Kullanışlı fındık nedir? Ürünün bileşimi ve kalorik özellikleri

Fındık - uzun yararlı özellikleri için bilinmektedir somunu. Bu ürün is great etkisi üzerinde bütün organizma ve kardiyovasküler sistem - özellikle. Yani kullanışlı fındık nedir? Neden beslenme diyet bunu eklemenizi öneririz?

Fındık: kompozisyon ve kalori içeriği

ceviz organizma için yararlı maddelerin bir kütle oluşur. Özellikle, şunları içerir:

• normal büyüme ve kasların işlemesi için gerekli olan proteinler;
• Bağışıklık ve kardiyovasküler sistemini güçlendirmek B2 ve C vitaminleri;
• E vitamini, hangi kaldırır toksinler, önler etkinliği karsinojenler ve ayrıca nötralize serbest radikaller ;
• potasyum, kalsiyum, fosfor, sodyum, kükürt, demir, bakır, çinko, florin, selenyum, kobalt içeren mineraller;
• Yağ asitleri: oleik, stearik ve palmitik.

kalori gelince, o zaman yaklaşık 600-700 kcal için fındık hesabının 100 gr. Tabii ki, fındık - yüksek kalorili ürün, nedenle özellikle insanlar, aşırıya kaçmadan Weight Watchers içilmesi tavsiye edilir. Bununla birlikte, birkaç fındık bile bir diyet esnasında, diyet dahil edilebilir - bu vitamin ve proteinlerle vücuda doyuracak olan.

kullanışlı fındık nedir?

Bu ürün is - ayrılmaz bir parçası ait diyet çocukları ve hastaları ile ağır hastalık ya da acı bir zayıflayan bağışıklık sistemi.

• tedavisi ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde mükemmel bir araç - Daha önce, fındık bahsetti. Nedeniyle potasyum içeriğine bu miyokardı güçlendirir ve damar duvarı daha elastik hale getirir.
• askorbik asit veya diğer vitaminlerin çok miktarda, bağışıklık sistemi üzerinde olumlu etkilere sebep zayıf güvenlik özellikleri yanı sıra bir soğuk algınlığından muzdarip hastalar ve bulaşıcı hastalıkları olan kişiler için yararlı fındık yüzden.
• kuru kayısı ile birlikte fındık yemiş varsa, ürolitiazisin karşı vücudu koruyabilir.
• solunum sistemi hastalıkları tedavisinde kullanılan halk hekimliğinde bu fındık ile özel çaylar.
• Fındık normal tüketimi, sinir sisteminin işleyişini arttırır kronik yorgunluk mücadele olduğu kanıtlanmıştır.
• Birçok kişi erkek sağlığı için yararlı fındık nedir acaba? Aslında, bu ürünün Prostat büyümesi riskini azaltan bir önlemdir.
• Çoğu zaman, yeni yapılan anneler kullanarak bu somun - kullanımı anne sütü miktarını artırır.
• Fındık yağı, parazitik hastalıklar (askariyazis) tedavisi için kullanılabilir.

Fındığın tüm faydalarına rağmen, bu ürünün istismar edilmemelidir. Uzmanlar günde en fazla 10 fıstık yeme öneririz.

kozmetoloji yararlı fındık nedir?

Elbette bu somun pişirme ve beslenme sadece kullanılır. Ayrıca, modern kozmetoloji kullanılır. Örneğin, yağlı fındık kafa derisi eğer saç daha güçlü, kalın ve parlak hale gelecektir.

nazikçe temizler ve cildi gençleştirir harika maskesi için bir reçete de bulunmaktadır. bunun hazırlanması için iki parça elma kabuğu ve fındık üçünü almak gerekir, ve sonra tüm dikkatlice cilt koymak bir kıyma makinesi çıkan karışımda eziyet ve yirmi dakika sonra yıkayın.