Kilo kaybı göbek ve iki taraf için Halk çare

önemli göğüsler ve kalça ve ince bel: güzellik Standard "kum saati" figürü olarak kabul edilir. Ama doğa herkes mükemmel yapmak için aramıyor ve bu kadın fizyolojisi olan vücut yağ ilk etapta orada karın ve yanlardan. pes Can - Bu ihtiyaca güzelliği mücadele vaka vardır. çeşitli şekillerde güzel bel alın. gerçekten çalışıyor kilo kaybı mide için bir halk çare bulmaya çalış.

Başarının anahtarı - Doğru ruh hali!

en az bir kez hayatında bir diyet oturmak veya fitness yapmaya deneyin vermedi Hiçbir kadın. Ancak, adil seks hepsi mükemmel rakam yakalamayı başarmıştır. Bu durumu nasıl açıklıyorsunuz? Çok basit: Birçok diyet ve düzenli egzersiz sıkıcı izleyin. olumlu bir değişim bekliyorum - iyi bir teşvik var. Ama burada bir hafta veya bir ay, anlamlı sonuçlar gider ve tembellik kazanır. Anlık mucizeler beklemeyin, tercih kilo kaybı karın için ne olursa olsun halk çare. o güzel figürü Hatırla - kendisi üzerinde günlük zor bir iştir. Ama buna değer, inan bana.

yeme kuralları

cips ve yarı mamul mallar yerken, mükemmel bir şekle sahip mümkün hale ürünler sunan reklam inanmayın. Eğer aşırı vücut yağ kurtulmak istiyorsanız, size diyet revize etmek gerekiyor. beslenme için rasyonel bir yaklaşım - kilo kaybı mide için iyi kocakarı ilacı, kadınların birden fazla nesil kontrol etti. Hatta özel bir diyet olmadan yapabilirsiniz. Basit kurallar: az nişastalı gıdalar, tatlı, yağlı, geceleri aşırı yemek değil. , Oruç günlerini yardımcı bel azaltın bir hafta da kendilerini düzenler. Eğer diüretik veya müshil kullanmak istiyorsanız, doğal seçin. İyi temizlemek vücut Aşağıdaki ürünler: yoğurt, pancar, kuru erik. topalak ilave erik kompostosu - senna veya maydanoz alternatif tarifin ekstrelerini hazırlamak için, aynı zamanda mümkündür. Eğer dokulardan yıkama besinlerin riskiyle çünkü, vücut çok sık olamaz temizlemeyi unutmayın.

Hareketi - ahenk sırrı

fiziksel aktivite düşündüren kilo kaybı mide için en popüler halk çare, - kasnağa kullanmaktır. Bu eğitim mermiye bütüncül bir yaklaşım gerçekten iyi bir sonuç verir. Kendi başlarına süresini arttırmak, 10-15 dakika süreyle günlük Engage. İlk birkaç kez kolay olmayacak olursa, zamanla sen hanede insanlarla konuşurken bu TV ya da rahat görünümlü, çember çevirmek mümkün olacak, merak etmeyin.

İnce bel için karın eğik kasları egzersiz - En popüler hatalar fitness acemi aşıklar biri. Aslında, bu tür faaliyetlerin, tam tersine, sorun alanını genişletmek, ama kesinlikle aşırı yağ sorunu çözmez yapabilirsiniz.

Yan virajlarda, büküm ve tanınmış egzersiz "bisiklet": kilo kaybı göbek için etkili halk ilaçları. koşu, yüzme, yürüyüş: tüm vücut için yararlı kardiyo, unutmayın.

Mucize sarar

Cildi sıkın ve kozmetik işlemler yardımı ile mümkün olan en kısa sürede silüet geliştirmek. Evde kilo kaybı mide için ekonomik ve etkili bir kocakarı ilacı - sarma. Tek bir gün eksik, prosedürlerin bir ders yürütmek için önemlidir. Geçerli kompozisyon, gerekir gıda filmi, büyük bir havlu ve serbest zaman 40 dakika en az. Eğer sarmak yapmadan önce, bir kese ya da sert bir sünger ile cildi temizleyin. Daha sonra seçilen bir bileşim uygulanır. öğütülmüş kahve tanecikleri, kil (eczanelerde temin edilebilir), ve doğal bal - pişirme basit. Karışım biraz ısınmak için ancak bu olmamalı uygulandığında cildi yakmak için emin. derinin üstünde film sarılmak ile sarın. Sonraki tabaka - kalın havlu ya da bir atkı. En az 30 filmi çıkarılabilir dakika süreyle kullandıktan sonra (daha iyi saat), ve yararlı bir durulama bileşiminin battaniye altında yatmak gerekir.

masaj

Zaman ve kaynakları düzenli masaj odası her modern kadına değil ziyaret etmek. Ama vücut hatlarını geliştirmek ve yardım almadan evde olabilir, fark etmez. Kendi kendine masaj - karın ve bel zayıflama için etkili bir kocakarı ilacı. Bu prosedür iyi bir banyo veya duştan sonra yapılır. krem fabrika üretimini, yağların karışımı veya diyetin bir kombinasyonunu kullanın. yavaş yavaş, masaj maliyetlerini okşamaya sürtünmeye hareketli başlamak için. Boca de lapa yapalım ve göbek bölgesinden daha hassas davranılmalıdır. Karın ve bel zayıflama için mükemmel bir kocakarı ilacı - cildi pat, ancak doğru kuvvetli ve yoğun hesaplamak için de önemlidir. vücut sargıları ile bağlantılı olarak en etkili masaj. Herhangi bir nedenle cilt problemi bölgelerine ders kazanç maruz kalma sürdürmeye istemiyorsanız, karın bölgesi ve iki tarafın herhangi nemlendirici losyon veya vücut kremi yedirmek için her gün en az unutma.

Olağandışı halk tarifleri

Çarpıcı efekt görülebilir, yapmaya başladı nefes egzersizleri. Karın duvarının iç güçlendirilmesi kaslar - ortak hedef birleşmiş birçok teknik vardır. kilo kaybı göbek ve iki taraf için başka büyülü kocakarı ilacı - Sabah bir bardak su içme. Uyanık sonra, bal bir çay kaşığı ilavesi ile sıcak sıvı, yaklaşık 200 gram içecek. Bu basit tarifi nazikçe ve etkili vücut temizlemek yardım ve metabolizmayı geliştirmek. aşırı vücut yağ problemi aşırı yemek yatıyor, bir kaynatma kullanmayı deneyin gerekir keten tohumu, yaprakları, kızılcık, dulavratotu veya kulaklarını taşırlar. Uyarı! Bu otlar kontrendikasyonlar - ilk doktorunuza danışın.

Her gün için Yararlı ipuçları

Lütfen dikkat: şehirlerde daha kırsal alanlarda çok daha narin insanlar. Bu eğilim açıklamak için basit - Günün net modu, stres ve büyük fiziksel efor minimum. Sürekli yeterli uyku alamazsanız karın kilo kaybı için hiçbir halk ilaçları hareketsiz bir yaşam tarzı ve sinir bir sürü kurşun, size yardımcı olmayacaktır. sırrı zayıflama basittir - kalk ve aynı anda yatmak alışkanlık haline getirin, olumlu düşünmek ve fazla hareket etmeye çalışın. favori şehrin sokaklarında yürüyerek yürümek veya havuza gitmeden önce eğer akşam kahve evleri ziyaret yanlış bir şey yoktur. yerine araba ile seyahat duraklarından birkaç gitmek tembel olmayın, yerine asansörlerin merdivenlerden seçin ve yakında formları ideal olacaktır.