, kobalt, tüm önemli bileşenler vitamin K, A, B1, E, B6 ve B2.

yulaf ezmesi protein ve elyafın büyük bir kısmı, kas dokusunun büyümesini ve gelişmesini teşvik vücuttaki metabolik süreçler geliştirir. plaka Yulaf ezmesi günlük çözünür lif değeri ve kuru hububat 3/4 fincan tüm günlük gereksinimden dörtte içerir.

Yulaf büyük miktarlarda fosfor ve kalsiyum içerir. Onlar anemisinin önlenmesi için yararlıdır normal gelişimi ve iskelet sisteminin oluşumu için, çivi, saç ve diş ve demir varlığını güçlendirmek gereklidir.

İyot ayrıca yulaf ezmesi içerir. Onun özellikleri endokrin sisteminin işleyişini iyileştirmede faydalıdır.

yulaf ezmesi parçası dermatit ve diğer cilt hastalıklarının önlenmesinde etkilidir B vitaminleri içerir gibi, kan şekeri düzeylerini stabilize sağlıklı bağırsak florasının, stres, saç ve tırnakların iyi durumda başarılı mücadeleyi sürdürmek için yardımcı olur.

Her gün lapası bir tabak ile başlamalıdır. Tabii ki, en güçlü etkisi sistematik kullanımda mükemmel sonuçlara ancak tam tahıllar, yulaf, ve diğer ürünlerin bu kültürden elde edilen (müsli, kepek gevreği, yulaf unu ürünleri) kurşun kullanımı vardır.

Kalıcı diyet elemanı içine yulaf ezmesi çevirmek sindirim sisteminin normal çalışmasına dönecektir, bu alkol, uyuşturucu, yağlı, baharatlı ve diğer sağlıksız gıdaların etkilerinden temizlenir. Yulaf ezmesi, sonsuzdur kullanışlı özellikler bile peptik ülser hastalığı ve gastrit çeşitli biçimlerde örgütlenmesini durdurabilir.

yulaf Herhangi ürünler anlamlı kolesterolü azaltır. Eğer yulaf ezmesi gidermek olamayacağını mükemmel bir iştah var ise, yulaf ezmesi lapası yattıktan sonra bile doyurucu bir kahvaltı yiyebilirsiniz: omlet, sosis, ekmek ve tereyağı. Zarar yulaf ezmesi küçük bir bölümünü daha önce yemiş, çünkü kan ve damar duvarında kolesterol almaya vermeyin, takip etmeyecek.

toksinler ve vücuttan çeşitli ağır metallerin tuzlarını salgılama yeteneği yalan Yulaf, yararlı özellikleri, özellikle şehirlerde, çünkü, genellikle olumsuz ekoloji, büyük şehirlerin sakinleri tarafından takdir edilmektedir.

Yulaf ezmesi karın bölgesinde şişlik ve ağrı ile yardımcı olur. Bu bağırsak kanseri riskini önleyerek, sindirim sistemi uyarır.

Yulaf ezmesi - Doğal antidepresan, depresyon ve strese yatkın insanlara yardım, hem de uykuya hızlı düşüş katkıda bulunur.

İyi yulaf ve damar hastalığı ve kalp hastalığının önlenmesi için, dahası, kan pıhtılaşması normalleştirir. Ve hücre yenilenmesini hızlandırır.

Yulaf şeker hastaları için çok yararlıdır - kan şeker seviyesi düşer, hem de görüntüler, aşırı sıvı içinde ne zaman kullanılır.

Yulaf yaşlılık içine hafıza ve zihinsel yeteneklerini korumak isteyenler için tavsiye edilir.

tüberküloz önlenmesi, tiroid ve üreme organlarının çalışmalarının teşviki, bakımı, normal hormon düzeyleri - o da lapası olabilir.

Faydalı özellikleri, bu diyetetik kullanılır. Bu ürün ağırlığını izlemek ve iştahınızı kontrol etmek için güç olur. Beslenme uzmanları yapmak için bir hafta kilo, birkaç kez kaybetmek isteyenler için tavsiye yulaf ezmesi üzerine açlık günleri. Bu gün, hububat, 200 gram suda pişirilmiş yemek gerekir. suyu kalçalar veya çay olabilir lapa aşağı yıkayın.

yulaf ezmesi daha yararlı bir?

Yulaf ezmesi - büyük diyet kahvaltı. İnfüzyonlar ve decoctions bir terletici, idrar söktürücü ve ateş düşürücü olarak, iştahsızlık, fiziksel ve sinir yorgunluğunu, safra kesesi ve karaciğer, uykusuzluk içmek için tavsiye edilir. Ve onları deri hastalıkları, gut, siyatik, romatizma için şifalı banyoları alıyor ile.

yulaf ezmesi düzenli kullanımı mide ve bağırsaklarda ağrı ortadan sayesinde, normal bağırsak florasına geri gelir tiroid bezi ve işlevini artırır kan, uzun süreli gençlik hücreleri. Onlar bir hastalıktan sonra çok faydalıdır.

doğum sırasında bir kadın çok kan kaybederse, tahıl lapası yemek ve kan kaybını geri ve süt üretimini geliştirmek için yardımcı olacaktır bunlardan bir kaynatma, içmeyi unutmayın.

güneş dahil Yulaf da tedavi yaralar ve yanıklar. Bunu yapmak için, onlar gazlı bez sarılmış olması gerekir ve bir kompres yapmak soğuk suda ıslatın. Daha sonra, 3 kalsine kısmına her saat uygulanması.

Yulaf ezmesi bile kozmetik amaçlar başarıyla kullanılmıştır. o cildi Gorny yapar, çünkü yıkama, soyma, kaldırma, beslenme, cilt de etkilidir. o da saç üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Saçları uzun sayesinde yıkmak ve doğal gücünü geri, kalın parlak, sağlıklı ve pürüzsüz hale gelir.

Şimdi bildiğiniz sağlığınız üzerinde yulaf ezmesi olumlu etkinin sistematik kullanımı söyledi. Yulaf ezmesi - doğanın eşsiz hediyesi, diyet içinde yer alıyor ve sağlıklı kalmak!