Kullanımı hakkında faydalı özellikleri ve tavsiye: Havuç

Birisi havuç bir ürün son derece yararlıdır etkisine deyimi şaşırtacak olası değildir. biz annelerimizi ve büyükanneleri söylendi kez kullanmak gerekir ve şimdi kendimizi onların çocuklarda bu harika sebze sevgisini aşılamak için çalışıyoruz gerçeği. onun faydalı özellikleri çok çoktur ve bu nedenle onların detaylı analiz müdahale etmeyen: Ancak, herkes bizim vücut havuç etkileyecek bilen dikkati çekiyor.

Ne havuç olduğunu

Bu silindirik veya konik bir şekle sahip, pinnate yaprakları ve kök sebzeler ile iki yılda bir bitki gibi bir şey değildir. Kök rengi parlak veya soluk turuncu olabilir - tüm çeşitli bağlıdır. Afganistan havuç doğduğu kabul edilir. Bu bitkisel uzun ülkemizde ve diğer ülkelerde hem mutfak amaçlı kullanılmıştır. Havuçlar, bu makalede açıklanan yararlı özellikler çorbalar, salatalar, yan yemekler ve diğer şeyler kullanılmaktadır. o kızarmış yapın ve çorbaya ekleyin - hemen, renk elde ızgara et veya balık eklemek ve bir anda bile daha iştah açıcı hale gelecektir.

Havuç: yararlı özellikleri

Her şeyden önce, havuç nedeni değerli bunun karotenoid bir sürü (kırk yüzde beş). En değerli beta-karoten, bu harika vitamini havuç kırmızı biber, Çay dikeni çok daha fazlasıdır ve hatta vahşi gül gerçeğine dikkat değer bir değerli vitamini A. haline gelebilir vücutta olduğu gibi. Şüphesiz herkes A vitamini, görme üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir bağışıklığı artırır ve metabolizmayı artırır bilir. Onun eksikliği sırayla, neden olacaktır, vitamin eksiklikleri, yol açabilir:

- mukoza zarının kuruluk;

- ağır yorgunluk;

- uykusuzluk;

- saç durumunun bozulması;

- görme problemleri;

- dokunulmazlık sorunları.

Tabii ki, bu vitamin B ve PP vitaminleri E içerdiği A vitamini kaynağı, K ve C aynı zamanda, potasyum, sodyum, manganez, fosfor tuzlan, hem de enzimler açısından zengin olduğu değil sadece iyi bir havuç, bu sindirim işlemine katkıda bulunur. Havuç protein ve yağ içermez neredeyse. Bu şeker ve nişasta karbonhidrat şeklinde birçok sunmuştur. elyaf İçinde bir çok. sebze kullanışlı özellikleri her yaşta iyi durumda kendinizi tutmaya yardımcı olacaktır - Ve yaşlılar ve çocuklar havuç yemelisiniz.

Bu sebze elde edilebilir yararları hakkında daha detaylı konuşmak, bu fazlalaştı:

- Havuç kendi çözücü etkisi üzerindeki gibi, mesane taşları ile yardımcı olabilir;

- diüretik etkisi olan tohumlar ve yeşillik var. onlar da kalp veya histeri hastalıklarda kullanılabilir.

- Kök sebzelerin düzenli tüketimi kötü durumların gelişmesini yavaşlatabilir;

- bu sakinleştirici ya da damar genişletici olarak kullanılabilir bırakır;

- karaciğer hastalığı veya böbrek halk kaynatma tıp havuç yapraklardan önerir;

kalorisi yüksek ve besleyici olmadığından Havuç, kabul edilir kullanışlı özellikler çok sık diyetler kullanılan. Eh, mükemmel bir ürün değildir?

Havuç suyu: yararlı özellikleri

Bu meyve suyu çok lezzetli. kullanımı çok daha az Talep sonra tamamen gereksiz kilogram kurtulmak için karar verenler için, ilk etapta orada demektir açlık, hissi bloke olanlar için yararlı olacaktır. Bu meyve suyu bağışıklık sistemini geliştirir ve bir bütün olarak vücudu güçlendirir. Taze havuç suyu sürekli kullanımı - harika bir yoldur cilt ve parlak gözler geri getirmek için.

Son olarak, havuç A vitamini, iyi yağ ile emilir unutmayınız. Başka bir deyişle, havuç yedikten sonra, tereyağı ile bir parça ekmek yemek veya meyve suyu doğrudan biraz bitkisel yağ ekleyin.