Protein yan etkileri. Gerçekten var mı

Örneğin aktif atletler gibi önde gelen insanlar için bilim adamları, vücudun daha yoğun ve verimli bir şekilde restore edilmesine ve gerekli tüm maddelerle doyurulmasına yardımcı olan özel bir diyet geliştirdi. Bu beslenme, spor beslenmesi olarak adlandırılır ve öncelikle daha iyi sindirim için belirli bir işleme tabi tutulan gıda karışımlarından oluşur. Ülkemizde bu gibi konsantre karışımlara genellikle biyolojik olarak aktif katkı maddeleri denir .

Proteinler, yağlar, karbonhidratlar, vitaminler, mineraller ve diğer bileşenlerden oluşan bir çok biyolojik aktif takviyedir. Spora katılan sporcular ve insanlar için her zaman şekli ve güzel bir atletik figürü olması çok önemlidir, bu nedenle periyodik olarak kas kütlesi oluşturmaları gerekir. Protein besin takviyeleri, atletler için mükemmel bir şekil elde etmeye yardımcı olur.

Protein nedir? Bu, kas dokusunun temelini oluşturan organik bir maddedir . Proteinin herhangi bir yan etkisi var mı? Bu soruya açıkça cevap verilemez. Bazı insanlar karaciğeri zararlı bir etkiye sahip olduğunu düşünür ve onu yok eder. Öyle değil. Protein - spor beslenmesinin bir parçası olan yüksek saflığa sahip doğal kaynaklı bir protein olup, insan vücuduna tamamen adapte edilmiştir.

Proteinlerin yan etkilerinin, bu uyuşturucuya iktidarsızlık ve bağımlılık olduğuna dair bir görüş vardır. Gerçekte, durum böyle değil. İktidarsızlık tamamen farklı faktörlerden etkilenir, örneğin: alkolizm ya da kronik hastalıklar. Protein yanlış kullanıldığında alerjik reaksiyonlar mümkündür: ciltte kızarıklıklar, kusma ve diyare. Bu etkilerin uyuşturucu bağımlılığıyla hiçbir ilgisi yoktur.

Sağlıklıysanız, uygun yönetimle, proteinin yan etkileri sizi tehdit etmez. Proteini tolere etmeyen veya böbrek yetmezliği çeken insanlar vardır. Bir protein almaya ve gıda katkılarının herhangi bir kontrolsüz kullanılmasına izin vermeye çok dikkatli olmalılar .

Aslında, proteinin yan etkileri, size getirebileceği faydalara kıyasla önemsizdir. Doğruca kendiniz için bir doz toplayıp, fazladan kilo vermeniz, kas kurmanız ve mükemmel fiziksel şekil almanız gerekir. Hangi proteinin en iyi satın alınacağını sorduğunuzda buna cevap verebilirsiniz: ihtiyacınız olanı. Hem bitki hem de hayvan, vücut tarafından eşit derecede asimile edilir. Tek fark, hayvan proteininin bunun için daha fazla zamana ihtiyacı olması ve karışımların birkaç kat daha hızlı olması. Hangi protein daha iyidir: peynir altı suyu veya protein, kazein veya albümin? Talimatları dikkatle okuyun, bu karışımın bir parçası olan herhangi bir bileşene karşı alerjiniz olup olmadığını kontrol edin. Sonra bunun bir sahte olmadığından ve sadece bir protein karışımı satın aldıktan sonra olduğundan emin olun. Vücudunuzu ciddiye almak istiyorsanız, o zaman kesinlikle ihtiyacınız olan şu bileşiklerden birini seçin: Dymatize Beslenme, MuscleTech, Evrensel Beslenme, BioTech, Ultimate Nutrition veya Scitec Beslenme.

Şimdi de zararlı protein hakkında konuşalım. Kahvaltı, öğle ve akşam yemekleri yerine bir protein yerseniz, bunun doğal olarak vücudunuza fayda sağlamayacağı doğaldır. Uzunluğu (6 aydan fazla) ve bu maddenin kontrolsüz kullanımı ile böbrekler veya karaciğerde anormallikler olabilir. Protein karışımı, temel gıda maddesi değil, gıdaya katkı maddesi. Yemeğinize eklerseniz kesinlikle doğru ve makul olur. Aynı zamanda en önemli şey - spor yapın, iyi yemek yiyin, doğru protein ve diğer önemli besin takviyelerini kullanın, çok sayıda meyve ve sebze yiyin, vitaminleri ve eser elementleri yiyin, temiz havada daha fazla yürüyün. Sonra proteine zarar veren şey sorusu, dürüstçe söyleyebilirim: "Hiçbir şey. Bu sadece seçtiğim hedefe gitmemde yardımcı oluyor. "