Yalın ve kabak krep -, basit, lezzetli ve sağlıklı

16. yüzyıldan beri bilinen Rusya börek, onlar çoğu Ruslar büyüdü. Onları Pişirme zor değil, her zaman doyurucu ve lezzetli söndürmeye. Birçok beslenme klasik yemek için çok tavsiye etmiyoruz maya krep , buğday ve sebze, meyve, karaciğeri hazırlamak için tavsiye - en yararlı ve düşük kalorili bulunmaktadır.

Onların çeşitlilik ve basitlikte böyle popülerlik sırrı. Hamur elma, kurutulmuş meyveler ve hatta rendelenmiş peynir eklenebilir. Perhiz'in günlerde mükemmel kabak olan börek, squash, lahana ve patates - Bu et ve yağlı yemekler için büyük bir alternatiftir. krep, bir yoğunlaşmış süt, bal, ekşi krema, reçel, reçel bulunabilirsiniz.

çocuklar gibi özellikle lezzetli gözleme, onlar annem yoğurma hamuru yardımcı ve bir tavada kızartın mutluyuz. Antik çağlarda bir deyiş vardı: "nerede krep - Orada iyi." Bu yazıda bile rakamı takip edenler tarafından yenebilir kabak börek ve yalın, bahsedeceğiz.

mineral ve vitaminlerin bir depo - biz kabak bildiği gibi en, kabak ile başlayalım. Halen pratikte hiçbir kontrendikasyonu vardır, iyileştirici etkisi vardır. Şaşmamalı kabak püresi erken çocukluk beslenme için tavsiye edilir. Bu kabak onun iyileştirici özellikleri sayesinde pişirme vazgeçilmez sebze olmasıdır.

Bugün, liyakat değerlendirilecektir eminiz lezzetli ve güzel kokulu kabak börek hazırlamak için evde çalışacaktır.

Kabak krep

hazırlanması için aşağıdaki bileşenler gerekir:

• kabak 300 gr.;
• yoğurt ya da yoğurt 200 gr.;
• bardağı un;
• şeker, kabartma tozu, vanilya;
• 1 yumurta;
• tereyağı.

hazırlık

Yoğurt yumurta, un, şeker, vanilya, temizlenmiş ve püresi kabak eklemek ile karıştırın - iyice karıştırın. Tereyağı ısınmak ve her iki tarafta da kızarmış oluşturulmuş börek, ihmal.

Küçük incelik gür ve yumuşak üretmek için oladushek kabak :

• Hamur kaymak kıvamına benzer olmalıdır;
• Antik tarifi kullanarak ihtişam için: Eğer hamurun 20 derece dökmek gerekiyor. Zayıf bira;
• kabak gözlemesi çok yağlı değildi için, daha sonra, biraz yağda kızartın peçeteye yaymak için daha iyidir.

Yulaf krep oruç

Etsiz krep farklı kombinasyonlarda pişirilebilecek ve bileşim içinde yorumlanması bakımından zengin ve kokulu krep temelini oluşturan bu bileşenler olarak, (yumurta, yoğurt) içermez. Ancak, onlar reçel veya şurubu dökün, özellikle kendi lezzet ve çekici bir görünüm kaybetmezsiniz. Hatta daha hızlı ve kolay hazırlanıyoruz.

Malzemeler:

• 200 gr. yulaf, buğday unu;
• iki bardak su;
• maya yarım çay kaşığı;
• şeker, tuz ve bitkisel yağ.

hazırlanması için proses,

o krep yapmak zorunludur unu eleyin kabarık, sıcak su ekleyin ve "yaklaştı" yarım saat bırakın ortaya çıktı. şeker, tuz, bitkisel yağ ilave hamur irade kabarcıklar, sonra, fırçalamak veya elektrikli karıştırıcı ile yavaşça karıştırın.

Biz hava kabarcıklarının oluşması önce yarım saat boyunca hamur bırakın. Eğer zaman batırılmış sonra fırın işleriyle için hazır. Her şey hazır - afiyet olsun.

, Kabak börek matter ya, sen hazırlamak ana şeyi yalın etmez - fantezi maksimum payıyla bu süreci yaklaşmak. hamur, sen donmuş çilek (çilek, yaban mersini, çilek, ahududu) ekleyebilirsiniz - o zaman bir dut hamur işleri gerekecek. Eh krep kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, muz.

Testin bir parçası kakao ve her zamanki fırında krep ikinci bölümünü koymak için ise, siyah ve beyaz, onlar bağlanabilir birlikte konsantre süt veya bal alışılmadık bir tatlı olsun. Böyle orijinal krep ilginç deney heykelcikleri yapabilirsiniz çeşitli kalıplar yardımıyla çocuklara keyfini eminiz. Kullanım erimiş çikolata ve gıda boyaları süslemek için.