Şili levrek - yararlı bir incelik

her durumda Gurmeler ve balık severler levrek tanıma fırsatı kaçırmak veya olmamalı aynı zamanda sevgi, deniz kurt olarak adlandırılan - bugün piyasada "premium" sınıfının temsilcilerinin en lezzetli biridir. Bu pahalı incelik iyi restoranlarda servis, ancak pişirmek ve evde kolayca yeterlidir. kesinlikle kıyaslanamaz tat yanı sıra, son derece kullanışlı özellikleridir.

Sağlık Kaynağı Gurme

Şili levrek nedeniyle neden çoğunlukla "beyaz altın" olarak adlandırılan edilir onun narin beyaz et, hiç bilenler arasında popüler. Balık Mükemmel bir protein kaynağıdır ve çoklu doymamış yağ asitleri, hem de mineral ve vitamin doludur. O halde, şarküteri 100 gram, 1.5 g yağ, 16.5 g, protein, 0.6 g karbohidratlar içeren bilmek yararlı olacak ve enerji değeri ürünü sadece 82 kilokalori ulaşır. balığın tazeliğini belirleyin basittir: bir belirgin koku olmaması ile ayırt edilir, berrak, görünüşte hala yaşayan öğrenciler, parıltılı pullarla temiz solungaçları ve nemli, parlak,. Şili levrek filetosu kolayca bastıktan sonra eski şeklinde elastik olmalıdır.

Lezzetli bir yemek pişirmek için bir bin bir yolu

Levrek - çok yönlü balık. pişirme, bu bütün pişirme ve ızgara fileto ile biten gelen yemek birçok yol, bilinmektedir. Levrek hisse bir özelliğin Yemekler - kolayca ve hızlı bir şekilde hazırlamak. Bu önemli ölçüde katleden için zamandan tasarruf anlamına gelir kemiğin neredeyse tamamen yokluğu, tarafından kolaylaştırılır. birini en kolay ve en popüler ve paylaşmak hangisiolduğunu Bin bir yoldan dışarı lezzetli yemek balık levrek.

folyo yardımcı olacaktır et kavurma yönteminin lezzetini ve hassasiyet Çalışması. Sonuç olarak, bir kullanışlı olsun , diyet yemekler çok az zaman alır pişirme. Aşağıdaki maddeler gerek hazırlamak için:

• Şili levrek;
• zeytin yağı;
• limon;
• tuzu (iri);
• dereotu;
• Pişirme için folyo.

Öncelikle sos yapmak gerekir. Bunu yapmak için, zeytinyağı iki çorba kaşığı limon suyu bir çay kaşığı karıştırın. Balık yıkama iyice, gut ve ölçeklerin temiz etmek. Sonra içine koymak ızgara ve yağ karışımı narenciye suyu, tuz ve karabiberi ve rezene sprigs izler. Hafifçe, çeşitli yerlerde ve limon dilimleri koyun çıkan deliklere levrek puanı daha sonra dikkatlice 200 derecede 30-35 dakika pişirin fırında folyo ve yerinde sarın. koyup kurumasını bir risktir - Uzun tavsiye edilmez çanak tutmak. beyaz pirinç ya da buğulanmış sebze iyi garnitür ile balık servis edin.

Ve bu sadece pişirme birçok yollardan biridir.

balık Şili levrek pişirmek için, istenen pişirme bir yüksek beceri değildir. bir erdem, hatta bir acemi olun. Bu durumda, seçsin hangi yöntemi, tat sizi hayal kırıklığına uğratmayacak. Afiyet olsun!