Tavuklar pişmiş - her zaman lezzetlidir!

herhangi Pişirme fırında et bir taşla birkaç kuş vurmak olacaktır: lezzetli ve doyurucu bir aile ya da misafir beslemek için ve aynı zamanda zaman ve temiz mutfak eşyaları tasarrufu. Bir fırınlanmış tavuk, fırında, büyük ölçüde aile bütçesine etkilenmez olacaktır.

sebzeli İhale tavuk

çanak ekşi krema ve et suyu ile ıslatılmış bir aromatik sebze, sulu çıkıyor. kabak, yeşil fasulye, havuç, brokoli, şalgam, karnabahar: fırında Lezzetli pişmiş tavuk çeşitli sebzeler ile olabilir. Bu kompozisyon deneyin:

• kiloluk karkas (ya da ağırlık ile bit aynı sayıda) tavuk;
• çift (orta) patlıcan;
• patates etti;
• Bulgar çifti (renkli) biberler;
• sarımsak karanfil bir çift;
• ekşi krema iyi cam;
• Üç ya da dört art. l. soya sosu;
• Zemin karabiber.

Biz hazırlamak başlar:

dilimler halinde 1. Kesme patates (yeterli cm kalınlığında) üzerine dökülen 5 dakika kaynar su ve kaldırma tuzlu.

2. Patlıcan (tercihen küçük) - dilimler olarak.

3. parçalar halinde tavuk karkası, biraz prisolit kesmek için.

4. halkalar halinde kesilmiş kırmızı ve sarı biber, hazırlayın.

üstte patlıcan dilimleri - - (alternatif kırmızı ve sarı) biber halkaları üzerinde patates eşit tabakası şeklinde 5. koyun. sebze bir yatakta son katman "prenses" bulaşıkları lay - tavuk.

6. ezilmiş sarımsak, soya sosu, biber, ekşi krema karışımı ile et örtün. hit ve sebze bölümünü doldurmaya çalışın.

7. biraz fazla 200 derece, pişmiş olan tavuk, yaklaşık bir saat sonra hazır olacak bir sıcaklıkta bir fırında bir şekil gönder. sonrası son üçte yaprak şekline sıkma hazırlamak.

zayıflama için sebzeli tavuk: Bir tema üzerine bir varyasyon

Bunun gibi, fırında pişmiş tavuk, sebzeli, insanlara faydalı olabilir kalori takipçisi tüketiyordu. maddeleri patates bir önceki tarifi, ancak benzer. sebze kümesi ile, deneme yapabilirsiniz. hazırlanmasında küçük nüanslar vardır:

1. Kesme, tavuk her parça açık taze öğütülmüş biber (ve tercihen çok küçük bir karanfil) sarımsak lezzet katmak.

2. yağsız soya sosu krem parçaları ile bulaşmış. Veya başka bir seçenek - baharatlarla düşük kalorili mayonez.

3. Et çevreler patlıcan, tatlı biber halkaları kaplattı. Böyle bir düzende sebzelerin doğal lezzetini korur.

4. "dolu" üst yaprak şekli, 200 derece biraz üzerinde bir sıcaklıkta fırın içinde yarım saat hazırlamak. iştah açıcı renk olmaz, folyo çıkarın ve sürece pişmiş tavuk parçaları gibi pişirin.

patates ile "Manuel" tavuk

kol pişmiş tavuk, güvenle çeşitli diyet kısıtlamaları ile insanların menüsüne dahil edilebilir. Bulaşık yüzler: Tavuk "çevre" Değişen, bu tatları rahatsız etmedi farklı, uzun süre elde etmek mümkündür. tarafından ayrılmış "et ve patates" geleneksel kombinasyonu için:

• Tavuk karkas,
• 1 kg orta büyüklükteki patates,
• sarımsak,
• yağ,
• çifti Mad. l. mayonez,
• Madde üç. l. ekşi krema.

pişirme alınıyor:

1. Tavuk yağ, tuz, ezilmiş sarımsak ve kırmızı biber, küçük bir miktar sürtünme bir karışım hazırlayın. Dikkatle tüm eşit tavuk karkas yayıldı dövdü.

ekşi krema ve mayonez, dövülmüş sarımsak, küçük bir tuzu ile birlikte büyük parçalar, lezzet içine patatesleri 2. karıştırın.

p / e kol 3. paketi karkas, yaklaşık 200 derece arasındaki bir sıcaklıkta yaklaşık yarım saat patates dilimleri, kabartma çanak uygulamaktadır.