Arpa diyet

Arpa, halk inci arpa olarak bilinen - biri en yararlı tahıl. Ama modern aile menüsünde mevcut sıklıkla olup olmadığı? Ne yazık ki, hayır. Ama inci arpa öğle yemekleri birinin hazırlanması için değil, aynı zamanda kilo kaybı için bir araç olarak değil sadece kullanılabilir.

Arpa diyet halka bilinen yeterli değil, ama ninemin gençliğinde günlerinde kullandı.

inci arpa nedir? Bütün bu arpa taneleri, zarf işlemden sonra korunmuş. Ve arpa karbonhidrat ve proteinlerin yanı sıra içerdiği gerçeği tüm organ ve sistemlerde, kanıtlanmış araştırma çalışmalarını etkilemeyeceğini eser elementler ve vitaminler bir dizi vardır. İnci arpa halk tıbbında güçlü bir antibakteriyel ve antifungal ajan olarak bilinir.

görüş ve bizim ve yabancı beslenme içinde, en ucuz biri değil, aynı zamanda dünyanın en sağlıklı biri değil sadece hangi, arpa diyet kim?

Böyle bir diyetin ana bileşenleri - su ve inci tanesi arpa ve yulaf lapası hazırlamak olduğunu. Beş kata kadar, uzun bir süre için bunu Pişmiş hacmi artar. arpa kaybolmayacak iken, tuz ve yağ içermeyen olmadan pişirmek için akşamları ve sabah su ile tahıl dökün en iyisidir. Zamanla diyet 5 ila 14 gün gelmelidir. Az beş gün kilo kaybı için arpa diyet ve birden fazla iki hafta boyunca, sürdürebilmek için çok zordur sonuçlanmaz. Diyet sırasında bol miktarda sıvı olmalıdır.

beslenme gibi, vücut ağırlığı nedeniyle, ilk günlerinde hafif bir azalma Bağırsak temizliğine ve fazla su boşaltım. Sonra her gün bir kilogram kadar bir ağırlık kaybı olacaktır. beden, açık konuşmak gerekirse, diyetin amacı vücut yağ, kurtulmak başlar. organizma ve diüretik ve anti-inflamatuar bir etkiye sahip suyu için kullanışlıdır.

Perlovka kadar etkili hangi nitelikleri olmak izin? Her şeyden önce, kıç bölgelerinden o bolca fiber içerir. Bu temizler sindirim organlarını biriken toksinlerin ve çalışmalarını uyarır. adam alışılmadık hafiflik hissetmeye başlar. Daha da iyisi, kendisinin de hissettiğini, vücut tarafından üretilen enzimlerin aktivitesi, vücuttan iki hafta içinde yağ dokusunun rezervleri kaldırdığınızda, teşekkürler.

Arpa diyet yağların bozulması katılır B vitamini içeriğinden kaydıdır. Perlovka yeterli iyot, demir, kobalt, çinko, potasyum ve vücut tarafından ihtiyaç duyulan diğer mineraller yanında. inci arpa ve kolajen oluşumunda dahil olan amino asit lizin, içinde bulunan. Ve aslında cilt elastikiyetini verir ve bunun üzerine çünkü bu yağ kaybı kıvrımları sonra oluşmaz.

Vitamin B ek olarak, inci arpa diğer vitaminlerin zengin bir ürün yelpazesine sahiptir: PP, C, E, A, D. sadece arpa yemek kullanarak, bir kişinin faaliyeti kaybetmeden kilo kaybeder, herhangi bir merak mı.

Bu konuda tüm iyi arpa diyet yorumları sadece beş gün bile hayatta kalmak için zor olduğunu göstermektedir. Bu gerçeği nedeniyle arpa lapası enfes tadı yok.

arpa diyetin ikinci sürümü var. İlk, ama aynı zamanda çok etkili olduğu kadar sıkı değil. Bu menü gibi böyle görünebilir:
- kuru erik ile kahvaltı arpa lapası;
- Öğle yemeği ve salata sebze lapası;
- bal, yoğurt ile dolu bir akşam yemeği için lor peyniri,.

Bu kesinlikle hiçbir senaryoyla arpa diyet altında yasaklanmıştır: kahve, soda, füme ve baharatlı çeşniler, un ve şekerleme ürünleri. Sen tuz kötüye olamaz.

Gördüğünüz gibi, sınırlamalar da oldukça ciddidir, ama sonunda sonuç arpa sadece hoş anılar neden olur, böylece etkileyici.

ince rakam ihtiyacım biraz sabır kabul edeceğini, eminim ediyorum: Artık seçim sizin. ruzultaty sonra gerçekten değer!