Üstyapı Valentina Mishina: Başarılar ve ödüller

Ağırlık kaldırma ve kasları yukarı pompalama, bir kadın onun incelik ve hassasiyet kaybeder söylenir. Ama bu kadar değil. Çarpıcı bir örnek Rus Valentine Mishina sahiptir. Oldukça etkileyici kas kütlesi rağmen, onun inanılmaz karizma ve özel dişi cazibe ile tartışmak zor. Kim o? diğerlerinden farklı kılan nedir? Ve hayatta öncelikleri nelerdir?

kız hakkında kısa bir bilgi bilgilendirmek

Valentina Mishina - irade ve dayanıklılık büyük gücü yirmi dört genç kadın. O Moskova'da doğdu. O liseden mezun ve kolej alındı. O güzel organları ve şişkin sporcularla fotoğraf dergilerinde ilgi olunca Vücut çılgınlığı o çalışma sırasında ortaya çıktı.

O da benzer bir şey ve tüm beklentileri aşan başardı, böylece figürü geliştirmek istedik.

Küçük bir deneme modeli

kızlar için vücut geliştirici sadece projede iken, o bir modelleme kariyerine elini denemeye karar verdi. Bu amaçla, kendi portföyünü yarattı, hem de umut verici kaynağın bir dizi kaydedildi. Tüm ilgilenen işveren kızın fiziksel çekiciliğini değerlendirmek ve öyle ya da fotoğraf çekimine katılmak için onu davet ki burada. Bunlar güzel kalem eskiz, portreler, fotoimprovizatsii ve diğer birçok kompozisyonlarda "nü" tarzında resimleridir.

Aynı Valentina, küçük modelinin onu deneyim göre. ev sahibi olarak özgeçmişinizi ve portföy kız, birden çok reklamveren dikkatini çekmeyi başardı bir çekim davet etti. Bu dikkat çekicidir ki fotoğrafları arasında Valentina Mishina, kendisi için vücut geliştirici ilk etapta şimdi olduğunda model, daha önceki yıllarda bulunabilir Henüz böyle bir sportif ve şişirilmiş rakam yoktu. Ve tabii ki, kendi portföyünde o mükemmel şekli tasvir edilmiştir daha yeni fotoğrafları var.

İlk eğitim hakkında birkaç söz

sporcuların rivayetlere göre en zor kısmı uygulamak başlamak oldu. Ve Valentina sıfırdan zorunda vücut temellerini kavramak için. o olmasaydı sporda hiçbir arkadaş veya akraba olmadığından Ve kendisi, bunu yaptı. Daha sonra, aldığı ilgi alanlarını paylaşan kişilerle tanıştı. O sorulara yanıt arayan, soran tuttu ve hatta tüm önemli kaydetmek için bir dizüstü bilgisayar ile bir kez gitti.

Valentina Mishina Says: vücut geliştirme Tamamen onun zihin ve beden yuttu. O, "eti kurmak" ve ona güzel bir şekil vermek istedi. İşte kızlar kategorik buna karşı çıktı sadece akrabalarım. Onlar bu bir kadının iş olmadığını savundu ve şiddetle cesaretini. Ancak, bunlar Mishina dinlemediler. Çok yakında o uygun bir odası, koç bulundu ve bunların çalışmalarına başladı.

Vücut (Rusya): ödül ve başarıları

Harika bir başlangıç atlet 2013 yılında aldı. Sonra gençler arasında Powerlifting yarışmaları kazanmayı başardı. Bu noktada, bunu bile Rusya'nın mutlak şampiyon olacağını hayal olamazdı. Tam bir yıl sonra Valentina Mishina biraz rolünü değiştirdi. Ama en önemlisi, bu onu durdurmadı. Aksine, o Kadın Fizik kategorisinde birinciliği kazanmayı başardı. Bu kez Moskova'da mutlak şampiyonu unvanı aldı.

2015 yılında Valentina sermayenin mutlak şampiyonu yaptığı geçen yılki başlığı onaylamak için de kategori Kadın Fizik Moskova'nın yarışmada bir kez daha yer almamaya sadece şanslı ama oldu.

İlk hayal kırıklığı ve sağ tutum

kızlar galip, ama büyük çalışmaların da dolu değil sadece için 2015 idi. Valentine sadece çok yakında sevdiği Rus Vücut Şampiyonası geçmesi öğrendiğimde, hemen katılım için başvuruda bulundu. O içtenlikle ille ilk gerçekleşecek umuyordu. Ancak, inanılmaz oldu. Çünkü sporcu kendini göre jüri değerlendirmesinde belli sahtekârlık, ve, o bile ilk üç girmemiş. Şu anda, Misha o gerçekten beklemiyorduk dördüncülüğü aldı.

Bu yenilgi, kız göre, onun için yıkıcı oldu. O çok üzgün ve endişeli. Ama buna daha zayıf yapmadı. Ve özellikle istenen yörüngeden ayrılmasına sallandı değil. Tam tersine, o kendisini ayakta çekti ve yenilenen gayretle eğitime başladı. Dedikleri gibi, bir baş ve olağanüstü yaşam gücü gözardı edilemez. Ve 2016 Valentina Mishina içinde Barselona'daki bir yeni başlık için gitti. O zaman o Rusya onursal yardımcısı şampiyon seçildi Arnold Classic Europe, orada geçti.

Gelecek için planlar, ya da nasıl ileriye bakmak

Bizim kahraman kadarla planlamıyor. Ve IFBB atlet, onların ödülleri ve başarıları olmuştur, ama her şey, kız diyor, o henüz gelmedi olmasıdır bugün bile eğer. Halen Rusya şampiyonluğu ve dünya değerinin diğer yarışmalarda yer gurur planlamaktadır. İşte bu planların çok yakında Valentina Mishina (vücut geliştirme) fark umuyor. yaş onu tanır kadar. Sonuç olarak, onun planını uygulamak için her şeyi yapmak mümkün olacak.

Kendimi sabırlı ve eleştiriye, kötüleyen yorumlarına daha sakince tepki öğrenmek ve çok ciddiye herhangi bir hata alınmadığı için Dahası, gelecekte kahraman istiyor.

çeşitli projeler ve yeni iş katılım

Kendine eğitim ve çalışmalarına ek olarak, Valentine genellikle en parlak ve uzun koşu projelerine taraf olması. Örneğin, yakın zamanda reality show "Artık konu konum katılımcısı oldu! Aynı anda onu eğitmen ve bir doktor oldu Yeni Hayat", geç Alex Imeryakov.

Bu Kasım, o adı adına vücut geliştirme ve spor beslenme serisinin bazı ürünler için giysiler yer aldı Zafer Dağıtım, resmi bir temsilcisi oldu. şirket 2010 yılının başlarında açılan VRG bilinen şirketin toptan bölünme anlamına gelir hatırlayın.

Bu kuruluş fitness için spor beslenme ürünleri, aksesuarlar ve teçhizat resmi temsilcisi ve tedarikçisidir. Şirketin ortakları arasında ohyeah Beslenme, NPC Aktif Wear, PROMERA Spor Beslenme ve diğer firmalar bulunabilir.

tüm aralık Victory Dağıtım sporcuların göre elbiselerini serisinin vücut geliştirme ve spor beslenme ürünleri ilgilendi. Ayrıca, o aktif sporcular için özel düşük kalorili kek ve souffles imalat birkaç firma ile çalışmaktadır.

İlgi ve hobiler

sporlarının yanı sıra, o pişirmek ve binmek için seviyor. İlk defa o Mozhaisk bir çiftlikteki güzel ve zarif hayvanlar bir araya geldi. Orada, o uzun zaman hakim binicilik sahip eyer oturup, için, çalışılan at binme parçası haline geldi. anlatıcı göre, o insan ile doğanın bu harika birliğini ekledi.

Boş zamanlarında, Valentine keyfini çıkarmaya. O acemiler için tavsiye veren bir YouTube kanalı ve sosyal ağlarda sayfalar vardır, eğitimden sonra bir fotoğraf yerleştirin ve ayrıca gıda, yarışmalar ve daha pek çok bahsediyor. Ne zaman Misha adlı iyi bir ruh halinde, o şiir yazar.

Eğitim ve manevi gelişme

Bir sporcu en önemli şey için - kendi fiziksel ve ruhsal durumu arasındaki uyum içinde olmak. O kadar bizim kahraman sanıyor. Aynı nedenle o mükemmel denge için amaçlayan bu yönleriyle her iki geliştirmeye çalışmaktadır.

Ona göre, sadece güç ve kardiyo dikkatini çeken, aynı zamanda ruhsal uygulamaların her türlü. Ancak sporcuların görüşüne, bazı toprak aşağı ve yerden yükselmek değil de diyete kesin olarak uymak. Bu gıda dizisi ve zamanlama düşünmeye düzenli kalori sayma, felsefe ve gerçek dünyadan uzaklaşmaya zaman kendilerini batırmak izin vermez olmasından kaynaklanmaktadır. Daha sonra Valentina, Hindistan'a gitmek için planlar mevcut tüm ruhsal uygulamaların gerçek beşiği.

yeme alışkanlıkları nelerdir?

Onun diyet zamanda o onun temel olarak sporcu için standart seti alır. Ve genellikle tavuk, deniz ürünleri, balık, süt ürünleri, sebzeler bulunmaktadır. Ancak, o kırmızı et yemiyor ve dükkanlarda hazır yemek sipariş vermez. Anlaşıldığı üzere, atlet kendini yemek yapmayı sever.

Ne diyet kullanır?

Her başarılı sporcu gibi o özel bir diyeti gözlemler. Bunu masalı bir diyagram "6 + 1" göre. Bu durumda, tam altı gün Valentina böylece belli bir açığını oluştururken, düşük karbonhidrat yemek yemek. Ve tam gün o ne isterse var kadar cesur. Örneğin, bir filmde altıncı gün devam, vücut geliştirmeci Mishina tatlı patlamış mısır büyük kova satın alır. Yani güçlü ve bir bükülme ile aynı zaman kadınsı kıza budur.