Zayıflamak için bir çare olarak zencefilli kök

Zencefil, Zencefil ailesine ait çok yıllık otsu bitkilerin cinsinin adıdır. Orta Çağ'da Güney Asya'dan Avrupa'ya getirildi. Zencefilli kök sadece baharat olarak değil. Bitki, çeşitli hastalıklarla baş etmeye yardımcı olan etkili bir araç olarak ün kazandı.

Tanımı ve özellikleri

Zencefil kökü yuvarlak parçaların tuhaf bir görüntüsü gibi görünür ve bitkinin Latince adında yansıtılan kıvırcık hayvanların boynuzlarını hatırlatır. Zingiber kelimesi, "boynuz şeklindeki" Sanskritçe kelimelerin birleşimi ile oluşturulmuştur. Oluşturulan organik bileşiklerden dolayı bitkinin spesifik acılı kokusu - sesquiterpenes. Rhizomes, uçucu yağlar, B vitaminleri, vitamin C, esansiyel amino asitler, eser elementler ve reçineli maddeler içerir ve bu da yanıcı bir baharat tadına neden olur.

Zencefil kökü vücuda birçok yararlı özelliği vardır. Benzersiz bir bitki uzun süredir tıpta, pişirme ve kozmetolojide kullanılmaktadır. Kökün özelliklerinden biri aşırı kilolu kişiler için özellikle değerlidir, daha önce kilo vermek konusunda akut bir soru vardır. Zencefil ile, sindirim sürecini normalleştirme ve metabolizmayı hızlandırma ("dağılma") yeteneğine sahip olduğu için ekstra kilolardan kurtulmak mümkündür. Bununla birlikte, ince bir figür edinme süreci, iki önemli koşulun zaman ve gerekliliğini gerektirir. Eski uyumlarını kazanmak isteyenler şunları yapmalıdır:

• Fiziksel egzersizlerin önemini hatırlayın ve onları ihmal etmeyin;
• Doğru yiyin.

Zencefil köklü diyet sunulursa , diyet önemli değişiklikler yapılmamalıdır. İnce bir figüre giden yol, bitkisel lif bakımından zengindir gıda tüketiminde hala yalan olacak. Bu günlük menüde kesinlikle sınırlı miktarda yüksek kalorili yiyecekler içermeli ve hamur işleri ve tatlıları tamamen ortadan kaldırmalısınız.

Zayıflama için zencefil kökü nasıl kullanılır?

Kuru ürünün ve taze kökün kimyasal bileşimi bazı farklılıklara sahiptir. Kilo vermek amacıyla, özellikleri sindirim sistemindeki problemleri çözmeye daha fazla odaklanmış olduğundan, taze bir kök kullanmak daha iyidir.

Gün boyunca düzenli olarak 4-5 santimetre uzunluğunda bir köksüzden yapılmış zencefil çayı içmek faydalıdır. Kök bir ızgaraya sürülür, bir litre su ile dökülür ve düşük sıcaklıkta 10 dakika pişirilir. Yoğuşma filtresi, serinletin ve limon suyu ekleyin. İçki tadını geliştirmek için, biraz bal eklenmesi önerilir. Zencefil kökünü kaynatamazsınız ve bir litre kaynar su döküp yaklaşık bir saat ısrar edemezsiniz. Kilo kaybı, kuru zencefinin bir tutam eklenmesiyle birlikte düzenli olarak yeşil çay tüketilmesi ile de gözlemlenir.

Açlık günlerinde, beslenme uzmanları zencefil eklenmesiyle bir salata önermektedir. Hazırlamak için ihtiyacınız olan şey:

• Zencefil ve kereviz köklerinin 1 kısmı, portakal kabuğu;
• 2 parça pancar, haşlanmış veya fırında pişirilmiş ve limon;
• 3 kısım taze havuç;
• Bitkisel yağ.

Zencefil içeren zayıflama ürünlerini kullanmadan önce, bu baharatın kontrendike olduğu hastalıkların bulunmadığından emin olmanız gerekir.