Kilo kaybı için Yürüyüş - değerlendirme ve öneriler

Herkes yaşla birlikte, vücuttaki tüm metabolik süreçler yavaşlar, metabolizma inhibe olduğunu bilir. Bu durumda, daha az, biz acele değildir ve daha az hareket ettirin. Bu günde bir düzine kilometre karşı aday durumlarda normal kabul öğrencileridir. otuz kırk yaşına biz kendi arabanın direksiyonuna oturmak ve aşırı kilolu doğru güvenle sürün.

Tabii ki bu bir çok canlı bir açıklamasıdır, ama sorun çok hassas iletir - Daha az taşınsak daha bizim bel. Ama kilo kaybı (çok olumlu bu yöntemi uygulamak insanların referansları) için bile sıradan yürüme bizim uyum üzerinde muazzam bir etkisi vardır. Buna ek olarak, aşırı kilo karşı mücadelenin böyle bir yöntem bile bilmiyorum birçok faydalar, oluşur.

İlk olarak, gidip kilo vermek, özel bir şey yapmak gerekmez. Sen kenara sınıflar için ödemek özel giysi ve ayakkabı satın almak zamanı ayarlamak için gerek yoktur. Sadece yürüyerek gitmek. Çok ve ben mutluyum. kilo kaybı için Yürüyüş, çoğu övgü, bir spor değil, aynı zamanda mağaza bizim her zamanki geziler sadece olduğu yorumu, anaokuluna, çalışmak ve böyle devam eder. D. yeraltı vardır Büyük bir şehirde, yaşıyorsanız, kullanmak it a alışkanlığı almaya sadece yeraltı ulaşım ve en yakın istasyona servis otobüsü ile seyahat yürüyerek gitmek için ihtiyacı olan kilometre. Eğer küçük bir köyde yaşıyorsanız, genel olarak toplu taşıma reddediyorum. Öncelikle o zaman vahşi ve anlamsız atık gibi görünebilir, ama bir ay sonra sonuçları göreceksiniz. merdivenlerden yukarı yürürken daha da kullanışlı kilo vermek unutmamalıyız Ve eğer (bu arada, bu yöntem selülit ile mücadelede en iyilerinden biri olarak kabul edilir), bu süre neredeyse yarı yarıya azalacaktır. Sizin kalça kasları bacakları ve bel tiner olacak, sıkılır, ve vücudun genel durumu daha sağlıklı olacaktır.

İdeal olarak, yürüyüş kilo kaybı için, zayıflama yorumlar öneriyor günlük on bin adım oluşmalıdır. İnanın bu rakam oldukça değil pratikte o kadar ciddi. adımların Bu sayı aslında sadece bir saat içinde yok. Birkaç geçiş bölün mümkündür. Örneğin, yirmi dakika - yirmi işe almak - geri ve o mağazaya veya uğraşları sonrası çay için kız arkadaşı koştu, günlük normunu çalıştırın.

(Bu garanti değerlendirmeleri) kilo kaybı için yürüyüş veren zevk hissetti kentsel ulaşım terk edip, daha ciddi arayışlar geçebiliriz. Bu yöntem paralel olarak kullanılmıyorsa Sonuçta, ve kasıtlı, sonuç daha etkileyici olacaktır. İyi şok emilimi ile satın kaliteli ayakkabılar başlatmak için. sabah erken veya geç akşam ya pratik bir zaman seçin. Geç yerde sanki sen, bütün hızıyla yürümek gerekiyor. Yürürken o omuzlar düzeltin, basın kasları şişirmek yardımcı paralel, mide çizin.

Aslında, kilo kaybı giden yolda yürüyen açık havada aynı yeteneklere sahiptir. Eğer Kirli bir şehirde yaşamak ve almak nedenle, bir yerlerde bunun ötesinde zaman ne de arzu, spor salonu kolluk faaliyetleri için değil ve için dikkate ne var yarış yürüyüş.

Dur! Ama aşırı kilo karşı mücadelenin böyle bir yöntem herhangi bir özel eğitim ve finansal maliyetleri istem hakkında ne gerektirmediğini? Gerçekten de, bir şey biz konudan sapmış. kilo kaybı yorumlara bir zorunluluk değil, bir özel yöntem olan açık ve çok çekici görmüş Walking.

Sağlıklı kalın! yürüyerek gidin ve kilo!