Neden Boş ağırlık bir kişi kaybetmek egzersiz ihtiyacı mı?

Bir kişinin "yorgunluk" ilk belirtileri yaşı gibi erken 25 olarak yıllar görünmeye başlar. Yıllar içinde, bu eğilim sadece ilerleyecektir. 30 kadının yaşına zamanlar genç ve taze kızın yüze gençlik ve güzellik tüm belirtilerini silsin çalışıyor zamanın acımasız nehir, başa mücadele başlıyor. o güzelliğe gelince Ancak, kadın mutsuz etmeye cesaret edemeyerek. genellikle biyolojik saatin tik durdurmaya yardımcı olmak için tanınan yüzü, zayıflama için egzersizler dahil akla gelebilecek her tekniği, hayal etmeye çalışıyorum, insan ırkının güzel yarısının Birçok temsilcileri katıldı.

Profesyonel güzellik uzmanları Eğer harcama başlatmak istediğiniz kişiyle çalışma yaşlanma belirtileri henüz kendilerini ortaya etmediğim halde inanıyoruz. yüz kilo kaybı için Egzersiz yanı sıra kalıcı cilt esnekliğini ve elastikiyetini korumak, yüz alanının kaslarının tonunu güçlendirmek için yardımcı olur. karşısında 40 yıllık amacıyla 20 yaşındaki aktif feysbildingom takip edilmelidir ile, onların üstünlük kırışıklıkların güvenen net bir taslak çizilmiş değildir. Yani şimdi olarak anılır zayıflama için egzersizler yüzü. Her büyücü yalnız kendiniz için egzersiz yapabilirler egzersizlerin karmaşık, sizin "zayıf" yerleri tanımlamak ve onlara büyük fiziksel soran "ivme". Örneğin, etkili hileci bir çift size chubby cheeks ve biraz sarkma kurtulmak yardımcı olmak ve ayrıca ince ve gereksiz kırışıklık olmadan boynunu yapacaktır.

Egzersiz 1. Gülümseme ağız köşelerine yanlarında işaret parmaklarını uygulandıktan sonra, bir aynada kendi yansımasını mücadele №. Bu durumda, ağız ve yanak kasları fizyolojik özelliklerinin sınırında gergin olmalıdır. Bu "ilginç" pozisyonunda kalma 30-40 saniyeden daha az olmalıdır. dinlendikten sonra ve sonra geri kalan bir kaç dakika bu iddiasız egzersizi tekrarlayın.

Egzersiz numarası 2. Kesinlikle onun ağzıyla, geniş açık yanak alanı ve çene süzün. Bu gerekli olan alt çene ileri itmek için. Gayretli eklem çıkığı almamayı gerekmez. Bu durumda da orada stres ve kasları egzersiz boyun. Egzersiz aynı zamanda 30 dakikalık zaman bariyerini geçmemelidir.

Egzersiz № 3. ağız hem dudaklar ve köşeler gülüşle germek için dişler arasına sıkıştırılmış olmalıdır. Bu durumda ağız uçları maksimum yanlara ve yukarıya doğru çekilmelidir. Birkaç saniye bu pozisyonda beklet ve sonra gevşeyin.

Egzersiz № 4 parmak alt dudak yakalayıp alt sıra diş ve diş eti edeceği şekilde aşağı çekin. Bu pozisyonda zorlayarak, gülümsemeye mümkün olmalıdır boyun kasları. Egzersiz 30-40 saniyelik aralıklarla birkaç kez yapmak.

Egzersiz numarası 5. ellerde çenesini dinlenme. Eller önce sert bir yüzeye koyun. ellerin direncini aşarak, ağız ifşa izledi. İki ya da üç kez yapın.

Bu sistematik yüzünü "inşa" değilse, yavaş yavaş berrak kontur kaybetmeye başlar bir sır değil. Aynı zamanda bir priori rağmen yüzünün bu çıkıntılı kısmı benzersiz olmalıdır, sadece ağız çevresinde kırışıklıklar vurgular ve sonra yüzsüzce ekstra çenelere dışarı almaya başlar kademeli sarkık yanaklar vardır. Eğer yüz zayıflama için egzersizler yapmazsak Eyvah,, kasları vücut kaslarının ve kendilerini onun hücrelerinde gereksiz ve zor çıkışına sıvının çok sayıda tutan yağ dokusu, dönüşür kas liflerinin kalanından çok daha hızlı atrofi başlar. Böyle bir kişi şekilsiz, buruşuk olur şişme yastık, hatta stokilogrammovye tabakası doroguschy kozmetik altında gizlemek mümkün değildir. genç yaşta yüz zayıflama için egzersizler Pratiği kalıcı solma ve erken yaşlanma olgusunu önleyebilir. yıl yine bayanın yüzünde iz bırakıyor başardı Eğer basit yüz egzersizleri kesinlikle birçoğu kurtulmak yardımcı olacaktır.

Ne bayan spor maskaralıklarını çarptırılabilir? Böyle fiziksel eğitimler yılda zayıflamış kasları, kendi hacminde hafif bir artış tonlama ve narin doku ve genel zayıflama yüz kaçınılmaz kanlanmasını artırmak, 10-15 dakika boyunca en az 3-4 kez bir hafta düzenli yapılacaktır kaydıyla. Yüzünde en olumlu ve etkili bir şekilde etkileyecektir: kasları eğitim sırasında artış önemli ölçüde, nefret dolu yanacak sıkılır üzerinde vücut yağ, ve onlarla birlikte - ve depresif kırışıklıkları sürün. sınıfların sadece birkaç ay içinde feysbildingom kişi 5 "kaybetmek", ve sonra tüm 10 yaşında olabilir!

Yüzünde Görünür sonuçlar aktif egzersiz ikinci haftadan sonra görünmelidir. Ancak, kaslar ve yüz kontür göze çarpan değişiklikler başlar o zaman ve sabır ister etmek. feysbildinge ise çok kişinin başlangıçtaki durumuna bağlıdır: onlar bakmak daha eski, daha büyük olasılıkla daha iyi fark o sonuçlarına görünür olacaktır. İlk kırışıklıklar eğitimin bir ay sonra düzeltmek olacaktır. Sonra her şey artırarak devam edecektir. Önemli olan ilk sonuçlarına üzerinde durmak olumludur ve kendisine iyilik izin vermeyerek, her koşulda kas çerçeve için yüzünü egzersizleri yapmaya devam etmek değildir. her kadın için en iyi ödül yıllar onun gençlik ve güzellik memnun etmek için olacak bir aynada kendi yansıması, olması.