Kadınların yeni bir hayata ilk adım - mahrem kasların antrenman

kadın - Evrenin nadir hediye, hayatta kalma özel enerji kaleci, tükenmez bir ilham, kaynağı güzellik ve tensel zevkler. Bugün, her birimiz güzel, sağlıklı ve arzu uzun yıllar kullanılabilir olması için. Kendinizi yaş, servet ya da pahalı araçlar düşünmemeye izin verin. Basit yöntem ve ödeme dikkat anlaşılmış olması, bir yıl, aktif cinsel ve mutlu gelmek için olacak. Hadi şimdi yeni bir hayata başlayalım, ilk adım samimi kasları eğitim edilecektir.

Ne yazık ki, çok sık çalışmalarımız ofis masasında oturan içerir, o zaman ... Birçok deneyimli iltihabı ve pelvik organların hastalıkları, kürtaj bilgisayarda akşam eve birkaç saat almak, arabada oturup. doğumdan sonra kadınların yaklaşık yarısında vajinal duvarları veya serviks ihmal ile karşı karşıya. Ve nadir seks ya da hiç cinsel yaşam için bile hatırlamak istemiyordu. Ama yukarıdaki tüm pelvik taban kas ve bağların devletin bozulma nedenidir.

dikkat ederseniz kesinlikle, vajina kaslarını eğitmek için egzersizler başlamak gerekir: İdrar tutamama hapşırma veya gülme, öksürme sırasında; sık idrara çıkma; Aktif hareketlere ve cinsel ilişki eğilimleri sırasında vajina içine hava girişi; küvet içine veya bir hazne içinde banyo vajina içine su girişi; Karın sık etini ağrı; Yinelenen iltihabik ve enfeksiyonlu hastalıklar.

Bir kadının en az bir gebelik dayandı ve doğal doğum, tamamen, vajinal kanalın miktarını azaltmak doğum sonrası dokusu geri ve erojen bölgelerin hassasiyetini artırmak için gerekli mahrem kaslarının eğitimi bir anne haline varsa. Birlikte egzersizin etkisi ile yerel bağışıklığı artırmak ve onların seks hayatını canlı ve duygusal içeriği alacak.

Vajinanın kaslar için Egzersizler vumbildingom çağrısında bulundu. yöntem ve önerilen egzersizlerin bol vardır. Seks ve yaşayarak multiorgazmy keyfini çarpıcı bir metresi olmaya karar verirseniz, önce sonuçları düzenli egzersiz yaklaşık bir ay içinde olacağını bilmek gerekir, kesinlikle sizi memnun ve onu şaşırtacak. Bu jinekolojik hastalıkların varlığını ekarte etmek doktora gitmek gerekir. mahrem kasların Eğitim gebelik sırasında yasak.

Kadının vajina üç katmanlı bir yapıya sahiptir. kanalın bir daralmasına yol açmaktadır uyarma sonra kanla dolduğu birinci gözenekli bir tabaka. o kadar gerekli bir süreçti ve arzunun ortaya çıkması olmasının nedeni budur. yağlama sorumlu İkinci Layer- mukozası. üçüncü tabaka gerçek kas, bir vajina penis aşığı sıkar hangi kuvvet sorumludur. duyusal keskinlik, birbirlerine yatak ve memnuniyetsizlik ortakları sorunların kaybına kas tabakası sonuçlarının zayıflık.

Bir egzersize başlamadan önce - yararlı bir ipucu: mahrem kasların egzersizleri sırasında erotik sahneleri hayal, hayal zihinsel, sen duygusallık keşfetmenize yardımcı mükemmel sevgilisi imajını sıkılaştıracak edelim.

nefes dikkat edin. Egzersizler sırasında, daha sonra en mide çizim ve egzersiz tamamladıktan, sonra, yavaşça nefes verin havayla göbek doldurma ağzından yavaş nefesler yapmak , nefes tutarak düşünmek ve bir sonraki döngü yapmak. Bu 20 tekrarlar yapmak durumunda kenetlenmesi nefes verin, ayrı bir egzersiz olarak kabul edilebilir uyluklar, kaslarını kalça, anal ve vajinal. "Kendi içinde bütün." - Bu egzersizi diyoruz

sonraki egzersiz "asansör" olarak adlandırılır. Sadece cihaz bunun uygulanması yöntemini hayal etmek kolaydır nasıl hatırlayarak. Birbirinden taşındı ve dizler bükük bacakları yatakta yatan egzersiz yapmak daha iyidir. Asansör kabininin ve aşağı olarak yükselir bir halka olarak vajinal kasları tanıtın. Her daha güçlü sıkıştırma sabitleme, durur yapabilirsiniz. Egzersiz 20 kez tekrarlayın.

Rus soylu ailelerden gelen dikkate değer kadınları zevk eski eğitim samimi kaslar vardır. Bir günde iki kez uygulandı - sabah ve akşam. gözlerini kapatır, bir kadın sırtını doğrultup, topuklarının üzerinde oturur ve başını hafifçe öne eğildi. O sevgi, inspiratuar kas sıkar yapmak istiyor kiminle birisini sunan tamamen kasları rahatlatıcı, sonra yavaşça nefes verin zamanlarda belirli sayıda sayma, kasların sabit konuma sahiptir. Başlangıçta, 10 saniye ulaşmak için o kadar yavaş yavaş, bir iki saniye devam edebilir. Her seans en fazla 10 dakika sürmektedir. Alternatifler 10 10 kat daha hızlı bir yavaş tempoda kere - ve bu yüzden hepimiz 10 dakika oturumu tekrarlayın. Eğer bir gün kaçırmadan meşgul, sonuç sadece üç hafta sonra belli olacak.

ahenkli ve sıcak seks eğitimi değerinde bir ay değil midir? vajinası "Bizim için iş" sinir uçlarını yaşatalım, onların orgazm kontrol etmek ve kendisini ve unutulmaz gece verdi öğrenmek deneyin. Son bir not: Bir kadın mahrem kasların eğitimi girişme başladıktan sonra araştırmalara göre, vücudu bir mıknatıs gibi erkekleri çekmek zor feromonlar üretir.