Vejetaryenlik: avantajlar ve dezavantajlar

Vejetaryenlik geçenlerde büyük popülerlik kazanmıştır. birçok yıldızı, kamu, tanınmış insanların vejetaryenlik farklı türde desteklenmesinde aktif olmuştur, çünkü bu öncelikle olmuyor. kimin rakam çok kız gıpta söylemek onların işlenmiş formu ve mükemmel bir vücut Birçok model ve aktrisler - vejetaryenlik sonucunda bu diğer değil.

- Hayvan gıda tüketiminin reddi izin verdiği iki, ayrılmaz bir şekilde bağlı şeylerdir kilo kaybı ve vejetaryenlik: Tabii ki, onların bir deyişle gerçektir vücut temizlemek kilo kaybı nedenlerinden biridir toksinler ve yabancı maddelerin,.

kendisi Latince tercüme dönem "vejetaryen" "neşeli enerjik, güçlü, enerjik" anlamına gelir ve bu mümkün bu tanım sadece bitki besinleri tüketmek kararlıyız insanların vücuduna uygulamak.

Buna ek olarak, bitkisel diyet hayvansal gıda ve anahtarının kullanılmasına ilişkin ret sadece kilo yardımcı olmaz, aynı zamanda olumlu anları daha sayısını getirecektir. anlama ve buna değer değil, başını içine acele Ancak, vejetaryenizm artıları ve eksileri vardır.

İlk olarak, vejetaryenlik farklı türleri nelerdir, görelim.

Yani, vejetaryenler veganlar ovovegetariantsy (balık, süt ürünleri ve et yemem olanlar (insanlar tamamen bal, süt, yumurta dahil tüm hayvan yiyecekleri terk), ancak bal ve yumurta diyet dahil vardır ) laktovegetariantsy (balık, yumurta, et), çiğ foodists (bu insanların diyet çiğ sebze, meyve ve fındık oluşan diyetten tamamen hariç, süt ürünleri yemek,) ısıl işleme tabi değildir.

Ancak vejetaryenizm yüzeyde yalan gibi görünüyor hangi avantajları ve dezavantajları, aslında, bu kadar basit ve bitki yiyeceklerden diyet bu tür oturmak o kadar kolay değildir gerekli değildir.

vejetaryenliğin Olumlu tarafta şunlardır:

1. Dengeli sebze menüsü, bedene toksinlerin Yeterince uzun bir süre boyunca biriken istenmeyen ait temizlemek mümkün yararlı besinler çok sayıda vererek.
2. Bir çok ülkenin önde gelen uzmanları yeme tek bitki gıdalar özellikle de kanserin ciddi hastalıkların yeterince etkin bir önlem olarak hareket edebilir iddia ediyor.
3. Sadece bitki besinleri tüketmek hafızayı geliştirmeye yardımcı olur ve sağlığını etkilemektedir.
4. Sebze diyeti gerekirse aşırı kilo kurtulmak için, yardım ve bir kez ve herkes için öyle yaptım olacak.

Ama bu vejetaryenlik artıları ve eksileri vardır ve bu nedenle danışılmalıdır ve olumsuz tarafı unutmayın. Bu süre bir vücut hayvan proteini girmeden düzgün çalışamaz olduğunu hatırlamakta yarar var. vejeteryanlık Genel olarak, hasarın olarak, olumsuz yönleri şunlardır:

1. bitkisel diyet için yağlı et ürünlerinin tüketimi için alışkanlıkları durumunda ayarlamak zordur. Bir şekilde bunu yeniden düzenleyerek bitki kökenli yemek keyfini edebilmek için, bilinç değişikliği üzerinde çalışmak zorunda kalacaktır.
2. vejeteryanlık için ani geçiş yorgunluk ve uyuşukluk görünümüne yol açar kandaki adrenalin miktarı azaltarak tetiklenir. Yavaş yavaş, ancak, normal bir adrenalin sayısı.
3. İlk vejetaryen yiyecekler geçiş açlık hissi etkisinden kurtulamamış bir adam sonra zaman, ama sonunda da geçer psikolojik an, ve doyma vejetaryen yemek yeterli olur.
4. Bir diyet derlerken vücut normal yaşam için gerekli tüm maddeleri alır sağlamak için yakından izlenmesi gerekir. Ve menünün derleme özel önem verilmesi gerektiğinden.

Ancak, sonuçta, vejetaryenizm avantajları ve dezavantajları olan sadece gerçekten diyet münhasıran sebze yapmaya karar edenler için uygun ipuçları gibi davrandıkları. Denemeye değer. Neredeyse hemen diyet uyum böyle bir tür olup olmadığını hissediyorum.