Yeşil çay, kadınlar için: fayda ve zarar, nasıl demlemek ve içmek

Dünyadaki en popüler içeceklerden biri çaytır. Çoğu insan, çay içme özel gelenekleri var. Ek olarak, içkinin birçok çeşidi var. Ancak sağlıklarını önemseyen bu insanlar uzun süredir yeşil çaya dikkat ediyorlar. İçinde fazla vitamin ve eser element bulunduğuna, vücuda olumsuz bir etkisi olmadığını düşünüyoruz. Bunun nedeni, hazırlanması için yapraklar neredeyse hiç işlenmemekte ve tüm doğal özelliklerini muhafaza etmesinden kaynaklanmaktadır. Özellikle kadınlar için yeşil çay önemlidir. Onun faydaları ve zararları uzun zamandır araştırılmış ve birçokları tarafından biliniyordu, ancak herkes bu içeceği nasıl doğru bir şekilde demleme ve tüketeceğini bilmiyor. Ve sağlığına dikkat eden herhangi bir genç bayan yeşil çayın özelliklerini iyi incelemelidir.

Bu yaprakları içeren yararlı maddeler nelerdir?

Bu içeceğin tüm olumlu özellikleri özel bir kompozisyon ile açıklanmaktadır. Çay yaprakları sıcak buharla işleme tabi tutulur. Bu yararlı maddelerin ve vitaminlerin bozulmamasını sağlar. İçeceğin yaprakları şunları içerir:

• Kafein. Yeşil çayda saf halde değildir, bu nedenle sağlık üzerinde olumsuz bir etkiden mahrumdur;
• Çinko, kadınların güzelliği için önemli bir elementtir;
• Kanser ve kardiyovasküler hastalıkların önlenmesinde önemli rol oynayan polifenoller;
• Vitaminler, özellikle büyük miktarlarda - C ve P;
• Vücuttan radyasyonun çıkarılmasına yardımcı olan bir teotanin;
• Proteinler ve amino asitler, bu nedenle içki yüksek bir besin değeri vardır.

Kompozisyonunda birçok Tanenler ve Kakhetinler var, onlardan da yeşil çayın tadı çok acı ve acı.

Yeşil çay vücuda ne gibi bir etki yapar?

Zaten yüzyıllar önce, bu içeceğin faydaları kanıtlandı. Çeşitli hastalıkların tedavisinde yeşil çay yaprakları kullanılmıştır. Bilim insanlarının son çalışmaları, vücuda gerçekten olumlu bir etkisi olduğunu doğruladı. Birincisi, sindirimi iyileştirir ve mide suyunun asitliğini arttırır, cürufları temizler ve yağ yakma özelliklerine sahip olurlar. İkincisi, bu içki, çalışma kapasitesini artırır, canlılık ve güç arzını artırır, hafızayı geliştirir ve sinir sistemini güçlendirir, stres önleyici etkisi vardır.

Üçüncü olarak, yeşil çay tiroid bezini uyarır, diaphoretik ve anti-inflamatuar etki yapar, inme sonrasında beynin düzelmesine yardımcı olur, dişleri çürüğünden korur, diüretik etkisi vardır ve şişme olayını ortadan kaldırmaya yardımcı olur, ateroskleroz gelişimini engeller ve damarları temizler. Sıcak havalarda, içki susuzluğa kavuşur ve sıvı arzını yeniler.

Yeşil çay, kadınlar için

Bu içeceğin yararları ve zararları, tüm çayseverler tarafından bilinmiyor. Çoğu geleneksel çeşitleri tercih eder, ancak boşuna. Sonuçta, sorunsuz bir şekilde verimliliği arttıran ve eksikliği genellikle kadınları etkileyen besin maddeleri ve minerallerin eksikliğini gidermeye yardımcı olan şey yeşil çaydır. Özellikle bu içkinin metabolizmayı hızlandırmasını, yağ yakmayı teşvik etmesini severler. Günde bir fincan yeşil çay bile genç bir kadının gençliği ve güzelliği kurtarmasına yardımcı oluyor. Ve eğer demleme sırasında nane eklerseniz, içki normale dönecek ve hormonal arka planda olacaktır.

Çeşitli hastalıklara yeşil çay uygulanması

Mide bulantısı sırasında, kuru yaprakları çiğnemek önerilir. Yüksek kaliteli büyük yapraklı çay kullanmak daha iyidir. Bu, hamile kadınların nakil ve toksikoz hareketlerinde hastalık için iyi bir yardımcıdır. Yeşil çay, diüretik ve anti-inflamatuar etkiye sahip olduğu için, böbrekler ve genitoüriner sistem hastalıklarında yararlıdır. Bu içecek disbacteriosis ve sindirim bozuklukları ile yardımcı olur. Bağırsak mikroflorasını ve metabolizmasını normalleştirir. Toksinleri nötralize edip yok edebildiği için zehirlenme esnasında vücudun saflaştırılmasıyla etkili bir şekilde başa çıkmaktadır.

Yeşil çayın antibakteriyel özellikleri soğuk algınlığıyla savaşmaya yardımcı olur. Özellikle bal ve limonla birlikte etkili olur. Uyku çay yaprakları veya kullanılan çay poşetlerindeki sıkıştırmalar, gözlerin ve arpanın iltihaplı hastalıklarıyla tedavi edilir. Çay yapraklarının kaynaması, ağız ve boğazı ağrı, larenjit veya stomatit ile yıkayabilir. Ülseri çabucak iyileştirir ve iltihabı hafifletir. Çocuk sahibi her kadın, taze çaylardan gelen sıkıştırmaların yaralanmalar ve çürüklerde ağrıyı hafiflettiğini biliyor. Bu içecek, kandaki şeker seviyesini düşürdüğü için diabetes mellitus'ta yararlıdır.

Gençlik ve güzellik için yeşil çay

Özellikle kadınlar için yararlıdır. Birçok kadın onunla kilo verebileceğini biliyor. Sonuçta, yeşil çay metabolizmasını hızlandırır ve toksinlerin vücudunu temizlemeye yardımcı olur. Sebze ve meyvelere, tahıllara ve az yağlı ete dayalı özel bir diyet var. Ama bunun ana etkisi, günde yedi fincan yeşil çay kullanılması nedeniyle - aslında bu içecek iştahı azaltabilir. Şeklin faydalarına ek olarak, kokulu yapraklar cildin ve saçın durumunu olumlu şekilde etkiler.

Yeşil çay genellikle kozmetolojide kullanılır. Yağlı saçları yıkar: et suyu miktarı kilitler ve parlaklık verir. Soğutulmuş bir çay yaprağından gelen maske yüzdeki damarlı bir ağın çıkarılmasına yardımcı olur ve çaydaki buz küpleri cildi etkili bir şekilde tonlar ve nemlendirir. Bu arada, döküntülerin yüzünü temizlemek ve rengini geliştirmek için, kaynatmayı yıkamanız gerekir.

Yeşil çay içemediğinizde?

Ancak her zaman bu içki vücuda olumlu bir etki yapmaz. Yeşil çayın kadınlar için ne zaman önerilmediğini bilmek özellikle önemlidir. Yararları ve zararları yeterince incelenmiş, ancak herkes bilir. Ve bazı durumlarda bu içecek sağlık üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir. Örneğin, sinirsel tükenme yaşayan insanlarda, yeşil çay uykusuzluğa, mukavemet kaybına veya sinirlilik sorunlarına neden olabilir.

Taşikardi, arteryal basınç sorunları ve sinir heyecanı ile bu içki için büyük bir ilgi almak önerilmemektedir. Ve hipotansiyon ile, yeşil çay kesinlikle kontrendikedir. Yüksek asitli mide ülseri ve gastrit için kullanamazsınız. Ve kadınlara en çok saldıran şey, hamilelik sırasında güçlü bir yeşil çay içmek, bebeği emzirmek ve menstruasyon sırasında bile istenmeyen bir şeydir. Ancak aslında bazen bu çok hoş olurdu! İnsanlar guttan muzdarip, içerdiği çok sayıda pürin nedeniyle güçlü çay içemezsiniz.

Yeşil çay seçiyoruz

Bu içeceğin fiyatı geniş bir yelpazede değişiyor - 100 gram başına 50 ila 1 bin ruble. Sadece sınıfına değil çay kalitesine de bağlıdır. Bu nedenle, doğru seçmeyi öğrenmeniz gerekiyor. Kaliteli bir içecek seçmek isteyen insanlara nelere dikkat etmelisiniz?

Öncelikle çöp miktarını, dalları ve kırık yaprakları tahmin edin - çok fazla olmamalıdır. Taze yeşil çaylar doğal bir renge sahiptir ve eğer yapraklar çok koyu veya kahverengi ise, hatalı depolandığı anlamına gelir. Çayı iyi yapmak için fazla kurutulmamalı veya su tutmamalıdır.

Yeşil çayı çantalarda almanız önerilmez. Bu formda, sık sık düşük kaliteli, çok ezilmiş mal satarlar. Bir sürü yararlı özelliği kaybeder, ancak birçoğu bu tür bir yeşil çaya benzemektedir. Fiyatı oldukça düşüktür ve bu formda kullanmak daha elverişlidir.

Yeşil çay nasıl yapılır?

İçeceğin tıbbi özelliklerini koruyacak şekilde hazırlanması çok önemlidir. Yaprakları dik kaynar suyla dökmeyebilirsiniz, su sıcaklığı 85 derecenin üzerinde olmamalıdır. En iyi içki porselen yemeklerden elde edilir. Ve su ısıtıcısı, kaynatmadan önce kaynar suyla durulanmalıdır. Yeşil çay en az 5 dakika boyunca verilir. Nihai içeceğin açık yeşil veya sarı renkte olması ve narin bir kuru bitki aroması olması gerekir. Bazen çay yapraklarını üç basamaklı sıcak suyla doldurmanız önerilir: çok daha fazla besin maddesinin suya geçeceğine inanılıyor. Yeşil çayın bir özelliği, 2-3 kez demlendi olmasıdır. Ancak, bir günden fazla depolamayı önermeyin.

İçkiyi doğru kullanıyoruz.

Antik çağlarda, özellikle Doğu'da çay içme özel ritüelleri vardı. Modern bilim insanları, çoğunun bugün hala geçerli olduğunu doğruladı. Sonuçta, bu içeceğin kullanımı belirli kurallara uymak zorundadır. Kadınlar için yeşil çay çok faydalıdır. İçeceğin yararları ve zararları onlar tarafından zaten biliniyor; öğrenilmesi gereken konular şunlardır: Gözlemlenmesi gereken kurallar nelerdir? Bunlar çok basit:

1. Bunu boş bir midede içemezsiniz.
2. Akşamları sarhoş olduğu için kahvaltıda yeşil çay yemenin en iyisi, heyecan verici davranması.
3. Bu içeceği alkolle kombine edemezsiniz.
4. Şekerli yeşil çay içmek önerilmez.

İçki bal ve çeşitli şifalı bitkilerle iyi birleşiyor. Örneğin, yasemin iyi tonları olan çay, melissa ile vücudu - yatıştırır, spazmları hafifletir ve uykuyu geliştirir. Ve eğer zencefil eklerseniz, içki kilo verme, kolestrolü düşürme ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olacaktır.