Kremlin diyeti: yorumlar ve uygulama sonuçları

Soru ince rakam kilo için yeni yollar icat, her zaman ilgili ve en kısa sürede kadın ne de hileler olarak oldu. En diyetler yiyecek ve aktif spor kısmi reddini içerir. Fakat, insanlar veya spor için çok az zaman olanlar var, pasif bir alternatiftir tabiri caizse. Kremlin diyeti, yorumlar ve sonuçları, gıda neredeyse hiçbir sınır çok meraklı ve sert eğitim uygulanmasını gerektirmez.

diyetin etki prensibi

Kremlin diyeti karbonhidrat açısından zengin bir yemek dışlar. Sonuç olarak, vücuttaki karbonhidrat açığı kilo kaybına yol açar yağ yakma, kendi enerji rezervlerini tüketmeye başlar.

20 gram - tüketilen karbonhidrat, minimum miktarda ilk iki hafta esnasında. diyet, ikinci hafta ağırlıklı karbohidratların sonunda günde 40 g arttırılabilir. Ayrıca, bu diyette de bol bol su içmek çok önemlidir: vücut üzerindeki yükü azaltır ve toksinleri ortadan kaldırmak için yardımcı olur. tüketilen su günlük miktar 2 litre olmalıdır. Doğru Kremlin diyeti gözetilmesi ve 4-5 kg kilo kaybedebilir hafta sonuçlar etkileyici yeterli rezervleri gözden geçirmektedir.

Kontrendikasyonlar:

• Mide bağırsak hastalıkları.
• kardiyovasküler sistem hastalıkları.
• Gebelik.
• Emzirme.

Ancak bu diyet ile spor uyumu ve ton kasları korumak için gereklidir.

Nasıl çalışır?

Başlangıçta diyet tamamen dışlanmış gelen un ürünleri, patates yemekleri, tatlılar, pilav ve ekmek. en 99 içerdiğinden Şeker kesinlikle yasaktır. e. pozisyon 40 'de. e. Günde.

neredeyse her şeye sahip olabilir, çünkü teknik kendisi uygundur ve bu Kremlin diyeti değerlendirmeleri neden oldu ve sonuçlar oldukça açıklayıcıdır.

Bu sistemde, her ürün atanır , (. E. de) rasgele birimleri noktalarının sayısı. Hepsi kullanım kolaylığı için tabloda toplanmıştır.

1 puan = 1 g karbonhidrat ürünün / 100 g.

Böylece, en önemlisi, doğru karbonhidratlar saymak sizin gibi bir şey olabilir ve günlük oranını aşmayın.

Kremlin diyet menüleri, yorum

Diyet beslenme makul bir porsiyon ve hiçbir açlık gerektirir. Her gün bir yemek, kahvaltı, öğle ve akşam yemeği arasında, çeşitli aşamalardan bölerek, yiyecekleri yemelisiniz. İyi bir sindirim ve organizmanın enerjik ihtiyaçlar için düzgün modu hazırlanan.

Birçok kadın sonuçlarından memnun olduğunuzda: Kremlin'in bir ay boyunca diyet iyiye hayatlarını değiştirdi. eskisi veya ince bir vücut korumak için zaman zaman diyet uygulamak çok kolaydır, çünkü kilo kaybı Bu yöntem, bir yaşam biçimi olarak kabul edilebilir. Buna ek olarak, kolay egzersiz ile diyet birleştirerek, sindirim geliştirmek ve metabolizmayı hızlandırabilir.

Bir diğer önemli nokta diyet sonudur. diyetin sonuçları yavaş yavaş alımını artırarak tamamlanmalıdır kaydetmek için gıdalarda karbonhidrat.
Kremlin diyeti yorum ve pozitif çoğu durumda sonuca yol açar. Ama diyet kullanarak bir doktora danışmalısınız önce bunu özel olarak vücut için herhangi ürünlerin eksikliği veya fazlalığı, yıkıcı olabilir unutmayın.