Karpuz üzerinde Oruç günleri: ipuçları

Şüphesiz herkes bir dinlenme gerektiğini kabul edecektir. Tabii ki, vücudumuz da. Oruç gün tatil harika bir türüdür. Ancak, birçok bu kararın vücut üzerinde olumsuz etkileyecektir konusunda endişe başlıyor. Uzmanlar ilk etapta 24 saatlik Gerisi, nispeten küçük, ve ikinci olarak, çok faydalı olduğuna inanıyoruz. Bu yazıda ne olması gerektiği bahsedeceğiz gün oruç karpuz üzerinde.

genel bilgiler

Her şeyden önce vücut için düzgün yürütülen tatil sadece ekstra birkaç kilodan kurtulmak olamaz, aynı zamanda metabolik süreçleri normalleştirmek olduğunu belirtmek gerekir. Nasıl düzgün buna hazırlanabilirsiniz? Günümüzde bu tür boşaltım türü iki senaryoda tasarlanabilir. Böylece gündüzleri ilk sadece sıvıları, özellikle yeşil çay veya en yaygın gazsız su yeme içerir. İkinci düzenleme, 24 saat, 4-5 saat içinde değişken bir frekansta ürünlerin sadece bir tür için kullanımına izin vermektedir. Benzer bir şekilde geçer ve karpuz ile gün oruç.

Hazırlık aşamaları:

1. fast food, tuzlu ve baharatlı kızarmış bütün: Yaklaşık planlanan tarihten bir gün önce gibi, abur cubur vazgeçmek zorundadır.
2. Ayrıca şu anda gazlı ve alkollü içecekler içmek en iyisidir, tercih bitki çayları ve maden suyu verilebilir.
3. Bu süre içinde gerekli olmadığını vücut Yorucu egzersiz tabi tutmak böylece karpuz üzerinde oruç günlerini planlayın.
4. Son zamanlarda ciddi bir hastalık geçirmiş ya da eski hastalıklar kötüleşti ise daha iyisi fikri bırakın.

Karpuz günleri oruç tutmak. Temel kurallar:

• Her şeyden önce, sen vücut için böyle bir tatil belirli bir uygulamasını belirlemesi gerekir. Örneğin, bir günün yaklaşık 1.5 kilogram karpuz hamuru sırasında kullanmak gerekir birini seçebilir. Bu, gün boyunca 5-6 eşit parçaya bölünmesi gerekmektedir. içeceklerin Bu dönemde izin bitki çayları ve en yaygın olmayan karbonatlı su.
• Karpuz Popüler ve oruç günleri zaman kesinlikle herhangi bir sıvı kullanımını yasakladık. Gün boyunca ağırlığının 10 kg 1 kg oranında bu lezzetli meyve sadece etini yiyebilirsiniz.
• En kolay varyant günde iki kırpıntı kilogram ve ekmek kepek 3 dilim için emme kabul edilir.

Karpuz sonra günü Oruç: değerlendirmeleri

Aslında, uzmanlara göre, çok faydalı vücut için böyle bir bayramdır. şey karpuz hamuru, bağırsakları uyarır zararlı kolesterol kaldırılmasını uyarır, kalp-damar sistemi normalleştirir olmasıdır. diyetisyenler çilek zararlı nitratlar olduğunda çoğunlukla yaz aylarında bu şekilde vücudunuzun boşaltmaya tavsiye unutmayın. Kadınların yorumlarına ilişkin olarak, onlar sadece en olumludur. Sonuçta, yeme daha fazla ve ekstra kilo, çok güzel ve lezzetli bir üründür.